ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 10月25日号

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（5）2014年10月25日（土曜日）西南第1693号ファイル名※ＰＤＦファイルの二次利用はご遠慮ください。※色、画質は出力環境により変わります。編集：森下　　営業：岩井　　制作：森下PolarStar102501A03h10送アボット（京都西南）0510サイズW250×Ｈ000※リビング新聞の記事は、弊社および関連のｗｅｂサイト上に掲載されることがあります。著作権、著作者人格権、肖像権その他の第三者の権利を侵害する恐れがある場合は、事前に許諾を得る必要があります。ゲラチェック欄　※確認印をお願いしますTELFAXURL検索ＱＲ価格日時写真9/100/0016：5400：009/1600/0010：5000：009/1900/0017：4000：0010/800/00了11：0000：0010/900/00了11：2000：0000/0000/0000：0000：00掲載エリア東京西東京南むさしの東京副都心まちだ東京東多摩千葉ふなばしさいたまかしわとちぎ横浜南横浜東田園都市東京つくば大江戸湘南特送り取材協力／アボット ジャパン株式会社慢性的な便秘に悩んでいます排便習慣は個人差が大きいけれどつらい状態が続くなら、便秘症かもしれませんつらい便秘をあきらめない治療の選択肢はさまざま　排便は、３日に１回のペースでも、本人がつらいと感じていないなら、問題はありません。逆に毎日排便してもすっきりしない、おなかが張って具合が悪ければ、便秘症かもしれません。排便習慣は個人差が大きく、便秘の明確な定義はないのです。　慢性的な便秘を放置していると、常におなかが張って気分が悪くなったり、食欲不振、肌荒れ、憂うつな気分になってしまうこともあります。　人の体の中では、食べたものが食道から胃を通って小腸で栄養分が吸収され、残りが大腸に送られます。大腸では水分が吸収され、残ったカスが便になります。直腸に便　便意は我慢していると消えてしまいます。それが続くと、便意そのものを感じなくなって、腸に便が留まったままに…。　国民生活基礎調査によると、便秘の自覚症状があるのは、男性の２・５％、女性は５・１％。20～40代は圧倒的に女性に多くみられます。さらに高齢になるほど男女ともに増えてくることが分かります。　食事は３食食べている、水分もたっぷりとっているし、歩くなどしてが移動すると、その信号が大脳に伝えられて便意を自覚し、腸がぜん動運動を起こして肛門に運ばれ排便します。この一連これは、生活習慣が原因の便秘です。便意を感じる力とともに、便を送り出す腹筋の力が弱いのも便秘の原因の一つ。適宜運動にも気を付けている…。それでも便秘になる、市販の便秘薬を週に何度も使っているなら、医療機関に相談しましょう。　医療機関では便秘の原因を確かめて、重大な疾患が見つからなければ、まず生活習慣と食事をチェックします。食べたら出す、特に、朝食後には余裕をもった排便習慣を　何日も便をおなかにためているのがつらい、何をしてもすっきりしない…、便秘くらいでお医者さんに相談するなんて恥ずかしい、と思っていませんか？　あきらめないで医療機関に相談をしましょう。長年の悩み、どんな対処法が？原因は一つではありません便秘の原因に応じた対応を医療機関に相談した方がいいのはどんな場合ですか？「食事、運動、水分」に気を付けても、便秘が長期間続くなら相談をタイプや症状によって、適切な薬で治療が可能ですつけることも大切です。　受診時には排便回数や便の様子、悩んできた期間や生活面での支障などを恥ずかしがらずにすべて話すことが大事。メモを用意して話すのもいいでしょう。　医師は必要に応じて薬を処方します。医療機関で処方する薬は、便秘のタイプや症状によって種類が異なります。腸の水分分泌機能を高めて便を軟らかくする、便の水分量を増やす、便そのものの量を増やす、腸に刺激を与えて排便を促すなど、一人ひとりの状態に合わせた薬を選択するので、より良い対処ができるのです。