ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 中央版 3月8日号

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(Ⅱ)編集/仲西 掲載日:0308 出稿表:00-5 サイズ:全26制作出力→エリア運動・健康大人のための簡単HIP HOP~入門~この講座では、運動的要素を取り入れたダンスを基礎からレッスン。初めての方でも楽しめるようなレッスン内容です。■講MIDORI(ダンスインストラクター)■日各(土)午後2時~3時。4/12・26、5/10・24、6/7・21(全6回)※午後3時30分からの初級コースもあります■受9600円■持タオル、上靴、水分補給用飲料スポーツ吹矢運動・健康腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競うスポーツ吹矢。腹筋や集中力が鍛えられるそうです。またストレス解消にもいいですね。■講黒田勝明■日第1・3(月)。午前10時~正午または午後1時~3時。4/7~6/16(全5回)※5/5除く■受10300円 ■持水分補給用飲料、上靴井上ケイのアロハフラ運動・健康ハワイアン音楽の曲に合わせてゆっくりと動きましょう。「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。※女性限定■講①③佐治瑤子②土岐博子、田中豊子④ハウオリ晴美、西村篤子(いずれもアロハフラ井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師)■日下記参照■受①②③④10500円■持ギャザーまたはフレアスカート①月曜コース第2・4・5、午後1時~2時30分。4/14~6/30(全6回)※4/28除く②火曜コース第2・4、午後6時30分~8時。4/8~6/24(全6回)③木曜コース第2・4・5、午前10時30分~正午。4/10~6/26(全6回)※4/24除く④木曜・夜コース第1・3、午後6時30分~8時。4/3~6/19(全6回)カジュアル社交ダンス運動・健康かしこまらずスニーカーで気軽に踊るので、年配の方や初めての方でもトライしやすいですよ。上手に踊るコツは姿勢のよさだとか。■講MIDORI(ダンスインストラクター)■日毎週(水)午後5時~5時50分。4/2~6/25(全12回)※4/30除く ■受19200円■持タオル、上靴(スニーカーなど)、水分補給用飲料ラテンエクササイズ運動・健康ウエストのくびれをつくるためのダンスエクササイズとして人気の〝コアリズム〟。このコアリズムでもおなじみのラテンリズムの音楽を使い、簡単なダンスの動きを通して、楽しく脂肪燃焼を目指します。ストレス解消にもぴったり!■講MIDORI(ダンスインストラクター)■日下記参照■受ⒶⒷ9600円Ⓒ19200円■持タオル、上靴、水分補給用飲料Ⓐ水曜コース午後3時30分~4時30分または午後6時30分~7時30分。4/9・23、5/14・28、6/11・25(全6回)Ⓑ水曜コース午後3時30分~4時30分または午後6時30分~7時30分。4/2・16、5/7・21、6/4・18(全6回)Ⓒ金曜コース毎週、午後3時~4時。4/4~6/20(全12回)ルーシーダットン(タイ式健康法)運動・健康ルーシーダットンとは、古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる健康法。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指して運動しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴で、難易度も低いので、体の硬い方や初めての方でも取り組みやすいですよ。■講水無瀬優季(JUNE STYLE STUDIO認定インストラクター)■日下記参照■受①17050円②9300円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料①火曜コース毎週、午後1時~2時。