ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 9月20日号

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（9）2014年9月20日（土曜日）西南第1688号スパイスとハーブの魅力に触れ、活用法を楽しみながら学びましょう。10月は「オリジナルドレッシング」、11月は「オリジナルミックスハーブ」、12月は「おいしいキムチを作る調味料」がテーマです。講師：石井利佳子（料理講師）日第2（木）午後1時〜3時。10/9〜12/11（全3回）　受6480円　別材料費6480円　持筆記用具　●申込締め切り日：9/26（金）※振込制New〜お持ち帰り＆試食付き〜世界のスパイス＆ハーブレッスン洛西イメージ金・銀の和紙やカラフルな洋紙、ビーズを貼り、すてきな作品を作りましょう。今回の1日体験では、ポチ袋（1枚）に挑戦！　パーツの切り方や配色のコツなど、丁寧に指導します。講師：小又正子（1級カラーリスト）日①10/7（火）②10/21（火）いずれも午後3時20分〜4時50分受①②2000円　別材料費①②150円　持はさみ、のり　●申込締め切り日：①10/2（木）②10/16（木）New〜お花モチーフのポチ袋を〜はり絵アート洛西参考作品肩凝りや腰痛、冷え性の予防や改善を目指して動きましょう。まずは体を内側から温め、肩関節や股関節、骨盤周辺をほぐします。次にストレッチやヨガのポーズも取り入れ全身を伸ばします。体の固い方や、体力に自信のない方も気軽にどうぞ。リラックス効果も期待できそうですね。講師：河内美和日毎週（火）午後1時〜2時。10/7〜10/28（全4回）　受7200円持水分補給用飲料、タオル、下に敷くバスタオル●申込締め切り日：10/2（木）New〜肩関節・股関節エクササイズ〜いきいきリフレッシュ体操洛西この講座では、主に背骨や骨盤回りの関節や筋肉が、正しい状態になるようなポーズを指導。深い呼吸によって「気」や「血液」の流れを感じ、心地よくゆったり動きましょう。講師：鈴木麻莉日各（木）午後2時30分〜3時40分。10/16・30（全2回）　受3600円持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、あればヨガマット●申込締め切り日：10/10（金）New〜しなやかな体を目指して〜セルフメンテナンスヨガ洛西講師の鈴木麻莉さんこの講座では花の押し方から指導。今回は押し花をアクセントにしたコースター作りに挑戦しましょう。継続すれば大きな作品を作ることもできますよ。講師：安井孝子日①10/7（火）②10/21（火）いずれも午前10時〜正午　受①②1800円　別材料費①②2000円　持カッターナイフ、ピンセット、はさみ●申込締め切り日：①10/2（木）②10/16（木）体験〜押し花のコースター〜ふしぎな花〝押し花〟洛西参考作品歴史に触れながら、四季折々の京都の魅力を求めて、楽しい散歩道を選んで毎月1回歩く「とっておき京さんぽ」。10月は足利将軍家の菩提寺である「等持院」の寺宝特別公開と、枯れ山水の石庭が有名な「龍安寺」へ。歩く距離は約1.9㌔。講師：若村亮（京都学講師、らくたび代表）日10/14（火）午後1時30分〜4時ごろ　※当日の集合場所は嵐電「北野白梅町」駅受4100円（拝観料を含む）　●申込締め切り日：10/3（金）※振込制〜等持院・秋の寺宝展と龍安寺の石庭へ〜とっておき京さんぽ現地〈行程〉堀河天皇・火葬塚─真如寺─六請神社─等持院─龍安寺講師の若村亮さん老若男女の区別なく気軽に楽しめるスポーツ、ボウリング。16レーンある会場で、のびのびとレッスンを楽しみませんか。基礎から丁寧に指導するので、初心者の方も気軽にどうぞ。参加者は、同施設の入浴施設の入湯料割引特典あり。講師：田中哲夫（京都エミナースボウリング指導員）日第1・2・3（火）午前10時10分〜正午。