ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 8月29日号

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編集／仲西　掲載日：0829　　出稿表：46-2　サイズ：全26制作出力→エリアたのしい筆ペン講座書道美しい文字をさらりと書けたら…。そう思ったことはありませんか。筆ペンならペン1本から気軽に始められます。基本の書き方から実用書、手紙文まで自由に楽しく学べます。■講髙橋琦泉（デザイン書道「SHOCOLA」主宰）　■日第1・3（月）午後1時〜2時10分。10/5〜12/21（全6回）　■受12000円　□別教材費2630円　※初めての方は筆ペン代500円も別途要　■持初回はなし池坊生け花華道この講座では趣味でお花を習うコースと免状を取得できるコース（別途料金要）があります。※詳細はお問い合わせください■講廣瀬優子（華道教授）　■日毎週（火）①午後3時30分〜4時30分②午後5時30分〜6時30分③午後7時〜8時。10/6〜12/22（全11回）※11/3除く　■受①②③18150円（趣味コース）□別花材費①②③13200円■持花ばさみ、持ち帰り用花袋、タオル申込締切日9/26㈯※振込制嵯峨御流〝初級～上級〟華道自然の趣を大切にする嵯峨御流。■講近田みち甫（嵯峨御流正教授）■日第2・4（金）午後3時20分〜5時10分または午後6時30分〜8時20分。10/9〜12/25（全6回）※いずれも途中入退室可。ただし最低30分以上は受講を■受9900円　□別花材費7200円■持花ばさみ、持ち帰り用花袋、タオル◆申込締切日　9/29㈫　※振込制生徒作品大人の美文字書道この講座では日常生活の中で、より美しい字が書けるようになることを目指します。いつの間にか身についてしまった〝くせ字〟も見直してみませんか。■講新見知ふみ■日第1・3・5（金）午前10時〜正午。10/2〜12/18（全7回）　■受15120円　□別教材費490円　■持書道用具一式（筆・筆ペンの方は半紙、ボールペン・鉛筆の方は便せん）参考作品茶道　裏千家〝入門～上級〟華道茶道の習い始めとして、まずお盆（略盆）点前から始めましょう。初めての方は、割りげいこ（部分げいこ）から始め、ふくさのさばき方やなつめの扱い方などの基本を習います。■講近田宗菊（裏千家流準教授）■日第1・3（木）午後3時20分〜5時20分または午後6時〜8時。10/1〜12/17（全6回）　■受9900円　□別菓子代など6000円■持初回はあれば懐紙、ようじ申込締切日9/20㈰※振込制スローエクササイズ運動・健康この講座では「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟などいろいろな運動を指導。今人気のインナーマッスルを鍛える簡単なコアトレーニングの指導もあります。■講芳賀明子（健康運動指導士）■日毎週（水）午前10時〜11時または午前11時20分〜午後0時20分。10/7〜12/16（全11回）■受15400円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴スポーツ吹矢運動・健康腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競うスポーツ吹矢。腹筋や集中力が鍛えられるそうです。またストレス解消にもいいですね。■講黒田勝明■日第1・3（月）午前10時〜正午または午後1時〜3時。10/5〜12/21（全6回）■受12360円■持水分補給用飲料、上靴太極拳簡化24式～入門～運動・健康初めての方対象の入門コースです。体力や年齢に合わせて個人のペースでできるので、どなたでも参加OK。ゆったりとした休日をすごしませんか。太極拳は初めてという方も気軽に参加を。■講山本多壽子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・三段）■日第2・4（日）午後1時〜2時30分。10/11〜12/13（全5回）※午後3時〜4時30分の経験者コースもあり　■受7750円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）太極拳～経験者コース～運動・健康太極拳を少し経験したことがあるという方対象の講座です。24式太極拳の基礎を復習しながら、32式剣にも挑戦！　より健康な体づくりを目指しましょう。■講中本眞智子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段）■日毎週（木）午前10時〜11時30分。