ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 1月24日号

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（8）2015年1月24日（土曜日）西南第1702号　この冬も国から節電への協力が呼びかけられていますね。　要請期間は、３月31日（火）までの平日、午前９時〜午後９時。このうち、家庭での電気の使用量のピークとなるのが、気温が下がる夜の午後６時〜９時。家庭では、子どもが学校やおけいこから、また大人は仕事から帰宅し、家族団らんの時間帯になります。　暖房機器やテレビ、調理などで一日のうち、最もエネルギーを消費するこの時間帯。左に、家族みんなで試してほしい節電方法をまとめてみました。すでに節電に取り組んでいる人が多いと思いますが、「これ、やってなかった」「うちでもできそう」というものがあれば、チャレンジしてみませんか。　05　電気使用量のピークとなる午後6時～9時の時間帯に、家庭で実践できる効果的な節電方法をまとめてみました。プラス読者のアイデア、そして、家事アドバイザーの矢野きくのさんに聞いた、更なる裏ワザひと言アドバイスも紹介します！　ぜひ、参考にしてみて。※チェック項目は資源エネルギー庁の「家庭の省エネ百科」「省エネ性能カタログ　2014年冬版」と、関西電力の「省エネガイドブック」を参考に制作しています※読者コメントは、2014年12月15日～19日にリビング新聞読者モデルを対象に実施したアンケートから●見える化で省エネ□ 電気の使用量を見える化する、関西電力の「はぴeみる電」も、上手に利用して。家族の節電意識を高めましょう毎月の電気代をネットで見て比べることができます。減っているのがわかるとうれしいです！（伊丹市、42）●こたつ、電気カーペット　□ こたつ布団に上掛けと敷布団を合わせて使う□ 分割して温める機能のある電気カーペットは、人のいない部分のスイッチをOFFに●テレビ　□ 長時間使わないときは、リモコンではなく本体の主電源をオフに●ジャー炊飯器　□ 保温機能は使わず、よく冷ましてから冷蔵庫または冷凍庫へ。保温するエネルギーより電子レンジで温めなおすエネルギーの方が小さいためです矢野さん発●照明　□ できるだけ家族でひと部屋に集まって、ほかの部屋の明かりはオフに。リモコン使用中は待機電力を消費するので壁のスイッチをオフにする習慣をつけて●エアコン　□ 風向きを上手に調整。暖房のときは風向板を下向きに□ 室内温度は冬は20℃以下に。暖かい空気は部屋の上部にたまりがちになるので、扇風機などで空気の循環を録画してから後で見る、または昼間に充電したタブレット端末で動画を楽しむなど、〝ピークシフト〟を湯たんぽも上手に活用を。昔ながらの金属製のものなら冷えにくく、こたつにいれておくと十分な温かさに。使用後のお湯は掃除や洗濯に使えます天井の照明は明るさを抑えて、手元は太陽光で充電できるソーラーランタンなどを使うのがオススメ家の中でもダウンジャケットを着るなどして厚着。エアコンの温度を上げないようにしています（吹田市、36）読者発●電子レンジ　□ 使う前に食材の大きさや厚さを揃えたり、使っている途中でかき混ぜるなどして、ムラなく加熱保温調理鍋で野菜のポトフを作り、翌日はそこにルーを入れてカレーに。さらに次の日はカレーうどんに…と、アレンジして光熱費をカット（神戸市、40）読者発読者発　12月から大寒波が訪れた今冬。寒さが一段と厳しくなる2月にかけても油断禁物ですね。暖房などでエネルギー消費が増える季節、この冬も節電が国から要請されています。家計を預かるミセスとしても、エネルギー消費はなるべく抑えたいところ。そこで、冬におすすめの節電アイデアをまとめてみました。