ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 12月13日号

5/12

（5）2014年12月13日（土曜日）西南第1699号★あなたの相談もホームページ（http://kyotoliving.co.jp）で受け付けています質 問急な支出は貯蓄を取り崩して対応子どもの成長に伴う支出増が心配来春から長男が幼稚園に通いはじめます。幼稚園の費用をはじめ、子どもの成長に伴う食費などの支出増などが見込まれ、家計が心配です。月々の収入やボーナスからも貯蓄はしていますが、急な支出があるとどうしても貯蓄から取り崩して対応せざるを得ません。わが家の家計に節約できる点などありますか？　アドバイスをお願いします。夫（会社員）29歳 　妻（主婦）30歳　子3歳、8カ月診 断同じ年代の平均的な家計と比較すると比較的余裕のある収入を、上手にやりくりしておられますね。その中で、「ちょっとしたイベントの発生により貯蓄計画が崩れてしまう」というお悩みですね。このような悩みにお勧めな解決法は、貯蓄の目標額を明確にすることです。ご相談の文面からは、なんとなく支出を重ねた結果の収支となっているように感じます。現在のように収入から支出を引いた残額を貯蓄するのではなく、まず収入から貯蓄分を除き、残額を支出に充てるという考え方を取り入れてみましょう。また、交際費や子どもにかかる費用といった計画外の支出は、今後も同じペースで発生することが想定されます。そうであれば、この支出も予算に組み込んでしまうことが可能です。これらの結果、支出が超過するのであれば、他の支出項目との間で優先順位を決めて不要な支出項目を削るか、予算額を減らすことが必要になります。こうすることで、交際費や雑費などを中心にざっくりとした支出となっている部分をシビアに見つめることができ、家計収支の改善につながります。当面の貯蓄目標額は、次のようにしてみてはいかがでしょうか？教育費の積み立ては、学資保険を利用して現状維持。それ以外に月々３万円と、年２回のボーナスから20万円ずつ。幼稚園費用などの増加分は、給与の上昇分や奨学金返済後の返済相当分２万円が充てられるでしょう。それでも計画通りにいかないときは、目標金額分の財形貯蓄を始めてみるのも一手。給与から天引きされる財形貯蓄なら、手取り額が減少するため、「手元に現金があると、つい使ってしまう」というケースの対策として効果的です。支出項目の優先順位は、ご主人と一緒に将来の計画を立てながら考えてみてくださいね。ファイナンシャルプランナー山副　耕一かけいぼ診断〈収入〉夫 281,000児童手当 25,000計 306,000（社会保険・税天引き。賞与120万円）〈支出〉住宅ローン 64,000食費 35,000水・光熱費 16,500携帯電話・通信費 21,000生命保険（夫） 1,500医療保険（4人分） 8,000学資保険（2人分） 34,600小遣い（夫） 30,000習い事など(子ども） 15,000交際費 10,000雑費・日用品 15,000医療費 5,000ガソリン代など 10,000積立貯蓄 18,000奨学金返済 20,000合計 303,600黒字 2,400ファイナンシャルプランナーかけいぼ収入から貯蓄に回す金額を明確に漫然とした支出の削減を心がけて「かけいぼ診断」相談募集ファイナンシャルプランナーが紙上で回答します本紙の人気コーナー「かけいぼ診断」では、読者の皆さんからの相談を募集中。家計の悩みに、ファイナンシャルプランナーがプロの立場からアドバイスします。ご希望の方は、①収入（額面と手取り）、天引き分の明細（税金、年金等）②支出（費目別）③相談したいこと（具体的に）、〒、住所、相談者の氏名、家族構成と年齢、職業（業種も）、電話番号を書いて、〒604︱８５６０（住所不要）京都リビング新聞社編集部「かけいぼ診断」係へ。メールmailbox @kyotoliving.co.jpでも受け付け。