ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 中央版 10月4日号

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（14）2014年10月4日（土曜日）中央第1690号太ももの前面を伸ばして足スッキリPOINT教えてくれたのは…ファーストフィットネスクラブ京都　　　　　　　　　チーフトレーナー　永島　樹さん太ももの前面が伸びます。1のとき、ひざが股関節より高い位置にくるようにしましょう左右3セットずつましょううつぶせに寝る。右ひざは曲げる⒈右手で左足の甲を持ち上げるそのまま左手も添え、両手で左足の甲を持ち、10秒キープ⒉⒊新築オープン！入居相談・見学予約受付中！平成26年10月100,000円★未経験・ブランクさんも大歓迎！（食費別途）外観完成予想図（CGにより実際とは多少ことなります。）●求人のお問い合わせ・資料請求・見学予約はこちらまで●貸主・管理　有限会社 デジタルワークス大阪府大阪市都島区中野町2丁目15番5号　朝日プラザ大宝107号TEL.06-6242-6901　FAX.06-6242-6902☎075-746-5231マリアヴィラ検索http://www.yell-systems.com職　種▶❶介護職（正・パ） ❷看護職（パ） ❸事務職（パ）給　与▶❶正/18万円＋（夜勤手当）～　パ/時給900円～　　　　❷時給1600円～　❸時給840円～資　格▶❶介護福祉士またはヘルパー2級、介護職員初任者研修修了者 他　　　　❷正・准看護師　❸簡単なPCスキル待　遇▶有休あり、交通費支給、制服貸与、正）昇給・賞与あり、社保完他　　　　❶正）夜勤手当 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