10/7〜12/9（全8回）受1万7000円（シューズレンタル代金含む）会京都エミナース（西京区大原野東境谷）●申込締め切り日：9/26（金）　※振込制〜初心者から経験者まで対応〜健康ボウリング教室提携講師の田中哲夫さん思い出の生地などを使い、すてきな作品を作りましょう。初回は講師が用意した中から選んで制作。2作品目からは講師と相談しながら、好きな作品を！講師：杉江益子日各（木）午後1時〜3時。10/16・30（全2回）受3800円　別作品ごとに材料費持裁縫用具一式、布切りばさみ、定規（30㌢）●申込締め切り日：10/10（金）パッチワーク洛西参考作品パソコンが主流になり、手書きで文字を書く機会が少なくなってきましたが、ここであらためてじっくりと書道と向き合ってみませんか。筆の持ち方から教えてもらいたい方、基礎から勉強したい方におすすめです。希望者は段級取得（別途料金）も可。講師：折立桂園（書道研究温知会理事）日第2・4（火）午前10時〜正午。10/28〜12/9（全4回）受8640円　別教材費440円持筆（あれば大・小）、墨汁、練習用半紙（20枚くらい）、古タオル●申込締め切り日：10/23（木）〜漢字・かな〜書道洛西好きな作品を、個人のペースで編む講座です。棒針でも、かぎ針でもかまいません。編んでみたい作品が載っている本を持参してください。また、先生に希望のサイズに製図してもらい、自分にぴったり合う作品を制作してもいいですね。講師：外園真理子日第1・3・5（水）午後1時30分〜3時。10/29〜12/17（全5回）受1万800円　持編みたい毛糸、毛糸に適した編み針、筆記用具、編みたい作品が載っている本や写真など　●申込締め切り日：10/24（金）New〜フリー作品を〜編み物洛西体の中心のコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをするピラティス。内筋を鍛え、体のゆがみを整えていくことを目標に、ゆったりと体を動かしましょう。個人の体力に合わせてトレーニングを行います。講師：①吉田久子②稲垣昌日①第1・3（火）午後1時30分〜2時30分。10/7〜12/16（全6回）②第2・4（木）午後1時30分〜2時30分。10/9〜12/25（全6回）受①②1万5000円会ぴらてぃすすたじお慎Jin（阪急「西京極」駅すぐ）●申込締め切り日：①9/26（金）②9/29（月） ※振込制〜入門エクササイズ〜はじめてのピラティス提携教室代表の稲垣昌さん講師の大島京子さんサイズは約18㌢×12㌢生花の新鮮な色合いや柔らかさを長期間保ち続けることができるプリザーブドフラワー。さまざまなデザインアレンジを楽しみながら学びましょう。今回は可愛らしいウッドフレームアレンジに挑戦！講師：元木聡子、仲尾勤子日10/20（月）午後1時〜3時　受1500円　別材料費3200円　持はさみ、持ち帰り用の袋　●申込締め切り日：10/10（金）※振込制New〜1日体験〜プリザーブドフラワー洛西申込締め切り日①10/8（水）②10/17（金）専用の機器がなくても、簡単にデコレーションができるテクニックを伝授。基本のコーヒーの入れ方もお教えします。今回はハロウィーンにちなんだ絵柄に挑戦しましょう。講師：岸本尚子（ラテアート講師）日①ココアパウダータイプ＝10/14（火）②泡で描くタイプ＝10/23（木）いずれも午後1時〜2時30分　受①②2160円　別①②材料費2160円　持筆記用具New〜おうちで簡単ラテアート〜ハロウィンラテアートレッスン洛西色づき始めた木々を眺めながら、滋賀県の名所をゆっくりと歩く現地散策講座を開講。10月は長浜市の湖北観音の里（徒歩距離約8㌔）、11月は大津市の西教寺・紅葉巡り（徒歩距離約5㌔）へ。森林インストラクターの講師が案内。※小雨決行。動きやすい服装・靴で参加を講師：佐々木建雄（森林インストラクター）日各（金）午前8時30分〜午後3時ごろ。10/24、11/28（全2回）※当日の集合場所は京都駅、現地解散受5600円（拝観料・交通費は各自負担）　持飲み物、弁当、雨具　●申込締め切り日：10/14（火）※振込制。