掲載分には薄謝進呈。TOTO超節水4.8ℓトイレ6万円（税抜き・工事費込み）節水トイレとウォシュレットセットが8万6000円（税抜き・工事費込み）リンナイ給湯器16号が8万5280円（税抜き）、20号が9万3000円（税抜き）水道局指定工事店の「ＴＯＴＯリモデル店アイテム㈱」は、メーカー協賛で２０１５年１月９日（金）まで「工事費・処分費込みＴＯＴＯ超節水４・８ℓトイレ取替キャンペーン」を開催。ＴＯＴＯの従来品より約68％も節水効果が高いトイレ「ピュアレストＱＲ」のセット（通常価格14万９８００円・税抜き※以下価格はすべて税抜き）を特別価格６万円で販売しています。「ピュアレストＱＲ」とウォシュレットのセットは８万６０００円（通常20万７６００円）。各10セット限り。和式から洋式へのリフォームも相談を。また同期間中、「リンナイ給湯器」３種（追いだき、オート機能付き。浴室・台所リモコンも装備）が特別価格に。なおノーリツ、パーパス製品やエコジョーズも特別価格。価格は表参照。●西京区御陵峰ケ堂町３丁目13、１０１２０（７０４０）６９TOTOリモデル店　アイテムhttp://www.item-reform.net/※写真はイメージリンナイ給湯器・浴室リモコン・台所リモコンのイメージアップする三点の写真を組み合わせて使用してください●リンナイ給湯器68％オフ！16号通常26万6500円が8万5280円、同20号29万1200円が9万3000円、同24号31万8000円が10万1760円（いずれも税抜き・工事費別）※限定各3セット●ノーリツ、パーパスや　エコジョーズも特別価格「日商簿記3級受験対策講座」就職や転職の際のセールスポイントに！まずは2015年1月21日（水）の無料説明会へ京都リビング新聞社日常生活と切り離せない〝お金〟。お金の計算方法といった知識を、簿記を学んで増やしませんか。京都リビング新聞社・カルチャー倶楽部では、来年６月に行われる「日商簿記検定３級」試験に向けた講座を開催。それが「日商簿記３級受験対策講座」です。今回で７回目となる同講座は、簿記の勉強をしたことがない人でも受講ＯＫ。元・簿記専門学校講師の上小牧秀彦さんが、簿記を初めて学ぶ人にも分かりやすく説明してくれます。検定試験に合格すれば、就職や転職の際のセールスポイントになりますよ。検定対策だけではなく、経理実務も教えてもらえるのが魅力。知識があると会計事務所・企業の経理や、お店の収支計算にも役立ちます。詳細は表参照。２０１５年１月21日（水）には無料説明会を実施。事前申し込みの上、参加を。〈会場〉京都リビング新聞社（中京区蛸薬師通高倉西入ル　京都リビング新聞社ビル　※受付２階。駐輪・駐車場なし）〈申し込み・問い合わせ〉京都リビング新聞社リビングカルチャー倶楽部＝☎０７５（２１２）４７２８。午前10時～午後６時（祝除く月～金、土日は午後３時まで）〈日商簿記3級受験対策講座〉●無料説明会日程／2015年1月21日（水）午後6時45分〜　※1時間程度持ち物／筆記用具申込締め切り日／1月17日（土）●コース日程／2月4日〜5月20日の毎週水曜日、計13回。午後6時45分〜8時20分 ※2月11日、4月29日、5月6日除く講師／上小牧秀彦さん（総合経営コンサルタント、元・簿記専門学校講師）受講料／2万8080円（教材費3250円別途要）※振込制。受験希望者は後日、検定料も別途要持ち物／筆記用具、電卓、テキスト、問題集（テキスト・問題集については説明会で案内）申込締め切り日／1月25日（日）http://kyotoliving.co.jp/ ０１２０（０００）０００05出稿クライアントデスク確認印文字訂正段数ゲラ了写真訂正済済済MAP訂正エリア赤字要再校00/0000/0000/0000/0000/00●●：●●●●：●●●●：●●●●：●●●●：●●10/2111/1011/2100/0000/0015：3011：10了10:30●●：●●●●：●●Polarstar編集：営業：制作：森下岩井森下※PDFファイルの二次利用はご遠慮ください。