医師の力を借りて、慢性的な便秘に適切に対応しましょう。のシステムのどこかに何らかのトラブルが生じ、便が大腸の中に留まり続けると、慢性的な便秘になる可能性があります。な運動をして筋力をつけることと、便の量を増やして便意を促す食物繊維を多くとることも大事です。　長い間、大腸の中にある便は硬くなり、排便しにくくなります。ストレスや過労が原因で大腸の動きが悪くなることもあります。便秘でおなかが張るタイプの人は、食物繊維を多くとると逆効果の場合も。つまり、対応は便秘の原因によって異なります。大塚医院（京都市右京区）内科・消化器内科・小児科院長 大塚弘友先生毎日決まったトイレタイムで腸に排便リズムをつけよう　便秘の状態が続くことと、便秘を改善するために常に市販薬を飲んで下痢になることでは、腸に負担をかけているという点は同じです。大腸がんが原因のこともあり、いずれの場合も、一度、医療機関に相談しましょう。子どもの腹痛は、便秘が原因の場合が多いです。保護者自身も便秘だと、子どもの便秘に気づきにくい傾向がありますので、注意してあげましょう。不摂生な生活や排便リズムの乱れによる便秘は、生活改善でよくなります。まずは食生活を整えること。そして、１日に１回は決まった時間にトイレに行って、腸に排便リズムを覚えこませることが大切です。（大塚弘友先生）こんな症状はありませんか？□便が硬い□排便時に苦痛がある□強くいきまないと出ない□排便しても　便が残った感じがする□おなかが張って苦しい　ポータルサイト「gｏｏ」が運営する「gｏｏスマホ部」は、質問に答えるＱ＆Ａからアプリレビューまでスマホライフをサポートするサイト。　同スマホ部では、「ｉＰｈｏｎｅ6」の発売を機に、ＮＴＴドコモ、ａｕ、ソフトバンク３社の速度調査を実施しました。　調査場所は、ＪＲ大阪環状線の全19駅。調査方法は、スマホ向け専用アプリを使用して、各駅２回ずつ計測するというもの。これで、〝どのキャリアが、どれだけ速いか〟がチェックされました。　大阪で通信速度が速かったのは、３社のうちどこだったのでしょう？　今回の調査の結果、「ダウンロード速度」では、19駅中13駅でＮＴＴドコモがトップに。全19駅の「平均ダウンロード速度」でも最速となりました（表１参照）。　ＮＴＴドコモでは、この９月に「フルＬＴＥ」（１・７ＧＨｚ帯）への対応を発表。これは、〝無線の容量が増えた〟＝サクサクつながるということ。東名阪の３大都市圏ではこの「フルＬＴＥ」に対応しているため、受信時最大１５０Ｍｂｐｓが利用可能に。その成果が、今回の結果につながったと「ｇｏｏスマホ部」では分析しています。　また、ａｕ、ソフトバンクでも、もちろん通信技術は進化しているため、表でもわかるように、大きな差は見られませんでした。こちらの２キャリアも、駅によってはトップとなったところ（各３駅ずつ）がありましたが、整備状況の違いなどで差が出たようです。　一方、ＳＮＳへの写真投稿などに関わってくるという「平均アップロード速度」では、大差をつけて、ＮＴＴドコモがナンバー１という結果に（表２参照）。こちらは、全19駅すべてでトップとなりました。　今後も、通信の進化は止まらない様子。３社の競争で、より快適な通信環境になれば、利用者としてはうれしいですね。05※2014年9月19日 gooスマホ部調べ※大阪環状線全19駅で、各駅2回ずつ計測し、その平均値を算出※デバイスは「iPhone6」、測定アプリは「RBB TODAY SPEED TEST」を使用ＪＲ大阪環状線での通信速度チェックを実施（写真提供／ｇｏｏスマホ部、写真はイメージ）すべての駅でトップにgooスマホ部がiPhone6でキャリア3社の通信速度を調査ダウンロード＆アップロードでドコモが最速に　９月19日に発売された「ｉＰｈｏｎｅ6」。これを使って、「ｇｏｏスマホ部」が、キャリア３社（ＮＴＴドコモ、ａｕ、ソフトバンク）の通信速度調査を実施しました。気になる通信速度、速かったのは│。キャリア平均速度NTTドコモ51.77Mbpsau43.15Mbpsソフトバンク31.74Mbps表1.