10/1〜12/24（全12回）※10/29除く■受18600円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）、あれば剣いきいき健康体操運動・健康簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。ボール体操、ピラティス、リズム体操、ストレッチなどの運動をミックスして行います。各自のペースでできるので、運動が苦手な方も気軽に参加を。■講山本　孝（フィットネス企画Q）■日毎週（月）午前10時30分〜正午。10/5〜12/21（全10回）※10/12、11/23除く■受14000円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料骨盤ゆらぎ体操～寝転んだままゆらゆら～運動・健康60歳以上の方や足腰に不安のある方でも、無理なく行うことができる体操です。「脱力する」「重力にさからわない」「寝転んだまま骨盤をゆらゆらと揺する」という楽な方法で体を動かしてみましょう。思わず眠ってしまうほどの気持ちよさを感じるとか。体の要（かなめ）となる骨盤を動かしながら、ゆがみを正し、体の不調や不眠、ストレスの解消を目指しましょう。■講河内美和■日下記参照■受①21600円②9000円■持水分補給用飲料、下に敷くバスタオルまたはヨガマット①金曜コース毎週、午後1時30分～2時30分。10/2～12/25（全12回）　※10/30除く②土曜コース第2・4・5、午前10時～11時。10/10～12/26（全5回）※10/24、11/28除く井上ケイのアロハフラ運動・健康ハワイアン音楽の曲に合わせてゆっくりと動きましょう。「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。※女性限定■講井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣■日下記参照■受①7000円②④10500円③12250円■持ギャザーまたはフレアスカート①月曜コース第2・4・5、午後1時～2時30分。10/26～12/14（全4回）※11/23除く②火曜コース第2・4、午後6時30分～8時。10/13～12/22（全6回）③木曜コース第2・4・5、午前10時30分～正午。10/8～12/24（全7回）④木曜・夜コース第1・3、午後6時30分～8時。10/1～12/17（全6回）カジュアル社交ダンス運動・健康かしこまらずスニーカーで気軽に踊るので、年配の方や初めての方でもトライしやすいですよ。上手に踊るコツは姿勢のよさだとか。■講MIDORI（ダンスインストラクター）■日毎週（水）午後5時〜5時50分。10/7〜12/16（全11回）　　■受17600円　■持タオル、上靴（スニーカーなど）、水分補給用飲料運動・健康初めてのエアロ初心者でもチャレンジしやすいよう、歩くスピードほどのゆっくりとしたぺースでエアロビクスを！　ノリのよい音楽に合わせて体を動かしましょう。個人のペースでどうぞ。■講MANA■日第2・4（木）午後2時〜3時。10/8〜12/24（全6回）■受9300円■持タオル、上靴、水分補給用飲料初めてのバーレッスン運動・健康未経験者の大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。※女性限定■講鳥山美優■日①第1・3（水）午後1時30分〜2時30分。10/7〜12/16（全6回）②第2・4（土）午前10時〜11時。10/10〜12/26（全5回）※11/28除く■受①10500円②8750円■持水分補給用飲料、あればバレエシューズボディバランスウォーキング運動・健康歩き方や姿勢にコンプレックスを感じている方、また骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。■講佐治瑞枝（ラッキーメイクスクール代表）ほか講師陣■日各（月）午後1時〜2時30分。10/26、11/9・16、12/14（全4回）■受8240円　■持初回は上靴元タカラジェンヌが送る～トータルビューティーレッスン～運動・健康まずは〝ボディーメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で体をリラックス。簡単なヨガも取り入れながら、最後は〝アロマ＆ヒーリング音楽〟でクールダウン！　美＆健康＆癒やしのレッスンです。ストレス解消にも役立ちそう。※女性限定■講朋　舞花（元宝塚歌劇団）■日下記参照■受①②13200円■持スポーツタオル、バレエシューズまたは厚手の靴下、動きやすい服装①火曜コース第2・4、午前10時45分～正午。10/13～12/22（全6回）②木曜コース第2・4・5、午後6時45分～8時。