4/1~6/24(全11回)※4/29、5/6除く②木曜コース第2・4、午後6時45分~7時45分。4/10~6/ 26(全6回)運動・健康ピポトレ~顔と2軸走法集中講座~陸上の元オリンピック選手・朝原さんをはじめ、トップアスリートたちとともに活動する講師による講座です。トランポリン・一本歯げたを利用して、体だけではなく顔トレもできる新感覚トレーニングです。■講宮﨑要輔(デポル代表、スポーツトレーナー)■日第1・3(土)午前11時15分~午後0時15分。4/5~6/21(全5回)※5/3除く■受10300円■持水分補給用飲料、上靴運動・健康美と健康ヨーガ日常にゆったりリラックスできる時間を設けませんか? ヨーガを通して心と体のバランスをととのえ、スッキリ元気に。呼吸を合わせてゆっくりと体を動かし、自然治癒力を高め、美しく若々しい姿勢を目指します。■講小澤奈々■日毎週(金)午前10時45分~正午。4/4~6/27(全12回)※4/11除く ■受21000円■持水分補給用飲料、あればヨガマット介護者(ケアラー)のためのヨーガ運動・健康介護の仕事に携わっている人、家族の介護をしている人は、介護による疲労がストレスとなり、心と体に影響が出やすいといわれています。この講座では、健康心理士で現在介護中の講師が心身の調整法、リラクセーションの仕方などをヨーガを通して指導。■講渡辺昧比(日本ヨーガ禅道友会教師・健康心理士)■日毎週(木)午後1時30分~3時。4/3~6/26(全13回)■受26780円■持下に敷くバスタオル(ヨガマットでも可)ピラティス運動・健康見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて指導してもらえるので、体力に自信がない方も気軽に参加を!■講山本 孝(フィットネス企画Q)■日毎週(火)午後3時30分~5時。4/1~6/24(全11回)※4/29、5/6除く■受19250円■持下に敷くバスタオルベリーダンス~夜コース~運動・健康骨盤まわりの筋肉を動かす、女性らしい動きが特徴のダンスに挑戦してみませんか?まずはヨガで体をほぐし、次に手足の動かし方から練習。その後は曲に合わせて振り付けを。楽しみながら1クールで1曲の完成を目指しましょう。※女性限定■講yoko ■日第2・4・5(水)午後6時45分~8時15分。4/9~6/25(全7回) ■受14420円■持水分補給用飲料、あればヒップスカーフ運動・健康はじめてのアーチェリーまずは基本フォームを習い、教室内で実際に弓を射ってみましょう。まずは5㍍からはじめ、レベルアップを目指しましょう。■講濱 直樹(財団法人日本体育協会アーチェリー指導員資格者)ほか■日第2・4(土)午前10時~正午。4/12~6/28(全6回) ■受15420円■持上靴、あればアーチェリー用具一式(レンタル可・1回300円、要予約)元タカラジェンヌが送る~トータルビューティーレッスン~運動・健康まずは〝ボディーメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で体をリラックス。簡単なヨガも取り入れながら、最後は〝アロマ&ヒーリング音楽〟でクールダウン! 美&健康&癒やしのレッスンです。ストレス解消にも役立ちそう。※女性限定■講朋 舞花(元宝塚歌劇団)■日下記参照■受①13200円②15400円■持スポーツタオル、バレエシューズまたは厚手の靴下、動きやすい服装①火曜コース第2・4、午前10時45分~正午。4/8~6/24(全6回)②木曜コース第2・4・5、午後6時45分~8時。4/10~6/26(全7回)楊名時健康太極拳運動・健康ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとる太極拳。少ない運動量で健康的!