森を訪ねる現地講座「はじめての森あるき」も開講中New〜秋の景色・自然を堪能〜紅葉と歴史ウォーク現地「はじめてのバーレッスン」ではバレエバーを使ったレッスンを行います。立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。「バレエで美ストレッチ」では、バレエ特有の美しい手足の動きや簡単なポーズを基に、初心者向けにやさしくアレンジされたストレッチ法を学びましょう。優雅な音楽に合わせて全身の筋肉を気持ちよく伸ばしませんか。講師：鳥山美優（AIS国際バレエ学校卒業）日右記参照　受①1750円②1800円持水分補給用飲料、①はあればバレエシューズ、②は下に敷くバスタオル　●申込締め切り日：①10/7（火）②10/10（金）※女性限定New〜気分はバレリーナ！〜「はじめてのバーレッスン」「バレエで美ストレッチ」四条烏丸講師の鳥山美優さん〈バーレッスン〉①10/11（土）午前10時〜11時　※10/25より第2・4（土）コース有〈美ストレッチ〉②10/15（水）午後1時15分〜2時30分 ※10/29より第1・3・5（水）コース有◎‌申込締切日の表示がない講座は、開講初日の3日前が申込締切日となります‌‌※祝日除く入会金年会費不要ですカルチャー倶楽部http://kyotoliving.co.jp/culture/京都リビングカルチャー倶楽部検索扌●受講料は、お電話でお申し込み後、開催初日に現金でお支払いください。●一部郵便振り込みも有り。振り込みの場合は電話でお申し込み受け付け後、開催要項と振込用紙を送付します。受講料をお振り込みください。（入金後の返金は不可）　●駐輪・駐車場・託児施設はありません（洛西会場は専用駐輪場10台有り）。お子さま連れの参加やペット連れの参加はご遠慮下さい。※子ども教室、親子教室を除く　●受講中に発生した事故・障害等は、その原因が当社側の過失によるものと公的に判断された場合をのぞき、責任を負いかねます　※参加人数が一定数に満たない場合は、中止または延期することがあります各教室文中は順に ■日 …開催日時、 ■受 …受講料、 別 …別途料金が必要、　　　　　　　　■持 …持ち物、です ※運動系の講座は動きやすい服装でご参加ください〈平日〉午前10時～午後5時 ※土日祝除く洛西会場の講座に関する問い合わせ・お申込みは●会場：洛西会場●洛西会場専用駐輪場10台あり※駐輪・駐車場はございません向日市寺戸町七ノ坪139ベアティ洛西口3階ＪＲ桂川駅至大阪至大阪阪急洛西口駅オムロンヘルスケアポンプ場京都銀行京都銀行201イオンモール（建設中）ベアティ洛西口京都信用金庫☎075（924）0550洛西「2次元コード読み取り機能」がある携帯電話でご利用いただけます携帯電話はこちらから〈平日〉午前10時～午後6時 〈土日〉午前10時～午後3時※祝日除く四条烏丸会場の講座に関する問い合わせ・お申込みは●会場：四条烏丸会場中京区蛸薬師通高倉西入ル　京都リビング新聞社ビル内　※受付は2階です大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通四条烏丸会場（京都リビング新聞社）☎075（212）4728四条烏丸肩こりや腰痛などの体のトラブルは、姿勢の悪さやクセのある歩き方も原因の一つ。この講座では体に負荷をかけにくい正しい歩き方を指導。スタイルアップを目指しましょう。講師：大島京子（公認講師）日①10/16（木）②10/30（木）いずれも午前11時15分〜午後0時45分受①②2700円　持タオル、水分補給用飲料　●申込締め切り日：①10/10（金）②10/24（金）New〜1日体験〜Noriko式ウォーキングメソッド洛西ヨガとアロマテラピーで、心身のバランスを整えませんか。凝り固まってしまいがちな体を伸ばし、リラックスしながら動きましょう。アロマテラピーインストラクターの講師が選ぶ香りに包まれて、ゆったりとした気分でどうぞ。