ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 3月9日号

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(3)2013年3月9日(土曜日)西南第1623号 最近、パンケーキなどの海外の朝食がブーム。朝からおいしく食べるのは魅力的ですが、毎日はなかなか…。そこで、朝食の役割や、家でできるカンタン朝食レシピについて、管理栄養士の長有里子さんに聞きました。豊かな一日は充実した朝食から 朝の2粒が決め手! 日本食研の「朝食プルーン」 朝食には3つの役割があるという長さん。 「1つめは体を目覚めさせること。朝食をとってエネルギーを補給し、体温が上がると1日の活動のスタートがきれます。また、噛むことで脳に刺激を与え、午前中の仕事や勉強がはかどります。2つめは体内時計のリセット。1日は24時間ですが、人の体内時計は25時間と1時間のズレが。そのズレをリセットするのは、朝日を浴びることと朝食を食べることなんです。そして、3つめは、ダイエット効果。最近1日2食の人が多いですが、食間が長くなるので体が飢餓感からエネルギーを脂肪として貯め込んでしまいます。また代謝も落ちるため太りやすくなってしまいます」出稿クライアント※PDFファイルの二次利用はご遠慮ください。※色、画質は出力環境により変わります。05教えてくれたのは長(おさ)有里子さん株式会社Eat Smartにてメニュー開発、書籍の監修などを行う。服部栄養専門学校監修の人気携帯サイト「服部先生の1週間ダイエットレシピ」のディレクターも務めているデスク確認印文字訂正段数ゲラ了写真訂正済済済MAP訂正エリア赤字要再校00/0000/0000/0000/0000/00●●:●●●●:●●●●:●●●●:●●●●:●●2/42/42/42/1300/0010:4516:0019:00了9:55●●:●●Polarstar編集:営業:制作:中富林中富ファイル名030901A03h05送日本食研ゲラチェック欄※確認印をお願いします↓広告主広告会社営業担当出稿者FAXURL価格検索QR日時写真TEL↓※リビング新聞の記事は、弊社および関連のWebサイト上に掲載されることがあります。著作権、著作者人格権、肖像権その他の第三者の権利を侵害する恐れがある場合は、事前に許諾を得る必要があります。1日2粒がめやす商品に関する問い合わせ 日本食研ホールディングス☎0120(917)181受付時間/9:00~17:00(土曜・日曜・祝日を除く)www.nihonshokken.co.jp■材料(2人分)朝食プルーン 3~4個バナナ 1本好みの野菜 適量フレンチドレッシング 適量■作り方プルーン、バナナ、野菜を食べやすい大きさに切り、ドレッシングで和えるプルーンの甘みとドレッシングの酸味がマッチ「プルーンとバナナのサラダ」 では、朝食にどんなものを食べるべき? 「3大栄養素をきちんととることが大切。忙しい人は、プルーン、バナナ、ヨーグルトの組み合わせで気軽にとることができます」と長さん。さらに、ナッツ類やドライフルーツもおすすめだそう。充実した朝食が充実した一日を作るといえそうです。日本食研の「朝食プルーン」「朝食種抜きプルーン」250gメーカー希望小売価格348円(税込み)「朝食プルーン」250gメーカー希望小売価格348円(税込み)※日本食研の朝食シリーズには、このほかに「朝食青汁」「朝食はちみつレモン」「朝食マンゴー」もあります長さんおすすめスーパーのバナナ売り場の横などで販売中!掲載エリア湘南ふなばし千葉大江戸横浜南多摩つくば東京東まちだ東京中央東京むさしの田園都市東京南横浜東東京西かしわさいたまNW掲載エリア 池 万 茨 菊 泉 大 な ナ 中 キ き 伏 和 岡 広 福 博 熊 鹿 金特送り卸問屋の「本決算・特別セール」開催!新作振り袖30点フルセットが9万9800円から3月9日(土)~17日(日) レンタルセットにも注目を京呉服卸 美しいきもの五条商品購入時は、6回まで無利子のローンやカードも利用可来年、成人式を迎える皆さん。今からお気に入りの振り袖を見つけておきませんか。「京呉服卸美しいきもの五条」では、最新柄が続々と入荷中なのだそう。会場のすべての商品が、通常小売価格の半額から3分の1の特別価格で販売される「本決算・特別セール」。手描き友禅、刺しゅう柄、絞り、ブランド物など、成人式にぴったりの振り袖が卸問屋直売ならではの価格で並びます。豊富にそろう今なら、気に入る色や柄が見つかりそうですね。振り袖レンタルは4万9800円から。