団らん時間の節電にチャレンジ家事アドバイザー・All About節約ガイドとして、テレビやラジオなどさまざまなメディアで活躍中。関西電力「はぴeみる電」登録方法パソコン、スマートフォン、携帯電話から無料で登録できます。■パソコン・スマートフォン■携帯電話　http://kanden.jp右の二次元コードからもアクセス可能グラフなど、ひと目でわかって便利※登録が完了すると、紙の「電気ご使用量のお知らせ（検針票）」は届かなくなるので注意をダウンベストソーラーランタン敷布団上掛けダウンジャケットタブレットで動画　電力の需給状況が非常に厳しい見通しになった時などに、関西電力から、対象となるスーパー、家電量販店、飲食店で使えるお得なクーポンが配信されます。外出すれば家庭のエネルギー消費も抑えられますよ。クーポンは「はぴeみる電」会員向けに配信。3月31日（火）まで。詳細はWebで確認を。「みる電〝あったかECOと〟プロジェクト」あったかいことみる電に登録して限定クーポンを手に入れよう午後6時～9時に実践！矢野さん発矢野さん発〈登録はこちら〉検索はぴeみる電■最大過去2年分の電気代・使用量を見ることができるので、昨年の冬との比較がよくわかる■電気代が確定したらメールが届くので、手間をかけずに確認できる●外出で省エネ□ 家族で街に出かければ住まいの省エネに。関西電力で実施中の「みる電〝あったかECOと〟プロジェクト」に注目！大人のピアノ教室◇長岡京市・向日市大人から始めても両手で弾けるようになります。心のリフレッシュに、これからの趣味の一つに。年配者も多数在籍（９５５）１５５５秋山お茶とお花のお稽古◇中京区茶道・裏千家、華道・嵯峨流。初めての方、途中でやめていた方、深く勉強して先生になりたい方募集。稽古日　火水土日八一一４３８３伊藤宗邦墨絵・絵てがみ◇西京区基本〜自由創作まで。チケット制の自由参加火・水　13時半〜２時間場所は桂西友の近くです無料体験有　かみむら☎０７７１二四５３９４事業／編集／瀧本　掲載日：0124　　出稿表：47-6　サイズ：全5　記事名：リビング文化教室制作岩橋出力→編集部●●宛エリア　西南「近くで習い事の教室に通いたい」というあなた、「リビング文化教室」をのぞいてみませんか。いずれも地域で熱心な活動をしている先生ばかりです。気軽に連絡を。リビング文化教室新しい〝趣味〟を始めませんか？リビング文化教室のウェブサイト http://kyotoliving.co.jp/culture/bunka/押し花教室◇長岡京市お花の美しさを再発見。散歩やガーデニングが楽しくなります。最初は花の押し方や小物作りから始めましょう。お気軽に☎九五三６９００　中村はじめての茶道◇長岡京市茶道、裏千家流。全く初めて、長らくお休みしていた方対象にわかり易く丁寧に指導。男性も歓迎。稽古日、木金土。体験可。九五二７９４５　宗邦初心者向けの大正琴◇向日市・右京区・他楽しくおしゃべりしながらお稽古、お友達作りをしませんか。月木金土日有り。弾ける喜び弾けた楽しさを趣味の一つに小林☎（９２２）４００２お箏・三味線教室◇北区・長岡京市お箏・三味線の雅びな音色をご自分で奏で楽しみませんか。初心者・子供歓迎。年齢不問。親切指導、出張可、烏丸鞍馬口☎二一三│三二〇〇福本料理とお菓子教室◇向日市　　　　　　仏・伊・和の家庭で楽しむおもてなし料理の会、ベーシックお料理の会、焼き菓子中心のお菓子の会があります。☎七四八９８７８　シェ・ママン日本舞踊◇右京区・長岡京市楽しく優雅に体を動かしてみませんか。初心者、子ども、再び始めたい方、男性も歓迎。わかりやすく丁寧に指導します。九五六５８０１花柳麿蝶音楽リズム・ピアノ教室◇右京区・長岡京市西京極・山ノ内・嵯峨野岩倉　０歳ベビーダンスなど。