癒し効果も期待できそう。講師：宮崎敦子日第2・4（木）午前9時45分〜11時。10/9〜12/25（全5回）※12/11除く受8500円　別教材費500円持タオル、水分補給用飲料、あればヨガマット●申込締め切り日：10/3（金）New〜アロマの香りに癒やされて〜アロマでリフレッシュヨガ洛西〈平日〉午前10時～午後5時※土日祝除く現地・提携会場の講座に関する問い合わせ・お申込みは☎075（924）0550現地・提携kyotoliving.co.jp/tour　〈旅行企画・実施〉㈱アローズリビングツアー☎075（256）8411〈企画〉京都リビング新聞社〈旅行企画・実施・申し込み・問い合わせ〉アローズ（京都市中京区蛸薬師高倉西入ル泉正寺町334　日昇ビル3階。京都府知事登録旅行業第2─560号、JATA正会員）＝☎075（256）8411。午前10時～午後5時30分。土日祝休　※旅行条件はアローズ旅行約款によります。出発前日から起算して10日目以降のキャンセルには取り消し料が発生します。予約後、旅行契約の締結前に詳しい旅行日程、旅行条件を記載した書面をお送りします※同行者がいる場合、その方の姓名・電話番号もお伝えください。満席や催行中止の場合はご了承ください　世界各国の約5000種もの秋バラが咲く岐阜県「花フェスタ記念公園」。アメリカの絵本画家・園芸家のターシャ・テューダーに日本で唯一その名を冠することを認められた「ターシャの庭」などの見どころが。陶磁器で知られる愛知県「ノリタケの森」では買い物を楽しんで。製造工程の見学、オールドノリタケミュージアムの鑑賞（入館料別途500円）も。開花状況は天候で変わります。〈日程〉10月22日（水）・25日（土）・28日（火）〈旅行代金〉6800円（往復バス、花 フェスタ入園料、昼食弁当）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前8時出発）－JR「南草津」駅西口（午前8時50分発）－花フェスタ記念公園（午後2時30分発）ーノリタケの森（午後4時30分発）－JR「南草津」駅（午後7時ごろ着）－JR「京都」駅（午後7時50分ごろ着）〈最少催行人数〉25人 ※添乗員同行約5000種の秋バラが咲き誇る岐阜・花フェスタ記念公園とノリタケの森10月22日（水）・25日（土）ほか　6800円色とりどりの花に囲まれる「世界のバラ園」（イメージ）淡路島で名所巡りの一日をいざなぎ神宮・明石海峡公園・花さじき10月22日（水）・26日（日）　5800円　淡路島の名所を巡りましょう。いざなぎ神宮や明石海峡公園、花さじきへ。昼食なし（自由食）。〈日程〉10月22日（水）・26日（日）〈代金〉5800円（往復バス、明石海峡公園入園料）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前9時出発）―現地―JR「京都」駅（午後7時30分ごろ着）―四条大宮（午後7時50分ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行木曽路へ、風情たっぷりな旅馬籠（まごめ）、妻籠（つまご）で散策を10月8日（水）・12日（日）　6500円　中山道・木曽路の宿場、馬籠宿と妻籠宿での散策を楽しんで。最少催行人数25人。※行程は時間変更の場合あり。添乗員同行〈日程〉10月8日（水）・12日（日）〈旅行代金〉6500円（バス代、弁当、お茶代）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前8時発）─JR「南草津」駅西口（午前9時発）─現地─JR「南草津」駅（午後6時15分ごろ着）─JR「京都」駅（午後7時15分ごろ着）南紀白浜・アドベンチャーワールド現地フリータイムで動物とのふれあいを10月12日（日） 6600円〜7980円　ふたごのパンダ海浜・陽浜やイルカ、アシカなどがいっぱい。ケニア号でのサファリ体験も。最少催行人数30人。