オーダーレンタルも可能です。振り袖以外も特別価格で登場します。正絹の訪問着が2万9800円〜。小紋、留め袖、袋帯は通常価格の3分の1になるものもあり。親子(母と娘)で振り袖を見に来場した人には、「ホットビューラー」がもらえます。また、クーポン持参で京洗いが1点1575円(同店通常4725円〜7350円)に。〈期間〉3月9日(土)〜17日(日)午前10時〜午後6時(受付は5時まで)〈会場・問い合わせ〉京呉服卸 美しいきもの五条(下京区五条室町東南角うめとビル。地下鉄「五条」駅4番出口西へ徒歩1分。駐車場あり)=あ0120(529)660母と娘で来場すればもらえるホットビューラー★ 美しいきもの五条 五条通 京都駅烏丸通 四番出口 室町通 堀川通 地下鉄五条駅↓リビング読者限定京洗いが何でも1575円に3/9㈯~17㈰美しいきもの五条coupon〈本決算・特別セールの一例〉●新柄振り袖30点フルセット ………………………9万9800円~振り袖(正絹)、袋帯、長じゅばん、草履、バッグ、帯締め、帯揚げ、重ね襟、小物セット(振り袖・袋帯・長じゅばんはあつらえ仕立て付き) ★前撮り写真1ポーズ(着付け・ ヘア含む)サービス付き ★水鳥ショールプレゼント●振り袖レンタルセット ………………………4万9800円~振り袖、袋帯、長じゅばん、草履、バッグ、帯締め、帯揚げ、重ね襟、水鳥ショール付き ★前撮り写真1ポーズ(着付け・ ヘア含む)サービス付き●正絹 訪問着………2万9800円~●正絹 留め袖………2万9800円~http://kimono-gojo.com件名ゲラチェック欄※確認印をお願いします↓広告主広告会社営業担当出稿者FAXURL価格検索QRTEL↓制作日時:2013-01-23 17:26:00PDF作成回数:2回ファイル名済済デスク確認印段数ゲラエリア赤字※リビング新聞の記事は、弊社および関連のWebサイト上に掲載されることがあります。著作権、著作者人格権、肖像権その他の第三者の権利を侵害する恐れがある場合は、事前に許諾を得る必要があります。※PDFファイルの二次利用はご遠慮ください。※色、画質は出力環境により変わります。サイト地図表示用住所030901A02h03送藤屋きもの京都.inddい0120(981)871 関東を中心に33教室を持つ「きものレディ着付学院」では、リビング読者の〝春の着付けお試しレッスン〟を開催(協力/フジサンケイ企画)。 初心者を対象に、ふだん着から正装の袋帯・二重太鼓の結び方まで、一通りのきものの着方が学べ、やさしく丁寧な指導で一人で着物が着られるようになります。受講料は無料(テキスト代・教室管理費で2550円必要。希望者に教材枕とクリップを3250円で購入可)。事前に準備する足袋などの小物があります。携帯、ネットでの応募も可(24時間対応)。着物販売などはありませんので集中しておけいこができます着付けの基本コースを「お試しレッスン」で。まずは気軽に体験を!コース時間(2時間)開講日月曜日午後1時3月18日火曜日午後6時30分3月19日金曜日午前10時4月12日土曜日午後1時4月13日携帯電話からもアクセスが可能(対応機種に限ります)一人で着られちゃう! 受講料無料で先着順受け付け開始毎回人気、全8回(2550円)の着付けお試しレッスン主催/きものレディ着付学院 協力/フジサンケイ企画http://www.kimonolady.co.jp◆2時間の講習で全8回。各コース20人(各コース定員になり次第締め切ります。応募の人には案内状を送付します) 京都教室(京染会館2階)※地下鉄烏丸線「四条駅」24番出口から徒歩6分、阪急京都線「烏丸駅」から徒歩6分校了平成24年8月26日生まれ優しく思いやりあふれるレディーになってね(パパの芳隆さん&ママの理奈さん)向日市しのはら篠原ちゃんゆな優奈大好き食感も味も、しっかりおなじみの品を一工夫小松菜のシャキシャキおひたし今月の先生●材料(4人分)…小松菜1束 うすあげ1/4枚 エノキ1/3パック シメジ1/3パック タマネギ小1/2個A(だし160cc、みりん20cc、薄口しょうゆ20cc)B(だし80cc、みりん5cc、薄口しょうゆ5cc) 氷適量 かつお適量 ①小松菜は葉と茎をわけて、それぞれ食べやすい大きさに切る②タマネギは厚めのスライスにする③うすあげは香ばしく焼き、薄く切る④えのき、しめじを食べやすい大きさに切る⑤鍋にお湯をたっぷり沸 かしてタマネギをゆで る⑥❺でゆでている間にAをあわせたボウルに氷をいくつかいれておく酒とお料理 つぐ橋詰宗紹さん水気を絞らずにあえることで、小松菜のシャキッとした食感を楽しめるおひたしです。