ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 9月22日号

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(14)2012年9月22日(土曜日)西南第1604号京都リビング新聞社=☎075(256)8418午前10時〜午後6時受け付け(土日祝休)。振込用紙など送付右記の申し込み問い合わせ両手にポールを持って歩く「ノルディックウオーク」。足腰にかかる負担が少なく、有酸素運動として最近注目を集めています。 この教室は6回でノルディックウオークの基礎を指導。実践講習の回では、東山トレイルや美山の芦生の森を歩く予定です。まずは無料説明会へ。〈講座日時・説明会日時・会場〉表参照〈参加費〉1万8000円(6回) ※別途ポールレンタル代3000円要ノルディックウオーキング教室自然とおしゃべりしながら歩こう無料説明会 9月28日(金)講座参加費1万8000円(6回)〈講座日時〉10/13座学(午前10時〜正午)・27、11/3・10・24、12/1、すべて土曜(10/27〜11/10の実習は午後3時〜、その他の現地実習の時間は追って連絡します)〈講師〉辻祥光さん(日本ノルディックウオーク協会公認インストラクター)〈説明会〉9/28(金)午後7時から約1時間。会場は京都リビング新聞社関西の低山を中心にした山歩きの技術を、登山インストラクターに学ぶ登山講習会。初心者の女性が対象です。講座では、山歩きの基本から役立つウエアの情報、必要な備品のそろえ方までベテラ女性のための山登り講座山デビューを目指そう無料説明会 9月27日(木)講座参加費1万8000円(6回)女同士の〝山トモ〟の輪〈講座日時〉10/13・20、11/10・24、12/8・15、すべて土曜。※初回の10/13は教室内で講習します。午後1時~2時30分、会場は京都リビング新聞社。現地実習の時間は随時連絡〈講師〉大阪トレッキング協会の講師陣〈説明会〉9/27(木)午後7時~約1時間会場は京都リビング新聞社ンインストラクターが教えますよ。初回の座学で勉強した後、月に2回のペースで現地実習。女性限定なので一人でも気軽に参加を。まずは無料説明会へ。〈講座参加費〉1万8000円(6回分の受講料)●受講料は、お電話でお申し込み後、開催初日に現金でお支払いください。※受付は2階です●一部郵便振り込みも有り。振り込みの場合は電話でお申し込み受け付け後、開催要項と振込用紙を送付します。受講料をお振り込みください。(入金後の返金は不可)●駐輪・駐車場・託児施設はありません。お子さま連れの参加やペット連れの参加はご遠慮下さい。※子ども教室、親子教室を除く ※参加人数が一定数に満たない場合は、中止または延期することがあります●会場:京都リビング新聞社(中京区蛸薬師通高倉西入ル京都リビング新聞社ビル)〈平日〉午前10時~午後6時 〈土日〉午前10時~午後3時※祝日除く◎申込締切日の表示がない講座は、開講初日の3日前が申込締切日となります ※祝日除く入会金年会費不要です☎075(212)4728カルチャー倶楽部http://kyotoliving.co.jp/culture京都リビングカルチャー倶楽部検索扌大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通京都リビング新聞社クリック講師の苑彰恵さん生まれた年・月・日・時の四本の柱をもとにその人の運命を占う「四柱推命」。中国4千年の歴史が育てたこの占いを使えば、自分の性格や運勢・人生まで見えてきますよ。子どもやパートナーとの相性の見かたなどもわかりやすく解説。■講師:苑彰恵(京都府易道協同組合理事)●日時:10月2日〜12月18日の第1・3火曜日、計6回。午後6時30分〜8時●受講料:1万2600円(教材費2000円別途要)●持ち物:筆記用具、ノート四柱推命入門季節を感じるテーマにそって、毎回色紙に作品を書き完成させます。墨の濃淡やにじみ、かすれを取り入れ、自分だけの筆文字を表現しましょう。