ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 9月6日号

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（13）2014年9月6日（土曜日）西南第1686号この講座では、教室内でいろいろなウオーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。また今人気のインナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあるので、特におなかまわりをすっきりしたいという方にもオススメ。講師：芳賀明子（健康運動指導士）日9/30（火）午前11時～午後0時15分受1800円持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴●申込締め切り日：9/25（木）体験〜楽しく動きましょう〜ウォーキングエクササイズ洛西「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟などいろいろな運動を指導。筋力アップ、基礎代謝アップを目指しましょう。講師：芳賀明子（健康運動指導士）日9/30（火）午前9時30分～10時45分　受1800円持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴●申込締め切り日：9/25（木）体験〜簡単トレーニング〜スローエクササイズ洛西書道や俳画など、さまざまな作品を一層引き立てる〝印〟を自分の手で彫ってみませんか？　初めての方は簡単な作品から始めましょう。講師：前川峰雲（日展作家）日9/30（火）午前10時～正午受1700円　別材料費500円（石代込み）持鉛筆、消しゴム、ティッシュペーパー、古布、お手ふきまたはハンカチ　●申込締め切り日：9/24（水）体験篆刻(てんこく)洛西1本のひもを花や鳥などの形に表現する伝統的な手芸、花結び。主に衣服や調度の飾りとして使われています。今回は基本の結びでオーナメントを制作。講師：横井寿園（花結び正園会）日9/19（金）午後1時～3時受2150円　別材料費600円持はさみ、定規（30㌢くらい）、ピンセット、筆記用具●申込締め切り日：9/12（金）体験〜優雅なひもの結び〜花結び洛西老若男女の区別なく気軽に楽しめるスポーツ、ボウリング。16レーンある会場で、のびのびとレッスンを楽しみませんか。基礎から丁寧に指導するので、初心者の方も気軽にどうぞ。参加者は、同施設の入浴施設の入湯料割引特典あり。講師：田中哲夫（京都エミナースボウリング指導員）日第1・2・3（火）午前10時10分～正午。10/7～12/9（全8回）受1万7000円（シューズレンタル代金含む）会京都エミナース（西京区大原野東境谷）●申込締め切り日：9/26（金）　※振込制〜初心者から経験者まで対応〜健康ボウリング教室提携講師の田中哲夫さん体の中心のコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをするピラティス。内筋を鍛え、体のゆがみを整えていくことを目標に、ゆったりと体を動かしましょう。個人の体力に合わせてトレーニングを行います。講師：①吉田久子②稲垣昌日①第1・3（火）午後1時30分～2時30分。10/7～12/16（全6回）②第2・4（木）午後1時30分～2時30分。10/9～12/25（全6回）受①②1万5000円会ぴらてぃすすたじお慎Jin（阪急「西京極」駅すぐ）●申込締め切り日：①9/26（金）②9/29（月） ※振込制〜入門エクササイズ〜はじめてのピラティス提携教室代表の稲垣昌さんドレミファソの音が数字に置き換えられているため、楽譜がよめない方にも親しみやすい大正琴。まずピックの持ち方、弦のはじき方から始め、1回のレッスンで1曲を完成させることを目指します。どなだでも気軽に参加してください。講師：嶋田昌子（ライクス大正琴教室主宰）ほか日各（金）午後1時15分～2時45分。10/10・24、11/14・28、12/12・19（全6回）受1万3800円　別テキスト代2052円～　会レントフロアベル（阪急「西京極」駅すぐ）持あれば大正琴（レンタル可・1回200円、要予約）●申込締め切り日：9/30（火）　※振込制〜楽譜が読めなくても大丈夫〜やさしい大正琴教室提携講師の嶋田昌子さんまずは〝ボディメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で、体をリラックス！　