ということで人気の講座に一度参加してみませんか? ■講①②③⑤古川裕子(日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士)④輿石純司(日本健康太極拳協会師範)■日下記参照 ■受①21000円②15750円③⑤8750円④10500円■持タオル、上靴(フラットなタイプがよい)①月曜 昼コース毎週、午後3時30分~5時。4/7~6/30(全12回)※5/5除く②月曜 夜コース第1・2・3・5、午後6時20分~7時50分。4/7~6/30(全9回)※5/5除く③火曜昼 Ⓐコース第1・3、午後3時30分~5時。4/1~6/17(全5回)※5/6除く④火曜昼 Ⓑコース第2・4、午後3時~4時30分。4/8~6/24(全6回)⑤火曜 夜コース第1・3、午後6時20分~7時50分。4/1~6/17(全5回)※5/6除く朝鮮舞踊~姿勢がよくなる~運動・健康体力がつき、姿勢がよくなるといわれる朝鮮舞踊にトライ! まずはストレッチから始めます。踊りの経験が無い方もOK。※女性限定■講権日善(クォン・イルソン)■日第1・3(水)午後1時~2時30分。4/2~6/18(全6回)■受12600円 ■持初回は動きやすい服装、バレエシューズまたは靴下ZUMBA(ズンバ)50min運動・健康ズンバとは、ラテンをはじめ世界の音楽を取り入れた、ダイナミックで脂肪燃焼効果も期待できるダンスエクササイズです。年齢、経験に関係なくどなたでも楽しむことができます。※女性限定■講梶原幸子■日毎週(土)午後3時~4時。4/5~6/28(全12回)※5/3除く ■受18600円■持水分補給用飲料、タオル、上靴日本舞踊~新舞踊~運動・健康演歌・歌謡曲など、なじみのある曲に合わせて踊る華やかで優雅な新舞踊。足腰を使うので健康維持にも役立ちます。■講都流公二■日第2・4(木)午後0時30分~1時30分。4/10~6/26(全6回)■受13200円■持浴衣、扇子(初回のみレンタル可)、あれば足袋新講座! スポーツソシアル運動・健康楽しく踊ることを目的としたダンス講座です。初めてダンスをする方から、もっと踊れるようになりたい方まで、丁寧に指導してもらえます。リズムに合わせて心地よく体を動かしましょう。■講佐々木恵美(エミダンススタジオ代表)■日各(日)午後1時30分~3時。4/6・20(全2回)■受4400円 ■持タオル、上靴(フラットなタイプがよい)、水分補給用飲料◆申込締切日 4/2㈬新講座!KaQiLa(カキラ)運動・健康ゆっくりと流れるような動きをしながら呼吸をし、ろっ骨を動かすことで背骨や骨盤のゆがみ改善を目指します。体の硬い方でもできますよ。■講河内美和(カキラ認定指導者)■日①各(土)午前10時~11時。4/5・19(全2回)②各(月)午前10時~11時。4/14・28(全2回)■受①②3600円 ■持水分補給用飲料、タオル、下に敷くバスタオル◆申込締切日 ①4/1㈫②4/10㈭新講座! パーティーラテンペアダンス運動・健康サルサやルンバ、ジルバなどのラテンダンスを踊れるとすてきですね。豪華な舞踏会からアットホームなパーティーまで、さまざまな場面で踊れるよう基本のステップから学びましょう。■講MIDORI(ダンスインストラクター)■日毎週(金)午後7時~8時。4/18~6/20(全10回)■受16000円 ■持タオル、上靴、水分補給用飲料◆申込締切日 4/14㈪〝バレトン〟〝だれでもバレトン〟運動・健康バレトンとは、フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を組み合わせた、今注目のエクササイズ。はだしで行うことで足裏を刺激、フィットネスで筋肉を引き締め、バレエで動作を柔軟に美しく、ヨガで筋力の回復を目指しリラックス。リズムに合わせて体を動かし、筋力やバランス感覚、柔軟性を身につけましょう。※②は体力的、年齢的に自信がない方向けのコースです■講sanae(FTPバレトンインストラクター)■日下記参照■受①③11100円②9600円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料①月曜コース(バレトン)第2・4、午後3時~4時。