インテリアとして飾ったり、プレゼントにしても喜ばれます。書道の経験が無くてもOK。■講師:新見知ふみ●日時:①10月5日〜12月21日の第1・3金曜日、午前10時〜正午②10月7日〜12月16日の第1・3日曜日、午後1時〜3時。いずれも計5回 ※10月19日・21日除く●受講料:①②1万500円(教材費①②1250円別途要)●持ち物:書道用具一式新講座! インテリア書道~飾って楽しみましょう~就職活動で決め手となるのは第一印象とコミュニケーションスキル。このセミナーでは、自分の長所や意欲を相手に分かりやすく伝えるためのトレーニングを行います。1回目は好感をもたれる話し方、立ち居振る舞いのトレーニング、2回目は模擬面接の中での質疑応答を実施します。1万人を面接した採用のプロによる指導で、チャレンジしたいという意欲を引き出し、自分に自信をつけましょう。就職活動中の大学生の方だけではなく、再就職を考えている方など、対象年齢は問いません。■講師:栗栖佳子(ビジネスコーチ)●日時:10月7日・21日の各日曜日、計2回。午後1時〜4時●受講料:6000円(学生の方は5000円・学生証を提示してください)●持ち物:筆記用具、ノート※当日はできればスーツ着用でお越しください就職活動応援セミナー ~採用のプロが指導~知っておくと役立つ作法・常識についてのセミナー。今回は〝来年こそは良い1年にしたい〟をテーマに、お墓や神棚、そして迎春準備・初詣などさまざまな〝ならわし〟についての話です。内容は「1年を良くするために仏壇と墓石を見直す」「1年を良くするために神棚と風水を見直す」「完ぺきな迎春準備で開運成就」など。■講師:福原堂礎(仏教墓塔研究会会長)●日時:10月4日、11月8日、12月13日の各木曜日、計3回。午前10時30分〜正午 ※1日のみ参加希望の場合は応相談●受講料:6000円●持ち物:筆記用具暮らしに役立つ作法・常識~来年こそは良い1年にしたい~1日90秒で、「美魔女」ヒップを手に入れる方法を伝授! 太っているように見えるか見えないかに大きく影響するヒップライン。正しいスクワットフォームを身につけアラフォー女性ならではのセクシーヒップラインを手に入れましょう。セクシーボディーライン・エクササイズを提唱する講師がエクササイズを指導。※女性限定■講師:TAKAHIRO●日時:①10月10日〜12月26日の第2・4・5水曜日②10月5日〜12月21日の第1・3・5金曜日。いずれも計7回。午後6時45分〜7時45分●受講料:①②1万1900円●持ち物:運動しやすい服装、水分補給用飲料、タオル、あれば上靴新コース追加! ヒップアップエクササイズ運動不足が気になる方、バレエが初めての方、気軽に楽しくレッスンしましょう。まずは〝ボディメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で、体をリラックス。簡単なヨガのポーズも取り入れ、最後は〝アロマ&ヒーリング音楽〟でクールダウン。1日の疲れをとりましょう。美&健康&癒やしのレッスンです。※女性限定■講師:朋舞花(元宝塚歌劇団)●日時:①10月9日〜12月11日の第2・4・5火曜日、計6回。午前10時45分〜正午②10月25日〜12月13日の第2・4・5木曜日、計5回。午後6時45分〜8時●受講料:①1万2000円②1万円●持ち物:スポーツタオル、バレエシューズまたは厚手の靴下元タカラジェンヌが送る~トータルビューティーレッスン~この講座ではバレエバーを使い、バレエの基本姿勢・ステップなどを教えてもらえます。体に負担がかかりにくい方法で、正しい姿勢やしなやかなボディーラインづくりを目指しましょう。個人のレベルにあわせて踊ることができるので、バレエ経験がない方でも気軽に参加してください。※バレエエクササイズ講座もあり、詳細はお尋ねください■講師:村尾裕子●日時:①10月7日〜12月16日の第1・3日曜日、計6回。午後2時15分〜3時45分②10月1日〜12月17日の毎週月曜日、計11回。