簡単なヨガのポーズも取り入れます。最後は〝アロマ＆ヒーリング音楽〟でクールダウン。美と健康と癒やしを取り入れたレッスンです。ストレス解消にも役立ちそう。※女性限定講師：朋舞花（元宝塚歌劇団）日9/30（火）午後2時15分～3時30分受2200円　持スポーツタオル、バレエシューズまたは厚手の靴下、動きやすい服装●申込締め切り日：9/25（木）体験〜元タカラジェンヌが送る〜トータルビューティーレッスン洛西講師の朋舞花さん青春の思い出〝アメリカン・ポップス〟を歌ってみませんか？　なつかしい曲を歌いながら、歌唱力・英語力をアップさせましょう。カラオケや宴会などで披露できるようになるとうれしいですね。楽しく歌いましょう。講師：浜田のぶよ日9/16（火）午前9時40分～11時受2160円　別教材費150円　●申込締め切り日：9/10（水）体験〜青春の思い出の曲を〜思い出のアメリカン・ポップス洛西講師の浜田のぶよさん英語の発音や意味の指導もあるので、英語で上手に楽しく歌ってみたいと思っている方にオススメ！　黒人音楽特有の発声や〝ノリ〟も身につけましょう。講師：浜田のぶよ日9/16（火）午前11時20分～午後0時40分受2160円　別教材費150円持筆記用具●申込締め切り日：9/10（水）体験〜みんなで歌おう〜ゴスペル洛西講師の浜田のぶよさん鉛筆デッサン、水彩画のどちらか好きな技法を用いて、簡単な静物画を描きましょう。形のとらえ方や絵の具の使い方など、初歩から丁寧に指導します。講師：能勢まゆ子（洋画家）日9/25（木）午後1時～3時　※10月から3カ月コースを開講予定受2800円　別教材費200円持筆記用具、手持ちの画材●申込締め切り日：9/19（金）体験〜デッサン・水彩画〜絵画教室洛西講師の佐治瑞枝さんウオーキングで体を整えたいと思っている方、正しい姿勢・歩き方を学んでみませんか？　まちがった歩き方をしているとせっかくの運動も効果が半減！ まずは「立つ」「歩く」という基本動作から指導。講師：佐治瑞枝、鎌田聡子日9/25（木）午後1時15分～2時45分　受2060円　持上靴●申込締め切り日：9/19（金）体験〜ウオーキングで体を整えよう〜ボディバランスウォーキング洛西四季折々の風景や自分の思いを俳句で表現してみませんか？　詠んだ俳句を発表する時間を設けるので、自分とは異なる感性に気づくこともできそう。〝気づき〟は脳の活性化にもつながるとか。今までに俳句を詠んだことがない方も、気軽にどうぞ。講師：小西雅子（船団の会）日9/19（金）午前10時～正午　※10月から3カ月コースを開講予定受1700円　別教材費50円持筆記用具、あれば歳時記●申込締め切り日：9/12（金）体験〜脳の活性化に〜みんなで俳句洛西光を通して浮かび上がるステンドグラス風の作品を制作。ガラス板の両面に特殊なカラーフィルムとリード線を張り、裏表どちらから見ても美しい作品に！講師：加藤みち代日9/24（水）午前10時～正午受2160円　別材料費2000円持はさみ、キッチンペーパー5枚、セロハンテープ●申込締め切り日：9/18（木）体験〜ステンドモチーフ〜グラスアート洛西サイズは約12㌢×12㌢講師の河内美和さんゆっくりと流れるような動きをしながら呼吸をし、ろっ骨を動かすことで背骨や骨盤のゆがみ、肩こり改善を目指します。脂肪燃焼効果も期待できそう。講師：河内美和（カキラ認定指導者）日各（火）午後1時～2時。9/16・30（全2回）受3600円持水分補給用飲料、タオル、下に敷くバスタオル　●申込締め切り日：9/10（水）〜ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa（カキラ）洛西水彩絵の具・アクリル絵の具などを使い主に風景画を。里山や近所の風景をスケッチした絵や写真を持参し、先生にアドバイスを受けながら描きましょう。講師：植木善三郎（三軌会会員）日9/24（水）午後1時～3時受2060円　持スケッチブック（F4～F6号）、水彩絵の具、描きたい絵または写真●申込締め切り日：9/19（金）体験〜好きな画材で〜水彩で描く風景画洛西糸を通した針で編むビーズステッチの技法でワンランク上のジュエリーを制作！　初回作品は数点の中から選べますよ。※ループクロッシェの技法を学ぶコースもあり講師：中岡美智子日各（火）午後1時～3時。9/30、10/28、11/25（全3回）受6000円　別作品ごとに材料費（約2000円～）　持筆記用具●申込締め切り日：9/24（水）〜大人のためのジュエリー〜ジュエリービーズ洛西パソコンが主流になり、手書きで文字を書く機会が少なくなってきましたが、ここであらためてじっくりと書道と向き合ってみませんか。