※色、画質は出力環境により変わります。ファイル名121301A15h06送中外製薬（田村クリニック掲載エリア湘南ふなばし千葉大江戸横浜南多摩つくば東京東まちだ東京副都心東京むさしの田園都市東京南横浜東東京西かしわさいたまNW掲載エリア　京都西南特送り※リビング新聞の記事は、弊社および関連のWebサイト上に掲載されることがあります。著作権、著作者人格権、肖像権その他の第三者の権利を侵害する恐れがある場合は、事前に許諾を得る必要があります。ゲラチェック欄※確認印をお願いします↓広告主広告会社営業担当出稿者FAXURL価格検索ＱＲ日時写真TEL↓老化に伴うひざ・肩の痛みは運動療法で予防と改善をひざ・肩の関節痛は若々しい体づくりで予防を　40～50代以上の中高年からよく聞かれる「ひざが痛い」「肩が痛い」という悩み。その多くは、「変形性ひざ関節症」と「五十肩」です。　「変形性ひざ関節症」は、加齢にともなって、ひざ関節の軟骨がすり減り傷つくことで、関節に炎症が起こり、痛みが生じる病気。特に女性に多く見られます。進行するにつれて強い痛みを生じ、水がたまって腫れることもあります。　「肩関節周囲炎（五十肩）」は、老化によって肩組織の柔軟性が低下して硬くなったり、肩の血流の悪くなることが原因と考えられています。硬くなった腱や関節包が炎症を起こし、ちょっとした動作で悪化して、肩が上がらなくなる状態で、50代前後の人に発症しやすいことから、一般に五十肩といわれています。　どちらも老化が大きな要因ですから、まずは、毎日の習慣に適度な全身運動を取り入れて、予防を心がけましょう。　変形性ひざ関節症の予防には、ひざを支える筋肉を鍛える運動や、ひざの曲げ伸ばしをよくする運動を加えます。　五十肩は、肉体労働をしないデスクワーカーに多いことから、肩関節をよく動かす運動を日常的に行うといいでしょう。特にラジオ体操はお勧めです。　バランスのとれた若々しい体づくりが、元気なシニアライフの一歩となります。　「イタタタ」とつい声が出てしまう、ひざや肩の痛み。つらい症状がありながら、「たかが関節痛」と軽く考えていると、シニアライフに影を落としかねないのが「変形性ひざ関節症」と「五十肩」です。予防のための運動療法などについて聞きました。　右の図は家庭で簡単にできるリハビリの一例です。五十肩の場合、少し前傾姿勢で痛むほうの手に１㎏程度のペットボトルやアイロンを持ち、反対の手はテーブルについて支えにします。痛みが出ない程度に前後、左右、円を描くように肩を動かし、肩の動く範囲を少しずつ広げていきます。　変形性ひざ関節症のリハビリは、前太ももの筋肉を増強させて、ひざの痛みを軽減させます。イスに座って太ももから下がまっすぐになるよう、ゆっくりと脚を10㎝ほど上げて５秒間保ち、またゆっくりと戻します。　運動療法の内容や回数は人により異なりますので、主治医の指導に従って正しく行いましょう。　市販のサプリメントには、まだ科学的な関節痛の改善効果は確認されていません。痛むときはすぐ整形外科へ相談を。田村クリニック（向日市上植野町）院長 田村滋規 先生医師と相談しながら家庭でできる運動療法をテーマ：変形性ひざ関節症＆五十肩の予防と対策家庭で簡単に行えるリハビリテーションの一例肩が動く範囲を広げる体操太ももの筋肉を鍛える運動「ライフオーガナイザー2級認定講座」アメリカ発の思考と空間の整理術を学びましょう2015年1月10日（土）午前10時～午後5時京都リビング新聞社物をきれいに整理収納しても、その状態をキープできない。それは、片付け方の問題だけではないかもしれませんよ。京都リビング新聞社「リビングカルチャー倶楽部」の「ライフオーガナイザー２級認定講座」を受けてみませんか。ライフオーガナイザーとは、思考と空間の整理のプロで、アメリカで一般的に認知されている職業「プロフェッショナル・オーガナイザー」を日本人向けに構成したものです。