午後6時30分〜8時 ※10月8日除く●受講料:①1万1400円②2万900円●持ち物:タオル、あればバレエシューズ女性のためのバレエレッスンしなやかで、疲れにくい体をつくる「ソフトカンフーフィットネス」は毎週体を動かしたい中高年の方におすすめ。また「初めてのカンフーレッスン」はストレス解消にぴったりだとか。仕事帰りに気持ちのいい汗を流しましょう。いずれも運動経験のない方もOK。個人のペースで動いてください。■講師:吉田瑠美●日時:①カンフーフィットネス:10月5日〜12月21日の毎週金曜日、計10回。午前11時15分〜午後0時30分 ※11月2日・23日除く②カンフーレッスン:10月12日〜12月14日の第2・4・5金曜日、計5回。午後6時45分〜8時 ※11月23日除く●受講料:①1万3000円②8000円●持ち物:タオル、上靴新講座! 「ソフトカンフーフィットネス」「初めてのカンフーレッスン」メタボ解消をめざしている男女におすすめの「カンフーダイエット」。全身運動なので、日ごろ運動不足が気になっている方におすすめ。筋力をつけ、痩せやすい体づくりを始めましょう。さらにカンフーの形も決まるようになると、気分爽快! ジャッキー・チェンに憧れている人も一度参加してみませんか。■講師:吉田瑠美●日時:10月6日〜12月15日の第1・3土曜日、計5回。午後1時〜2時15分 ※11月3日除く●受講料:8000円●持ち物:タオル、上靴、水分補給用飲料新講座! 気分爽快! カンフーダイエット申込締め切り日①②10月2日(火)参考作品kyotoliving.co.jp/tour 〈旅行企画・実施〉㈱アローズリビングツアー☎075(256)8411〈企画〉京都リビング新聞社〈旅行企画・実施・申し込み・問い合わせ〉アローズ(京都市中京区蛸薬師高倉西入ル泉正寺町334 日昇ビル3階。京都府知事登録旅行業第2─560号、JATA正会員)=☎075(256)8411。午前10時~午後5時。土日祝休 ※旅行条件はアローズ旅行約款によります。出発前日から起算して10日目以降のキャンセルには取り消し料が発生します。予約後、旅行契約の締結前に詳しい旅行日程、旅行条件を記載した書面をお送りします※同行者がいる場合、その方の姓名・電話番号もお伝えください。満席や催行中止の場合はご了承くださいパワースポット「伊勢神宮」外宮・内宮と夫婦岩の二見浦散策9月26日(水)、10月13日(土)・29日(月) 4500円 伊勢神宮を外宮から内宮に参拝後、夫婦岩で知られる二見浦へ。昼食は「おかげ横丁」で自由に。※昼食なし、添乗員同行〈日程〉9月26日(水)、10月13日(土)・29日(月)〈代金〉4500円〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前8時発)─JR「南草津」駅西口(午前8時50分発)─現地─JR「南草津」駅─JR「京都」駅(午後7時20分ごろ着)〈最少催行人数〉25人瀬戸内の自然に抱かれた美術館ベネッセ アートサイト直島(日帰り)10月4日(木) 1万3800円 瀬戸内海ベネッセ アートサイト直島へ。当日は京都から乗り換えなしでバスごとフェリーで島へ向かいます。添乗員同行。〈日程〉10月4日(木)〈代金〉1万3800円(往復バス・フェリー、各入館料・案内料、弁当、お茶)〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前6時45分出発)―岡山・宇野港―直島―宇野港―JR「京都」駅(午後9時ごろ着)〈最少催行人数〉18人秋の一日、淡路島花めぐり淡路夢舞台・明石海峡公園・あわじ花さじき10月17日(水)・20日(土)・23日(火) 5800円 淡路夢舞台や明石海峡公園、あわじ花さじきなど花の名所を巡ります。昼食なし(持ち込み飲食可)。最少催行人数30人(添乗員同行)。〈日程〉10月17日(水)・20日(土)・23日(火)〈旅行代金〉5800円(往復バス、淡路夢舞台温室、明石海峡公園入園料)〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前9時出発)―現地―JR「京都」駅(午後6時30分ごろ着)―四条大宮(午後6時50分ごろ着) 琵琶湖を眺めながら、バスでドライブ。