10/8～12/10（全6回）初めてのカンフーレッスン運動・健康しなやかで、疲れにくい体をつくるこの講座はストレス解消にぴったりだとか。仕事帰りに気持ちよい汗を流しましょう。個人のペースでどうぞ。■講吉田瑠美■日第2・4（金）午後6時45分〜8時。10/9〜12/25（全5回）※11/13除く■受8250円　■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）、水分補給用飲料カラダ調整ストレッチ運動・健康体についてしまった自分のクセをみつけストレッチを通して不調知らずの体を目指します。けが予防、脂肪燃焼以外に、柔軟性アップや姿勢改善も期待されます。■講本光左永子■日第1・3（金）午前10時30分〜11時45分。10/2〜12/18（全6回）■受9300円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料肩すっきりヨガ運動・健康この講座では、主に肩こり解消にオススメのポーズを指導します。肩こり解消、そして美しい姿勢としなやかな体を目指しましょう。体を温める効果も期待できますよ。■講宮崎敦子（ヨガアライアンス認定）■日各（日）午前10時〜11時15分。10/11・25、12/13（全3回）■受4950円　■持水分補給用飲料、タオル、あればヨガマットKaQiLa（カキラ）運動・健康ゆっくりと流れるような動きをしながら呼吸をし、ろっ骨を動かすことで背骨や骨盤のゆがみ改善を目指します。体の硬い方でもできますよ。■講河内美和（カキラ認定指導者）■日第1・3（土）午前10時〜11時。10/3〜12/19（全5回）※10/17除く■受9000円　■持水分補給用飲料、タオル、下に敷くバスタオルウォーキングエクササイズ運動・健康この講座では、教室内でいろいろなウオーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。また今人気のインナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあるので、特におなかまわりをすっきりしたいという方にもオススメ。いつまでも美しく健康に歩けるように今から初めてみませんか。■講芳賀明子（日本フィットネス協会認定インストラクター）■日第1・3・5（土）午前10時〜11時30分。10/3〜12/19（全7回）■受12600円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴運動・健康女性のためのバレエレッスンこの講座ではバレエバーを使い、バレエの基本姿勢、ステップな ど基礎から指導。正しい姿勢・しなやかなボディーラインを目指しましょう。個人のレベルにあわせて踊ることができます。またバレエの要素を取り入れたストレッチで、軟らかく、引き締まった体を目指しましょう。バレエの経験がない方でも大丈夫。優雅に体を動かしてみませんか。※女性限定■講村尾裕子■日下記参照■受①12000円②20000円③14000円■持タオル、あればバレエシューズ①日曜コース第1・3、午後2時15分～3時45分。10/4～12/20（全6回）　②月曜コース毎週、午後6時30分～8時。10/5～12/21（全10回）※10/12、11/23除く③土曜コース第1・3・5、午後3時～4時30分。10/3～12/19（全7回）　アルジュナヨーガ（佐保田ヨーガ）運動・健康さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行い、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。運動が苦手な初心者の方も気軽に参加してください。■講渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・健康心理士）　■日毎週（水）午前10時〜11時30分。10/7〜12/16（全11回）　■受22660円■持下に敷くバスタオル（ヨガマットでも可）1回3分！ 真向法体操～4つのポーズで～運動・健康真向法（まっこうほう）とは、わずか4つの動作からなる簡単な体操。一見単純に思える動きですが、正しく継続して行うことで姿勢や血行をよくすることもできるとか。覚えやすく場所もとりません。簡単な健康法として日常生活に取り入れましょう。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣　　　　■日第1・3・5（月）午後1時30分〜3時または午後3時30分〜5時。10/5〜12/21（全6回）※11/16除く■受9600円■持下に敷くバスタオル、清潔な靴下バレエエクササイズ運動・健康バレエの要素は取り入れますが、勢いをつけた動きや、難しい動きはありませんので、バレエ経験のない方、体が硬いと不安を持っている方でも気軽に参加してください。