水ではなく、濃いめのだしにつけることで、みずくささはなくなりますよ⑦❺のタマネギがゆであ がったら、すぐに取り 出し、❻につける⑧❺の鍋で、キノコ類、 小松菜の茎、小松菜の 葉の順にゆで、それぞ れゆであがったら❻の ボウルに入れて20分程 度つけておく⑨ボウルから具材をすべ て取り出し、Bと合わ せてあえる⑩器に移して、かつおを ふりかける(撮影/瀬田川勝弘)《製造直売》 製造一筋94年 親子三代人形造り山科区川田清水焼団地町13-3☎075(591)1505人形司 平安 錦染http://www.ningyounofujiwara.com【全商品特別価格】◎堤灯の紋入れは無料 (貴家御家紋をご持参下さい)◎全国無料発送◆営業/午前9時~午後6時(お電話があれば午後8時まで) ◆5月2日㈭まで無休※JR･京阪･地下鉄山科駅より京阪バス㉙大宅行｢清水焼団地｣バス停下車 ◆駐車場あり平成25年 新作品展示即売会店内展示50セット以上◆大鎧 39、800円より◆兜 19、800円より*メーカー・サイズ豊富にございます。*家紋入れ(別注)できます。◆ケース入り各種人形 8、400円より【1mセット・ポール付】8、400円より◆鯉のぼり「リビングを見て」ご来場のお客様にかわいらしい「お人形」をプレゼント!本物ならではの迫力をぜひ手に取ってお確かめ下さい。★人形の藤原五月人形伝統の京人形※スタッフが見つけた お気に入りを紹介しますコロンとした一粒は、それぞれ微妙に形が異なります。80g入り630円糖衣のパリパリとドライフルーツのしっかりした歯ごたえを味わえるのがこちら。食べる手が止まらないくらい、食感が楽しい一品です。かむとコーティングで隠れていたイチジクのジューシーな甘味が口の中に溶け出しますよ。(晴)無花果のドラジェ蒼穹(そうきゅう)=東山区川端四条下ル宮川筋4—311—6、☎075(532)1818濃厚なカニみそをぜいたくに使ったフカヒレのスープ、パリッとジューシーな北京ダック、ぷりぷりのアワビを丸ごと焼き上げたステーキ…。さあ、全部召し上がれ!リーガロイヤルホテル京都の中国料理「皇家龍鳳」にリビング読者限定の「バリューアップランチ」が登場。先に挙げた3品にデザートなどを含む全7品(表参照)。彩りも鮮やかな本格広東料理のお皿が目の前に並ぶと、自然に会話も弾みそう。京の町家をイメージしたモダンな店内に、おでかけ気分も盛り上がります。家族や友達と、「ちょっと奮発して、おいしいものを」というときなどにぴったりですね。5000円相当のこのランチを特別価格の3500円(サービス料含む)で味わえます。「リビングを見て」と、前日までに予約を。〈期間〉4月30日(火)まで。午前11時30分~午後2時30分〈問い合わせ〉リーガロイヤルホテル京都=下京区東堀川通塩小路下ル(JR「京都」駅八条口から無料シャトルバスあり)、☎075(361)9222(直)。無休同店で人気の高いメニューをぎゅっと詰め込んだ内容です(写真はイメージ)読者限定ランチが特別価格の3500円!5000円相当の「バリューアップランチ」をお得に堪能フカヒレ、アワビ、北京ダックが一挙に楽しめる全7品リーガロイヤルホテル京都 中国料理「皇家龍鳳」www.rihga.co.jp/kyoto/「バリューアップランチ」メニュー●冷前菜盛り合わせ ●ふかひれスープ 上海蟹味噌風味 ●北京ダックと海老のトースト揚げ ●鮑のステーキ 牡蠣ソース 季節のお野菜添え ●牛バラ肉とトマトの煮込み ●五目炒飯 ●杏仁豆腐※時期により、メニュー内容が一部変更 される場合があります京都市伏見区竹田鳥羽殿町5あなたの理想が見つかる2日間!!会場3/9土・10日 10:00~17:00見つかる2日間見つかる2日間見つかる2日間見つかる2日間910住まいのコラボフェア2013春in京都新築・リフォームメーカー大集合!京都府総合見本市会館かわいい携帯ストラッププレゼント!『京ぐらし』ネットワーク京ぐらしリノベーションを知るチャンスです!!「京ぐらし」ブースでは…✿ ㈱オーワンコーポレーション✿ 一級建築士事務所 計画工房「はな」✿ リフォシー㈱この広告持参で250台の駐車場有右京区西京極北庄境町27-1☎075-312-3221『京ぐらし』ネットワークは安心安全な家で快適な暮らしをご提案いたします。カラーセラピー診断お家の耐震化アドバイス京都パルスプラザ京町家が現代の性能で蘇る当日はこのオレンジのはっぴが目印!右京区四条春日(佐井)通上ル 春日神社内http://kasuga.ed.jp