近江八景「堅田の落雁」で知られる「浮御堂」や、マキノメタセコイア並木と農業公園マキノピックランド、11もの商店街がある城下町・彦根を散策。彦根城にも歩いて行けますよ(観覧料は各自負担)。豊臣秀次がつくった城下町近江八幡では、時代劇のロケにもよく使われる八幡堀付近を散策。昼食は彦根城かいわいで自由食。〈日程〉10月2日(火)〈旅行代金〉3500円(往復バス代、浮御堂拝観料含む)、昼食なし〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前8時出発)―湖西道路―浮御堂―マキノメタセコイヤ・ピックランド―彦根城エリア―近江八幡エリア―JR「京都」駅八条口(午後6時15分ごろ着)〈最少催行人数〉25人 ※添乗員同行琵琶湖路バス周遊のんびり、ゆったり日帰りバスの旅10月2日(火) 3500円湖上の御堂「浮御堂」 神戸のリゾートエリア、六甲山へ。晴れた日には大阪湾から明石海峡大橋まで一望できる六甲ガーデンテラスと、秋バラやコスモスが見ごろを迎える六甲山カンツリーハウスを巡ります。昼食は「オテル・ド・摩耶」でイタリアンランチを。秋の一日を爽やかな風の中で過ごしましょう。帰路は有馬温泉に立ち寄り、フリータイムが楽しめます。〈日程〉9月29日(土)、10月4日(木)〈旅行代金〉6980円(往復バス・昼食代、施設入場料含む)〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前8時30分発)―六甲ガーデンテラス―六甲山カンツリ―ハウス―昼食(オテル・ド・摩耶)―有馬温泉(自由散策)―JR「京都」駅(午後7時ごろ着)〈最少催行人数〉25人 ※添乗員同行秋バラとコスモスの六甲山「オテル・ド・摩耶」のランチも9月29日(土)、10月4日(木) 6980円六甲ガーデンテラス・見晴らしのテラスからの眺望 標高2611m。山岳ロープウエーとしては日本初の駒ケ岳ロープウェイに乗り、中央アルプス「千畳敷カール」を歩いてみませんか。整備された歩道は一周約50分で周遊でき、気軽に山歩き気分を味わえます。 歩きやすい靴で参加を。〈日程〉10月2日(火)・3日(水)〈旅行代金〉8980円(弁当、お茶、ロープウエー、現地バス含む)〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前7時発)─菅の台バスセンター―山岳バス「しらび平」停―駒ケ岳ロープウェイ「千畳敷」駅―自由散策―「千畳敷」駅―「しらび平」停―菅の台バスセンター―JR「京都」駅(午後8時30分ごろ着) ※菅の台~しらび平間は現地バス〈最少催行人数〉25人 ※添乗員同行中央アルプスの一足早い紅葉標高2611mの千畳敷カールへ10月2日(火)・3日(水) 8980円イメージ写真金沢バス周遊フリープラン現地自由行動、1日で名所を巡ろう9月29日(土)、10月4日(木) 4980円 金沢の名所「兼六園」「東茶屋街」「近江町市場」の3エリアをバスで巡ります。各エリアでは自由行動。※添乗員同行〈日程〉9月29日(土)、10月4日(木)〈旅行代金〉4980円(往復バス代のみ) ※昼食なし〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前7時45分発)―現地―JR「京都」駅(午後8時30分ごろ着)―四条大宮(午後8時50分ごろ着)〈最少催行人数〉25人天橋立ウオークと舞鶴お買い物ツアー9月27日(木) 3980円 天橋立を対岸まで3.6㌔歩きましょう。帰りには、「舞鶴とれとれセンター」にも立ち寄ります。添乗員同行あり。〈日程〉9月27日(木)〈代金〉3980円(往復バス代のみ、昼食なし)〈行程〉JR「京都」駅八条口(午前8時30分出発)─天橋立(自由食)─舞鶴とれとれセンター─JR「京都」駅八条口(午後6時45分ごろ着)〈最少催行人数〉30人

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