今話題の〝体幹〟を鍛えることもできますよ。しなやかな体づくりを目指しましょう。個人のペースに合わせて無理なく動いてください。※女性限定■講村尾裕子■日第1・3（日）午後1時〜2時。10/4〜12/20（全6回）■受9900円■持下に敷くバスタオルベリーダンス運動・健康1クールで1曲の完成を目標に、ストレッチからはじめ、基礎の動きの練習、応用と簡単なコンビネーション、曲の振り付け、クールダウンへとすすみます。※女性限定■講Samara■日第2・4・5（土）午後1時〜2時30分。10/10〜12/26（全6回）※11/28除く■受12000円　■持水分補給用飲料、あれば腰に巻くヒップスカーフ運動・健康ゆったりヨガ～ゆっくり動いてみよう～「ゆっくり動いてリフレッシュ＆リラックス」をモットーに気持ちよく体を動かしてみましょう。ヨガの経験がない方も気軽に参加を。※健康上に不安のある方は、医師に相談の上、参加してください■講ETSUCO■日①第1・3（火）午前10時〜11時30分。10/6〜12/15（全5回）※11/3除く②第1・3（木）午後1時15分〜2時45分。10/1〜12/17（全6回）　■受①9250円②11100円　■持下に敷くバスタオル、しめつけないゆったりとした服装、タオル、あれば5本指靴下花の水彩画美術四季折々の花をモチーフに、不透明水彩絵の具を使って描いてみましょう。写生するだけではなく、自分の感じたイメージを大切に、自由に表現してみませんか？■講松原晶子　■日第2・4（金）午後1時〜3時。10/9〜12/11（全5回）　■受10000円　□別材料費2000円　■持エプロン、ティッシュ、あれば筆洗、不透明水彩絵の具、筆、パレット（レンタル可・1クール2500円、要予約）お手本を見ながら気軽に描く水彩画。透明水彩絵の具の使い方から多彩な表現方法まで丁寧に指導。はじめての方は身近にある季節の花や、四季の風景を描いてみましょう。手軽に描きたい方は色鉛筆からはじめてみませんか。■講岡田俊一（院展・院友）■日下記参照■受①10300円②8240円　□別材料費①1500円②1200円（用紙・手本代など）■持初回は筆記用具　※2回目以降に必要な道具は初回に講師より説明有①水曜コース第2・4、午後1時～3時。10/14～12/9（全5回）②土曜コース第2・4、午後3時20分～5時20分。10/10～12/12（全4回）※11/28除く美術水彩画参考作品地蔵絵～穏やかなほほえみを～美術やさしいほほえみのお地蔵さま。絵心がなくてもステキな絵が完成しますよ。■講伊藤愼一郎　■日第1・3・5（木）午後1時〜3時。10/1〜12/17（全7回）■受19950円　□別初めての方は材料費2500円（筆・紙代）■持墨、すずり、文鎮、筆洗、小皿、タオル、顔彩（あれば18色）または水彩絵の具参考作品すべての絵を描くときの基本となる鉛筆デッサン。まずは簡単なリンゴから始めましょう。個人のレベルに合わせて指導してもらえますよ。希望者は着彩したり、日本画に進むことも可能です。■講頴川麻美子■日第2・4（木）午前10時30分〜午後0時30分。10/8〜12/24（全6回）■受16350円　■持スケッチブック（F8号以上）、鉛筆（2H・H・HB・B・2B・3B各1本）、練り消しゴム、鉛筆削りまたはカッターナイフ、モチーフ（リンゴ1個）美術鉛筆デッサン光彩画（こうさいが）～新しい絵の描き方～美術独自のキャンバスに染料と防染剤を塗り、その上から絵の具をのせます。■講安齋　孝（光彩画主宰）■日第1（日）午前10時〜正午。10/4〜12/6（全3回）■受6180円　□別初めての方は材料費2260円■持初回は筆記用具、持ち帰り用の袋（40㌢四方くらい）※2回目以降に必要な道具は初回に講師より説明有参考作品絵画教室美術身近なものをモチーフにしてデッサン、水彩画、油絵など好きな技法で簡単な静物画が描けるよう指導します。■講能勢まゆ子（洋画家、新制作協会 協友）■日第1・3（木）午後3時30分〜5時。10/1〜12/17（全6回）■受16200円　□別必要な方は作品ごとに用紙代・モチーフ代■持筆記用具、手持ちの画材参考作品水彩色鉛筆画美術主に植物や果物などを描きます。色鉛筆で着彩した後に水を含ませた筆で色をなぞれば、水彩画独特の柔らかい雰囲気に！■講小倉翠玲（新俳画・茜の会主宰）■日第1・3（火）午後3時20分〜4時50分。10/6〜12/15（全5回）※11/3除く■受9250円　□別初めての方は初回材料費160円■持初回は鉛筆（BまたはF1本）、消しゴム、あれば水彩色鉛筆（レンタル可・1回500円、要予約）※2回目以降の持ち物は初回に講師より説明有絵手紙＆ポストカード美術お便りに、さりげなく季節の花や風景などが描いてあると、うれしいですね。