平均ダウンロード速度キャリア平均速度NTTドコモ26.19Mbpsau7.66Mbpsソフトバンク8.61Mbps表2.平均アップロード速度調査場所はＪＲ大阪環状線19駅フルＬＴＥ整備の成果が結果に悩みを抱え込んでいませんか30年以上の歴史と豊富な実績ありまずは、相談することから始めましょう京都大学「心理教育相談室」子どもや夫婦のこと、年老いた親との関わり方など、悩みを１人で抱え込んでいませんか。京都大学「心理教育相談室」は、30年以上の歴史と豊富な相談実績を持ち、子育てで悩む親から高齢者まで、幅広い世代の人が足を運んでいます。不登校や〝引きこもり”の子どものことで相談に訪れる親も多いそう。「自分の育て方が悪かったのではと思うあまり、健康を害してしまう人もいます」と話すのは、京都大学大学院　教育学研究科教授の岡野憲一郎さん。親など、支える側の心身の健康が家族の安定につながるのだとか。「悩みを話すことで、気持ちが楽になることも。心と体の健康維持のためにも、まずは相談することから始めてみませんか」（岡野さん）相談には、教員の指導のもと大学院生が対応。同じ担当者が継続して会ってくれます。利用者からは「気さくで話しやすいうえ、熱心に話をきいてくれる」との声が上がっています。秘密厳守。〈相談対応時間〉月～土の午前９時～午後８時〈予約方法〉午前10時～午後５時（土日祝除く）に電話で申し込み。相談は原則として週１回、50分〈相談料〉１人１回２９７０円（初回は３６１０円）。親子で並行して相談の場合は割引あり●京都市左京区吉田本町　京都大学総合研究一号館地下１階、☎０７５（７５３）３０５６百万遍今出川通 東一条通 京阪 正門時計台東大路通鴨川鴨川★出町柳駅 叡電出町柳駅叡電出町柳駅京都大学「心理教育相談室」百万遍門http://www.educ.kyoto-u.ac.jp/aboutus/soudan/相談室は、百万遍門から大学内に入ってすぐのところにあります漱石をはじめ、吉井勇、谷崎潤一郎など文壇の第一人者たちと幅広く交流していたのは、祇園「大友（だいとも）」の女将、磯田多佳。漱石の最後の京都旅行では、北野天満宮への案内を頼んだのに、約束を果たしてもら万亭（一力）①えなかったことを残念に思っていたようで、その時の心境を、彼は宿で句「春の川を　隔てて　男女かな」　にしたためました。現在、御池大橋にその句碑がたっています。答は③。（宣京師　小嶋一郎）大友③廣島屋②夏目漱石と親交のあった磯田多佳は何というお茶屋の女将（おかみ)？本広告に関するお問い合わせは 京都主管支店 人事総務課 ☎075-633-2602●ご希望の勤務地まで、直接ご連絡ください。あなたのご応募をお待ちしています▶▶▶早起きして稼ぎませんか？ちょっとだけ11月中旬～12月末までの短期！お子様がいる方も、時間通りに帰宅OK！残業なし！だから男性・女性問わず活躍中！時間／朝の①5：30～7：30　　　　　②6：00～8：00★週に４日程勤務できる方　　（高校生は不可とさせていただきます）★バイク通勤できますクロネコヤマトのお歳暮短期アルバイトお近くの各支店まで、まずはお気軽にお電話ください※写真はイメージです「宅急便 　仕分けスタッフ」大募集♥主婦（夫）の方、大歓迎♪■壬生支店／京都市中京区西ノ京塚本町14　　080-5068-0929（浅貝）■右京支店／京都市右京区西院西貝川町33　　080-5044-6772（福谷）■嵯峨野支店／京都市右京区西京極豆田町22 　080-5043-8328（羽富）■八幡支店／八幡市八幡五反田35-6　　 080-5068-0921（梅本）■長岡京支店／長岡京市久貝1-422-1　　 080-5451-3656（砂原）■向日支店／京都市南区久世中久世町3-58 　080-5044-6910（松尾）■西京支店／京都市西京区大原野上里北ノ町1311　　080-6699-9063（竹原）■京都南支店／京都市南区上鳥羽金仏44　　 080-5044-6885（川端）時給900円～1,000円

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