特徴は、片付ける前に、「自分にとって何が必要なのか」「それがどんな順番で重要なのか」を考えることから始める、思考の整理に重点を置いていること。この講座では、基本的な概念や手法、プロセスなどを学びます。２級の資格を取得すると、「ライフオーガナイザー１級認定講座」の受講資格が与えられます。※２級取得の段階では、プロ（商用使用）として、「ライフオーガナイザーⓇ」の称号を使用できません。名刺、ホームページ、ブログなどへの記載は可講師は、一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の認定講師であるマスターライフオーガナイザー・熊谷智子さん。〈申し込み・問い合わせ〉京都リビング新聞社リビングカルチャー倶楽部＝☎０７５（２１２）４７２８。午前10時～午後６時（祝日除く月～金、土日は午後３時まで）http://kyotoliving.co.jp/「ライフオーガナイザー2級認定講座」〈日時〉2015年1月10日（土）午前10時～午後5時　※昼休憩1時間含む〈講師〉熊谷智子さん（マスターライフオーガナイザー）〈受講料〉2万1600円※サブテキスト代1296円別途要〈持ち物〉筆記用具〈会場〉カルチャー倶楽部 四条烏丸会場（中京区蛸薬師通高倉西入ル　京都リビング新聞社ビル　※受付2階。駐輪・駐車場なし）〈申込締め切り日〉12月19日（金）※振込制❻ideal white（綾野ましろ）❻足音 ～Be Strong（Mr.Children）❽愛してる愛して欲しい（サンボマスター）❾クリスマスの恋人（安藤裕子）❾7-seven-（FLOW×GRANRODEO）❾らしくない（NMB48）❶虎虎タイガー!!（ベイビーレイズ）❷希望的リフレイン（AKB48）❸でんぱーりーナイト（でんぱ組.inc）❹シルエット（KANA-BOON）❺サンキュー。（大原櫻子）11月24日～11月30日。タワーレコード京都店調べhttp://n-suitec.com【出張費・点検・お見積り無料】お気軽にお電話ください。京都市右京区花園中御門町3-85　京都市水道局指定工事店 第612号　※写真はイメージです。 ※場合により別途費用が必要になることがございます。 ※2014年12月20日（土）まで有効 ※表示価格は全て税別です。TOTO リモデルクラブ店トイレ65,000円メーカー希望小売価格 135,000円をビルトインコンロ（取り替え標準工事費別）ハイパーガラストップ両面焼きグリル付93,000円▲浴室リモコン▲台所リモコン特別価格設置フリータイプ追い炊き機能付オートタイプ※他のサイズも　ございます（取り替え標準工事費別）当店通常価格 291,200円をガス給湯器 20号当店通常価格 358,000円を119,000円▲浴室リモコン▲台所リモコン特別価格（取り替え標準工事費別）ボイス＆インターホンリモコン付※他のサイズも　ございますガス給湯器 20号当店通常価格145,368円を当店通常価格133,350円を（別途 25,000円～）60,000円工事費込特別価格お買い得情報！標準工事費込・処分代込価格従来より少ない水量で節水・節約!!浴室蛇口・シャワーサーモスタットシャワーリングハンドル特別価格21,000円メーカー希望小売価格 39,800円を特別価格17,000円メーカー希望小売価格 29,100円をキッチン蛇口シングルレバー混合栓ノーマルタイプウォシュレット・シャワートイレ特別価格10年が買い換えの目安です給湯器は水まわりFP OFFICE ON&OFFあ0120-56-3080駐車場・チャイルドスペース有京都 ON&OFF京都市右京区山ノ内池尻町6-1（京都ファミリー西隣1F）（受付10：00～18：00）ほけんの相談ほけんの相談未来のために“不安なく”“無理なく”“無駄なく”ファイナンシャルプランナーによる無料相談受付中！

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です