4/14~6/23(全6回)②月曜コース(だれでもバレトン)第2・4、午後4時15分~5時。4/14~6/23(全6回)③水曜コース(バレトン)第1・3、午後6時30分~7時30分。4/2~6/18(全6回)スローエクササイズ運動・健康この講座では「いつまでも元気に歩けるように!」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟などいろいろな運動を指導。今人気のインナーマッスルを鍛える簡単なコアトレーニングの指導もあります。■講芳賀明子(健康運動指導士)■日毎週(水)午前10時~11時または午前11時20分~午後0時20分。4/2~6/25(全13回)■受18200円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴墨彩画と絵手紙美術墨と顔彩を使い、季節の花や風景などを描いてみませんか? 墨の濃淡と色鮮やかな顔彩の組み合わせがステキ。まずは絵手紙に挑戦! 継続すれば大きな作品を作ることもできますよ。■講古代恵子 ■日第2・4(火)午後3時30分~5時30分。4/8~6/24(全6回) ■受13800円 □別初めての方ははがき代100円■持顔彩、彩色筆(大・小各1本)、面相筆(中1本)、鉛筆、筆洗、絵皿、スケッチブック(A4以上)、墨汁、練り消しゴム、イチゴ3個くらいスケッチ絵画美術まずは基本となる鉛筆デッサンから。希望者は着彩や色鉛筆画もできますよ。■講八田 哲 ■日第1・3・5(月)午後1時~3時。4/7~6/30(全6回) ※5/5除く■受13800円■持鉛筆(H・HB・B各1本)、消しゴム、スケッチブック(A4以上)、モチーフの果物(リンゴが簡単です)参考作品鉛筆デッサン・色鉛筆画美術果物、野菜、花など身近なものを持参して、まずは鉛筆デッサンから始めましょう。2回目からは色鉛筆画や水彩画でもOK。■講和田ひとえ(第2回京都日本画新展優秀賞受賞)■日第1・3・5(月)午後6時15分~8時15分。4/7~6/30(全6回)※5/5除く■受16380円■持スケッチブックF6~8号、練り消しゴム、普通の消しゴム、鉛筆(2H~4B各1本)、モチーフのリンゴ1個、カッターナイフまたは鉛筆削り ※色鉛筆の方はできれば24色以上洋画って難しそう!と思っている方にオススメ! 季節の花や食材、人形などのモチーフを囲み、和気あいあいとした雰囲気の中で楽しく描いてください。3回の授業で1枚の絵を仕上げるのが目安です。デッサンの基本も学べますよ。■講古野恵美子 ■日下記参照■受①13000円②15600円 □別材料費①1500円②1700円(モチーフ代など)■持初回はスケッチブック(F8号・45㌢×38㌢くらい)、練り消しゴム、鉛筆(B・2B・3B各1本)①水曜コース第2・4・5、午後1時~3時。4/9~6/25(全5回)※5/14、6/11除く②土曜コース第2・4、午後1時~3時。4/12~6/28(全6回)美術洋画参考作品チョークアート美術オイルパステルを使って、POPでオシャレなアートに挑戦! カリキュラムにそって、さまざまな表現方法を身につけていきましょう。塗り絵感覚で楽しめますよ。■講田辺恵美子■日下記参照■受①②12500円 □別作品ごとに材料費(初回は1000円)■持筆記用具、エプロン ※道具は1クールのみレンタル可(1000円)◆申込締切日 ①3/26㈬②3/31㈪①火曜コース第1・3、午前10時~正午。4/1~6/17(全5回)※5/6除く②日曜コース第1・3、午後1時~3時。4/6~6/15(全5回)※5/4除く参考作品英会話~日常会話と文法を~語学この講座は、ペアで話す機会をより多く設けることで、会話が楽しく自然にできるように…とカリキュラムを組んでいます。昔習った簡単な文法を思い出しながら日常会話をマスターしましょう。※初級レベル。事前見学(3/12・26)をオススメします■講尾上啓子■日第2・4(水)午前10時~正午。4/9~6/25(全6回) ※初めての方は初回のみ15分前にお越しください■受12600円 □別教材費300円■持筆記用具楽しんでハングル語学午前コースでは〝生活の中でハングルが使えるようになること〟を目指します。