１歳から就園までリズム遊び。３歳からピアノで楽しみましょう。☎三一四８５５３　植田和太鼓でストレス解消◇西京区・南区心揺さぶる魂の鼓動│あなたも太鼓打ち。洛西で一般二歳〜／障害者向。久世で担ぎ桶も有り。一級公認指導員。田中容子☎０７５三三一７０４６二胡教室◇山科区中国民族楽器二胡で癒やしの音色を奏でましょう。初心者〜経験者。無料体験有☎０７４８三三０９３７、０８０・６１０２・０９９６賈＆安岡洋裁教室◇向日市　　　　　　お好きな物から始めて下さい。一回４人位迄なので〝超〞初心者の方もどうぞお気軽に。月〜土昼間阪急西向日駅徒歩５分☎九三四３６４３　フジリビング京都の「リビング文化教室」では、加入教室を募集中。加入条件は、１年以上の指導経験があり、個人でカルチャー教室を開いている人が対象です（審査あり）。加入された教室には、①リビング京都のロゴマークがついた教室の看板を貸与②リビング京都で年４回、生徒募集告知を掲載③リビング京都で年１回、作品展などの紹介記事掲載の特典も（規定あり）。加入契約は１年間。契約料は、税込み１エリア１年間５万４０００円。更新は年間４万３２００円です。詳しくは、「文化教室」係＝☎０７５（２５６）８４００、土日祝休。「リビング文化教室」加入教室募集文化教室のご案内次回は3月の予定です初心者・英会話◇西京区アルファベットが読めればＯＫ。「中高年」「子供」各クラス４名迄。月２回三千円。桂・洛西口駅近二〇二五七九三　石垣０９０１９６２８３６５点字教室◇向日市点字を楽しく学びませんか。個人指導。お好きな時間にどうぞ。☎九三二０２７４いそずみ正座する。片方の足裏を床につけ、膝を立てる。膝の上に両手を置く⒈足の疲労を和らげましょう⒉POINT教えてくれたのは…ヨガスタジオKINARI　　　　　　　　　ヨガインストラクター　kobayashiさん正座する。片方の足裏を床につけ、膝を立てる。膝の上に両手をそのまま上半身を前へ倒す。反対側も同様にふくらはぎの下部が伸びます。2のとき、膝を立てた足のかかとをお尻へ近づけるようにしましょうゆっくり呼吸をしながら左右1セット、2回ずつしましょうディアーナ翠の西洋占星術牡羊座3/21〜4/19生〜牡牛座4/20〜5/20生双子座5/21〜6/21生〜蟹　座6/22〜7/22生獅子座7/23〜8/23生〜乙女座8/24〜9/22生天秤座9/23〜10/23生〜蠍　座10/24〜11/22生射手座11/23〜12/21生山羊座12/22〜1/19生水瓶座1/20〜2/18生〜魚　座2/19〜3/20生意見や協力を求められたら、惜しみなく提供して。必ず自分に戻ってきますオーバーワークと冷えに気をつけて。防寒と消化のよい食事、多めの睡眠をチャレンジ精神上昇。集中力が発揮できて、いつも以上の活躍が可能に完璧を目指す気持ちが、物事の流れを妨げそう。少しハードルを下げて努力してきたことが報われる。勇気の出る結果が得られ、ますますやる気アップ前進力はバツグンですが、方法論を見直し、やり直したほうが早い場合も立ち止まっては損。テンポ良く積極的に動いて。初めて訪れる場所に良縁あり金運は好調。お金を使うのが楽しく、ついついリッチテイストのものを購入積極的な意見交換を。適切なアドバイスをくれる人がいて、あなたの成長に心身ともに充実。スポーツなどで積極的に体を動かし、さらに気持ちは前向きに希望が通りやすい。やりたいことははっきりと主張して。買い物は衝動買いに注意わがままになりやすく、大切な人と気まずくなるかも。自制心を持った言動を1月25日▼1月31日ラッキー度ランキングつき4位8位2位7位6位10位1位11位5位9位3位12位

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