〈日程〉10月12日（日）〈旅行代金〉大人7980円、4歳～小学生6600円、中・高生7200円（バス代・一日入園券）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前7時30分発）─現地（自由行動）─JR「京都」駅（午後7時30分～8時30分ごろ着）※添乗員同行バスで行く、宝塚観劇ツアー月組の公演「PUCK」S席11月1日（土）　1万4500円　月組の公演「PUCK」をS席で観劇しましょう。行き帰りともにバス移動。最少催行人数20人。※添乗員同行〈日程〉11月1日（土）〈旅行代金〉1万4500円（S席観覧料、往復バス代、弁当・お茶代）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前8時30分発）ー宝塚大劇場（11時公演を観劇）ーJR「京都」駅八条口（午後4時ごろ着）ー四条大宮（午後4時20分ごろ着）パワースポット「伊勢神宮」外宮・内宮へおかげ横丁でフリータイムも10月7日（火）・11日（土）・16日（木）　4800円　伊勢神宮を外宮から内宮に参拝します。昼食（自由食）は「おかげ横丁」で伊勢グルメを。最少催行人数25人。〈日程〉10月7日（火）・11日（土）・16日（木）〈旅行代金〉4800円（往復バス代、昼食なし）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前8時発）─現地─JR「南草津」駅西口（午後6時15分ごろ着）─JR「京都」駅八条口（午後7時15分ごろ着）　※添乗員同行天橋立ウオークと舞鶴とれとれセンターでの買い物ツアー9月27日（土）　4100円　天橋立を思い思いに散策しましょう。帰りには、「舞鶴とれとれセンター」にも立ち寄り買い物も楽しめます。昼食は各自自由。〈日程〉9月27日（土）〈旅行代金〉4100円（往復バス代）※昼食なし〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前8時30分発）─現地─JR「京都」駅八条口（午後6時45分ごろ着）〈最少催行人数〉25人　 ※添乗員同行金沢バス周遊フリープラン現地自由行動、1日で名所を巡りましょう9月27日（土）、10月1日（水）　6500円　①兼六園②東茶屋街③近江町市場などの金沢の名所3エリアをバスで周遊します。※添乗員同行〈日程〉9月27日（土）、10月1日（水）〈旅行代金〉6500円（往復バス代のみ）※昼食なし。「兼六園」の入場料は含まれません〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前7時45分発）―現地―JR「京都」駅（午後8時30分ごろ着）〈最少催行人数〉25人　約800万本のコスモスが咲き誇る「亀岡・夢コスモス園」へ。地元の特産品が並ぶ「丹波味わい市」も開催されています。「京料理松正」で和食ランチを堪能した後は、38棟のかやぶき屋根の家が残る、国の重要伝統的建造物群保存地区「美山かやぶきの里」で散策を。農産物直売所「たわわ朝霧」（15日は休業のため道の駅に変更）にも立ちよるので、買い物も楽しめます。〈日程〉10月13日（祝・月）・15日（水）・17日（金）・18日（土）〈旅行代金〉5980円（往復バス代、コスモス園入園料、昼食含む）〈行程〉JR「京都」駅八条口（午前9時出発）─四条大宮（午前9時20分発）─亀岡・夢コスモス園─昼食（京料理松正・和食ランチ）─JAたわわ朝霧（15日は道の駅）─美山かやぶきの里─四条大宮─JR「京都」駅（午後6時ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行約800万本のコスモスとかやぶきの里地元の特産品、和食ランチ、散策も楽しみ10月13日（祝・月）・15日（水）ほか　5980円「亀岡・夢コスモス園」（写真はイメージ）

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