料理、ショッピング、街歩きなど、韓国旅行の際にも役立ちそう。午後コースでは語彙(ごい)を増やし、会話につながるよう練習。テキストの音読や対話の練習を繰り返し行います。※事前見学(3/13・27)をオススメします■講チン・ミジャ ■日第2・4・5(木)午前10時45分~午後0時15分または午後1時30分~3時。4/10~6/26(全7回) ■受14700円 □別教材費700円■持筆記用具、ノート、指定のテキスト(申込時に説明)①表現・ 水曜第1・3、午前10時~11時15分。4/2~6/18(全6回)②文法・ 水曜第1・3、午前11時30分~午後0時45分。4/2~6/18(全6回)③入門Ⅱ・ 水曜第1・3、午後1時~2時15分。4/2~6/18(全6回)④表現・ 土曜第2・4・5、午前11時30分~午後0時45分。4/12~6/28(全7回)⑤文法・ 土曜第2・4・5、午後1時~2時15分。4/12~6/28(全7回)⑥入門Ⅰ・ 土曜第2・4・5、午後2時30分~3時45分。4/12~6/28(全7回)※このコースのみ申込締切日は5日前ハングル~入門・文法・表現~語学〝入門Ⅰ〟は初めてハングルを学ぶ方を対象に、基礎から指導。〝入門Ⅱ〟はハングルの子音・母音を学習した方を対象に、単語や文章をスムーズに読めるように指導。〝文法〟は文字が読める方を対象に、単語や文法の基礎、読解の学習を。〝表現〟は1年くらい学習した方を対象に、会話に役立つさまざまな表現方法を身につけていきましょう。※事前見学(3/8・19・22)をオススメします ■講全 勝美(チョン・スンミ) ■日下記参照■受①②③12600円④⑤⑥14700円■持筆記用具、ノート、③⑥は指定のテキスト(申込時に説明)とっさの日常英会話~基礎編~語学日常の出来事や感情を英語で表現できるよう、簡単・便利なフレーズを学びましょう。中学1・2年生レベルの文法を用いたレッスンです。ブランクがある方も気軽にどうぞ。■講ETSUCO■日毎週(木)午後3時20分~4時50分。4/3~6/19(全9回)※4/24、5/1・8除く■受19800円 □別教材費2000円(テキスト代込み)■持筆記用具、ノートゼロから始めるハングル語学韓国ドラマを見たときやK-POPを聞いたときに「ハングルが理解できたら…」と思ったことはありませんか? この講座では初めて韓国語を学ぶ方を対象に、ハングルの読み方・書き方を教えます。○や□が並ぶ文字も、計8回のレッスンが終わるころには読めるように!■講柳 珍雅(ユ・ジナ)(元・現地観光通訳ガイド) ■日毎週(月)午前11時25分~午後0時40分。4/7~6/16(全8回)※4/28、5/5・12除く ■受16800円 □別教材費150円 ■持筆記用具、ノート、指定のテキスト(申込時に案内) ◆申込締切日 4/2㈬英語で簡単POP SONG語学英会話講師が発音、意味、曲の背景や、かっこよく聞かせる発音の〝コツ〟などを歌いながら指導。英語好きの方、カラオケ好きの方にオススメ。みんなで明るく楽しく歌いましょう。※語学講座のため、歌唱指導はありません。中学1~2年生レベル■講ETSUCO ■日第2(月)午後3時20分~4時50分。4/14~6/9(全3回)■受5100円 □別教材費480円 ■持筆記用具初心者英会話コース~beginners~語学ネーティブ講師(オーストラリア出身)の発音を繰り返し聞くことで、ヒアリング力を養い、きれいな発音を目指しましょう。※レベルチェック(3/31)をオススメします。詳細は問い合わせを■講クレイグ・シャーウィン ■日第2・4(月)午後1時~2時30分。4/14~6/23(全6回)■受12360円 □別教材費200円■持筆記用具、ノート新コース! 韓国語入門~夜コース~語学文字の読み書きはもちろん、発音、基本的な会話や文法などをイチから学んでみましょう。特に、日常生活でよく使われる口語表現を知りたい方にオススメ! ■講姜 是雄(カン・シウン)■日毎週(水)午後6時45分~8時15分。