この講座では、いくつものお手本の中から描きたい絵を選びます。まずは写すところから始めるので、絵心がないから…と不安になっている方でも大丈夫。気軽に参加を！■講岡田俊一（院展・院友）　■日下記参照　■受①15470円②13260円　□別材料費①1750円②1500円（手本・はがき代込み）■持初回は筆記用具　※2回目以降の筆、顔彩などは初回に講師より説明有①月曜コース第1・3・5、午後1時～3時または午後3時20分～5時20分。10/5～12/21（全7回）②土曜コース第2・4・5、午前10時～正午。10/10～12/26（全6回）※11/28除く参考作品美術水彩画はじめての方は1回目にサツマイモやタマネギのデッサンをして、2回目に着彩していきます。3回目からは果物、花など身近にあるものをモチーフにします。■講茨木祥之■日下記参照■受①②15600円■持クロッキー帳F6号、スケッチブックF6号、鉛筆（2B・3B各1本）、練り消しゴム、サツマイモ1個、タマネギ2個　※2回目以降の絵の具などは初回に講師より説明有①木曜コース第1・3、午前10時30分～午後0時30分。10/1～12/17（全6回）②土曜コース第2・4・5、午前10時30分～午後0時30分。10/10～12/26（全6回）※11/28除く参考作品色鉛筆と水彩画美術気軽に絵が描けるといいですね｡花や風景を､色鉛筆でやさしい雰囲気に仕上げましょう｡2回目以降は好きなモチーフで｡■講中西栄子■日第2・4（金）午後1時〜3時。10/9〜12/25（全6回）　■受12360円■持鉛筆（B）、色鉛筆（24色以上）、スケッチブック（F4号以上）、消しゴム、リンゴ1個参考作品鉛筆デッサン・色鉛筆画美術果物、野菜、花など身近なものを描きます。2回目からは色鉛筆画や水彩画でもOK。■講和田ひとえ（京都日本画新展優秀賞受賞）■日第1・3・5（月）午後6時15分〜8時15分。10/5〜12/21（全7回）　■受19110円■持スケッチブックF6〜8号、練り消しゴム、普通の消しゴム、鉛筆（2H〜4B各1本）、モチーフのリンゴ1個、カッターナイフまたは鉛筆削り　※色鉛筆の方はできれば24色以上生徒作品参考作品名画を描く美術好きな洋画をお手本に、楽しみながら絵画の表現や技法を学んでみませんか。受講生のレベルに合わせて丁寧に指導。■講若林佳代子　■日第1・3（火）午後3時20分〜5時20分。10/6〜12/15（全5回）※11/3除く　■受11500円　□別材料費1500円（用紙・手本代など）　■持鉛筆（H・HB・Bを各1本）、消しゴム、鉛筆削りかカッターナイフ、あれば色鉛筆かパステル参考作品 「洋画って難しそう」と思っている方にオススメ！　季節の花や食材、人形などのモチーフを囲み、和気あいあいとした雰囲気の中で楽しく描いてください。3回の授業で1枚の絵を仕上げるのが目安です。デッサンの基本も学べますよ。■講古野恵美子　■日下記参照■受①13000円②15600円　□別材料費①1500円②1700円（モチーフ代など）■持初回はスケッチブック（F8号・45㌢×38㌢くらい）、練り消しゴム、鉛筆（B・2B・3B各1本）①水曜コース第2・4、午後1時～3時。10/14～12/9（全5回）②土曜コース第2・4・5、午後1時～3時。10/10～12/26（全6回）※11/28除く美術洋画参考作品日本画美術初めての方は色紙に描いてみましょう。お手本は多数あります。■講岡田俊一（院展・院友）　■日第1・3・5（金）午後3時20分〜5時20分。10/2〜12/18（全7回）■受18340円　□別材料費3150円（色紙・手本代など）■持初回は筆記用具　※2回目以降の筆、顔彩などは初回に講師より説明有参考作品 俳画～季節の絵を～美術四季折々の風景などが描ければステキですね。俳句が苦手な方は絵だけでもOK。■講能勢柳燕■日第1・3（水）午後1時〜3時。10/7〜12/16（全6回）　　■受15000円■持墨（あれば青墨　※墨汁は不可）、すずり、絵皿、筆洗、タオル、フェルト地の下敷き、筆（大・小）、顔彩、練習用紙、あれば色紙参考作品 パステル画美術手軽に描けるのが特徴のパステル画。自由にのびのびと描いてみましょう。初回は身近にある野菜や果物・花から。■講蓮花暁子　■日第2・4（日）午後1時〜3時。10/11〜12/13（全5回）　■受11950円　□別教材費930円　■持スケッチブック（F4号）、練り消しゴム、鉛筆（2B〜4B各1本）、ソフトパステル（あれば40色くらい）※初回はパステル無料レンタル可、要予約参考作品 http://kyotoliving.co.jp/culture/♦リビングカルチャー倶楽部は入会金・年会費は不要です

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