基礎から勉強したい方におすすめです。講師：折立桂園（書道研究温知会理事）日9/30（火）午前10時～正午受2160円　別教材費110円持筆（あれば大・小）、墨汁、練習用半紙（20枚くらい）、古タオル●申込締め切り日：9/25（木）体験〜漢字・かな〜書道洛西この講座では花の押し方から指導。今回は押し花をアクセントにしたはがき作りに挑戦しましょう。継続すれば大きな作品を作ることもできますよ。講師：安井孝子日9/16（火）午前10時～正午受1800円　別材料費300円持カッターナイフ、ピンセット、はさみ●申込締め切り日：9/11（木）体験〜花はがき〜ふしぎな花〝押し花〟洛西参考作品墨と顔彩を使って季節の風景、花、果物などを、色紙や短冊に描いてみましょう。お手本があるので、絵を描くのが苦手…と思っている方でも大丈夫。講師：小倉翠玲（新俳画・茜の会主宰）日第1・3・5（水）午後1時～3時。9/17～10/29（全4回）受7400円　別初めての方は材料費2240円持古タオル●申込締め切り日：9/11（木）俳画とすみ絵洛西主に植物や果物などをモチーフにします。色鉛筆で着彩した後に水を含ませた筆でなぞれば、水彩画独特の柔らかい雰囲気の作品が完成しますよ。講師：小倉翠玲（新俳画・茜の会主宰）日第1・3・5（水）午後3時20分～4時50分。9/17～10/29（全4回）　受7400円　別初めての方は初回材料費160円　持初回は鉛筆（BまたはF1本）、あれば水彩色鉛筆（レンタル可・1回500円、要予約）水彩色鉛筆画洛西申込締め切り日9/11（木）ペーパークイリングとは、細長いリボン状の紙をクルクルと巻いて花や動物、小物などを作るクラフトのこと。今回はもみじとドングリのフレームに挑戦。講師：渡辺ミホ日各（木）午前10時～正午。9/25、10/9（全2回）受4000円　別材料費600円　※希望者は道具代約3500円持初回は筆記用具●申込締め切り日：9/12（金）〜秋らしい作品を〜ペーパークイリング洛西人間の〝書く〟という行動の結果、残される筆跡。その痕跡には、自分では気付かなかった行動傾向や深層心理などがあらわれています。意識的に筆跡を変えることで、考え方や行動にも変化が起こるとか。今回は筆跡診断の基本について解説します。実際に文字を書いて自己診断をしてみましょう。講師：新見知ふみ（筆跡診断士）日9/26（金）午前10時～正午受2250円　別教材費50円持筆記用具●申込締め切り日：9/21（日）〜なぜ筆跡で性格がわかるの？〜筆跡診断セミナー四条烏丸お子さんや高齢の親の髪や、自身の前髪など、自宅でカットできれば…と思ったことはありませんか。はさみの持ち方から基本的なカットの仕方、量の減らし方などを、1人1つのウイッグを使って学びましょう。　講師：中村隆明ほか日第1（土）午前10時～正午。10/4～12/6（全3回）受6000円　別ウイッグ代3250円持あればカットばさみとすきばさみ（購入可・各4800円）※美容師育成講座ではありません　●申込締め切り日：9/30（火）新コース〜失敗しないカット術を〜ヘアカット教室四条烏丸カラオケやコーラスで思うように声がでない、高低差のある歌が歌えない、長く息が続かない、大きな声が出ないなど悩んでいる方にぴったり。基本の呼吸方法や声帯のコントロールの仕方を練習し、感動を生みだす歌唱力を身につけましょう。講師：中村まさみ（Amabile代表）日第1・3（木）午後1時30分～3時。10/2～12/18（全6回）※午後3時15分から始まる経験者クラス有受1万3560円　別教材費2040円持筆記用具〜入門クラス〜楽しくボイストレーニング四条烏丸美しい文字を書けるようになれば、さまざまな場面で役立ち、また、自信を持つことができそうですね。この講座ではカリキュラムにそって、住所、氏名などを、バランス良く書けるよう指導します。来年の年賀状は手書きに挑戦してみませんか。講師：定影千香子（暁書法学院）日第1・3（木）午前10時～正午。10/2～12/18（全6回）受1万3200円　別初めての方は教材費1600円（筆ペン、ボールペン代込み）持初回はなし〜キレイに書けるコツ、教えます〜筆ペン＆ペン字教室四条烏丸ヨーガを通して心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで美しく若々しい体を目指します。「体が硬いので難しいポーズができるか心配」という方も、まずは体をほぐしていきましょう。講師：小澤奈々日毎週（金）午前10時45分～正午。