4/2~6/25(全12回) ※5/21除く■受24720円 □別教材費1200円 ■持筆記用具、ノート ◆申込締切日 3/29㈯新コース! フランス語入門~会話~語学フランス語を初めて学習する方を対象に、簡単な日常会話や旅先で使える表現を指導するクラスです。〝聞く〟〝話す〟練習を通して、コミュニケーションに役立つ基本的な文法や語句を覚えましょう。※学習経験がある方向けの基礎コース(第1・3火曜)、応用コース(第2・4火曜)もあり。事前見学(3/11・18・25)をオススメします■講川本真也 ■日第2・4(水)午後6時30分~8時。4/9~6/25(全6回) ■受12960円 □別教材費360円■持筆記用具 ◆申込締切日 4/5㈯音楽ゴスペルこの講座では発声の基本、英語の発音や意味の指導もあるので、英語で歌うことに不安を持っている方も安心! みんなで楽しく歌いましょう。■講浜田のぶよ(ピアニスト&シンガー)■日第1・3・5(金)午後6時45分~8時15分。4/4~6/20(全7回)■受15120円 □別教材費1050円■持筆記用具音楽ウクレレ~気軽に楽しく!~ハワイアンのほか、最新のヒット曲からスタンダードな曲まで多数の練習曲を用意しています。継続すれば伴奏だけではなく、ソロも弾けるようになりますよ。気軽に参加してください。※ウクレレを触るのがまったく初めての方は、初回のみ20分前にお越しください■講荒木崇昭■日第3(土)午後1時~2時30分。4/19~6/21(全3回)■受7710円 □別初めての方は教材費550円■持ウクレレ(1クールのみ無料レンタル可・要予約)、筆記用具音楽楽しくボイストレーニング~入門~正しい発声方法の基礎から習い、童謡・唱歌・ポピュラー・世界の民謡などいろいろなジャンルの歌を楽しく練習しましょう。声帯のコントロールを練習し、感動を生み出す歌唱力を身につけませんか。※午後1時30分からの経験者コースもあります■講中村まさみ(コンサートグループ・Amabile代表)■日第1・3・5(木)午後3時15分~4時30分。4/3~6/19(全6回)※5/1除く ■受13560円 □別教材費2040円■持筆記用具音楽マンツーマン式! 弾き語りギター教室この講座は、グループレッスンでありながらマンツーマン式という、通常のレッスンとは異なったシステムです。練習曲は、講師のオリジナルテキスト「童謡からポップス・演歌・クラシック音楽まで約800曲」の中から好きな曲を選んでください。弾き語りの指導も受けられますよ。■講神田 徹(神田ギター教室代表)■日第2・4(日)午後3時20分~4時50分。4/13~6/22(全6回)■受12360円■持筆記用具、ギター(1クールのみ無料レンタル可・要予約)音楽中高年から始める〝らくらくピアノR〟指番号を見て弾くという独自の方法を教わり、クラシックの名曲や懐かしい日本の曲などを弾きましょう。音譜が読めなくても大丈夫。※1対1の個人レッスンではありません■講①③青木喜江②東 まゆみ(いずれもらくらくピアノ®認定講師)■日下記参照■受①②③12960円■持「らくらくピアノ®」のテキスト(購入可・1512円、要予約)、筆記用具、あればキーボード①日曜コース第2・4、午後1時~2時30分。4/13~6/22(全6回)②月曜コース第1・3・5、午後3時~4時30分。4/7~6/30(全6回)※5/5除く③金曜コース第1・3・5、午前10時~11時30分。4/4~6/20(全6回)※5/2除く音楽思い出のアメリカン・ポップス青春の思い出〝アメリカン・ポップス〟を歌ってみませんか? なつかしの曲を歌いながら、歌唱力・英語力をアップさせましょう。カラオケで上手に歌ったり、宴会で披露できるようになると楽しいですね。■講浜田のぶよ(ピアニスト&シンガー) ■日第2・4(木)午後1時30分~3時。4/10~6/26(全6回)■受12960円 □別教材費900円 ■持筆記用具♦次回「リビングカルチャー倶楽部夏号」は5月末に掲載予定です

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