10/3～12/26（全13回）受2万2750円　持水分補給用飲料、あればヨガマット〜女性のためのヨーガ〜美と健康ヨーガ四条烏丸講師の小澤奈々さんまずは基本ステップや、基本モーション（手の動き）を覚えましょう。その後、ハワイアン音楽の曲に合わせて、ゆっくりと動きます。運動不足を解消したい方、踊るのが大好きな方にオススメ！　アロハフラ井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師が指導します。※女性限定講師：ハウオリ晴美、西村篤子日第1・3（木）午後6時30分～8時。10/2～12/18（全6回）受1万500円持ギャザーまたはフレアスカート〜初心者から経験者まで〜井上ケイのアロハフラ四条烏丸女性らしい動きが特徴のベリーダンスに挑戦してみませんか。今回は振り付けの練習ではなく、基礎の動きのみを練習します。「いきなり踊るのは不安」という方にオススメです。※女性限定。10月からは第2・4（土）の3カ月コースを開講講師：YUKIKO日9/27（土）午後1時～1時30分　※終了時刻が多少前後する可能性あり受1000円持水分補給用飲料、あれば腰に巻くヒップスカーフ〜30分のお試しレッスン〜ベリーダンス四条烏丸手や足の動かし方といった基本のほか、ハワイアンの曲にあわせて振りを覚えていきましょう。〝楽しんで踊ること〟を目標に！　※女性限定講師：MANA日毎週（金）午後2時～3時。10/3～12/19（全11回）※11/7除く受1万7050円持水分補給用飲料、タオル、パウスカートまたはフレアスカート〜初めてのフラダンス〜楽しいフラ四条烏丸ウエストのくびれをつくるためのダンスエクササイズとして人気の〝コアリズム〟でもおなじみのラテンリズムの音楽を使い、簡単なダンスの動きを通して、楽しく脂肪燃焼を目指します。ストレス解消にもぴったり！　※毎週金曜（午後3時）コース有り講師：MIDORI日①第1・3（水）午後3時30分～4時30分。10/1～12/17（全6回）②第2・4（水）午後3時30分～4時30分または午後6時30分～7時30分。10/8～12/24（全6回）受①②9600円　持タオル、上靴〜楽しく踊ってシェイプ！〜ラテンエクササイズ四条烏丸参考作品参考作品参考作品参考作品参考作品参考作品参考作品●受講料は、お電話でお申し込み後、開催初日に現金でお支払いください。●一部郵便振り込みも有り。振り込みの場合は電話でお申し込み受け付け後、開催要項と振込用紙を送付します。受講料をお振り込みください。（入金後の返金は不可）●駐輪・駐車場・託児施設はありません（洛西会場は専用駐輪場10台有り）。お子さま連れの参加やペット連れの参加はご遠慮下さい。※子ども教室、親子教室を除く●受講中に発生した事故・障害等は、その原因が当社側の過失によるものと公的に判断された場合をのぞき、責任を負いかねます　※参加人数が一定数に満たない場合は、中止または延期することがあります各教室文中は順に ■日 …開催日時、 ■受 …受講料、 別 …別途料金が必要、 ■会 …提携会場名、 ■持 …持ち物、です 　※運動系の講座は動きやすい服装でご参加ください◎‌‌申込締切日の表示がない講座は、開講初日の3日前が申込締切日となります‌‌※祝日除くカルチャー倶楽部http://kyotoliving.co.jp/culture/京都リビングカルチャー倶楽部検索扌入会金年会費不要です〈平日〉午前10時～午後6時 〈土日〉午前10時～午後3時※祝日除く四条烏丸会場の講座に関する問い合わせ・お申込みは〈平日〉午前10時～午後5時※土日祝除く●会場：四条烏丸会場中京区蛸薬師通高倉西入ル京都リビング新聞社ビル内※受付は2階です※駐輪・駐車場はございません大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通四条烏丸会場（京都リビング新聞社）☎075（212）4728四条烏丸現地・提携会場の講座に関する問い合わせ・お申込みは☎075（924）0550現地・提携「2次元コード読み取り機能」がある携帯電話でご利用いただけます携帯電話はこちらから〈平日〉午前10時～午後5時 ※土日祝除く●会場：洛西会場向日市寺戸町七ノ坪139　ベアティ洛西口3階ＪＲ桂川駅至大阪至大阪阪急洛西口駅オムロンヘルスケアポンプ場京都銀行京都銀行201イオンモール（建設中）ベアティ洛西口京都信用金庫洛西会場の講座に関する問い合わせ・お申込みは洛西☎075（924）0550●洛西会場専用駐輪場10台あり

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