ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 8月27日号

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（10）2016年8月27日（土曜日）西南第1771号シャキシャキのポテトを自家製ドレッシングでサワヤカポテサラ今月の先生●材料（3人分）…ジャガイモ（中）2個　ミョウガ1個　トウミョウ1/4株　グレープフルーツ：しぼり汁大さじ1強、ほぐした実適量　オリーブオイル大さじ1弱　塩小さじ1/2　砂糖・しょうゆ各少々①ジャガイモはよく洗い、皮つきのまま千切りに。水にさらし、ザルにあげておく②ミョウガは縦半分にカットし、薄切りにする③トウミョウは根を切り、1/2の長さに切る④鍋に湯をわかし、沸騰したら❸を入れ、さっとゆでて取り出し氷水にとる。続いて❶も鍋に入れ、20秒ほどゆでたら氷水にとる⑤❹が冷えたらザルにあつなぐ食堂伊豆原央子（ようこ）さんジャガイモはゆですぎないよう注意して。ドレッシングのグレープフルーツはかんきつ類なら何でもOK。なければ酢でもかまいません。その場合は砂糖を多くするなど調整をげ、水気をきっておく⑥ボウルにグレープフルーツの汁と実、オリーブオイルを入れる。塩、砂糖も加え、泡だて器でよく混ぜてドレッシングを作る。味見しながら、しょうゆで味を調える⑦❻に❷❺を入れ、よくあえる。器に盛って出来上がり※写真は1人分撮影／山﨑晃治夏の間、使い続けたエアコン。中は、カビやほこりがびっしり、なんてことも。すっきりとした気分で秋を迎えるためにも、プロに掃除を任せませんか。「レアンカルネ　ハウスクリニック事業部」の「エアコン再生クリーニング」は、専門知識を持ったスタッフが担当。カビや油などの汚れに応じて洗浄液を使い分け、１台に約２時間をかけて内部を一つ一つ分解します。丁寧な高圧洗浄で、こびりついた汚れもすっきりとキレイになりますよ。クーポンを提示すると、エアコン再生クリーニング（一般家庭タイプ幅90㎝未満）通常１万９４４０円が、新規利用者は６９８０円に。２台目以降およびリピーターは８９８０円になります。自動掃除機能付きエアコンはプラス６０００円。９月20日（火）まで。今年の同キャンペーンはこれが最後です。抗菌コートなどのオプションは別料金。全機種に対応。気軽に相談を。●京都市右京区西院坤町98、１０１２０（８０８）００９。午前10時～午後６時、不定休（作業は無休）　エアコンの汚れを丁寧に洗浄今年最後のキャンペーンは9月20日（火）まで通常1万9440円が新規利用者は6980円レアンカルネ　ハウスクリニック事業部http://www.reincarne.com/洗浄液は汚れによって使い分けますエアコン内部の部品を外した様子リビング読者限定「エアコン再生クリーニング」1万9440円が新規利用者は6980円　※2台目以降およびリピーターは1台8980円9/20（火）までレアンカルネハウスクリニック事業部coupon「初級リフレクソロジスト養成講座」1日で足のトリートメントテクニックを習得しましょう洛西会場で9月21日（水）、四条烏丸会場で9月30日（金）に開催京都リビング新聞社京都リビング新聞社「リビングカルチャー倶楽部」では、英国式足裏健康法の基礎を学べる、「初級リフレクソロジスト養成講座」を開講。足裏からふくらはぎにかけてのトリートメントテクニックを中心に、15分程度の施術ができるよう習得します。家族とのコミュニケーションや癒やし、健康管理に役立てませんか。１日で学習するので、気軽に参加できそうですね。受講生は、ＮＰＯ法人ロイヤルセラピスト協会認定修了証を取得できます。詳細は表参照。子ども連れの参加は不可。●京都リビング新聞社リビングカルチャー倶楽部　四条烏丸会場（中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル 受付２階）＝☎０７５（２１２）４７２８、午前10時～午後６時（祝除く月～金、土日は午後３時まで）。洛西会場（向日市寺戸町七ノ坪１３９　ベアティ洛西口３階）＝☎０７５（９２４）０５５０、午前10時～午後５時（土日祝除く）http://kyotoliving.co.jp/「初級リフレクソロジスト養成講座」〈日時〉①洛西会場（向日市寺戸町七ノ坪139 ベアティ洛西口3階）＝9月21日（水）午前10時〜午後1時②四条烏丸会場（中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル 受付2階）＝9月30日（金）午後1時15分〜4時15分〈講師〉甲斐麻也子さん（RTA指定スクールピュアスマイル主宰）〈受講料〉1万3000円。教材費・修了証代4000円別途要 ※振込制〈申込締め切り日〉①9月9日（金）②9月18日（日）写真はイメージです足を肩幅より開き、足先は外に向けて軽く腰を落とす⒈ウエスト周りが気になる人に⒉左足に体重をかけながら左脇を締め、右腕を左へゆっくりと5秒かけて伸ばす。同時に、上半身も左へねじる。5秒かけて戻す。左右をかえて同様にウエストから太モモあたりまでが伸びます。慣れたら、より負荷がかかるように後ろに体重をかけて行ってみて教えてくれたのは…フィットネス&スパ リノ　インストラクター　　　　　　　　　　塩見拳也さんPOINT左右5回ずつ繰り返しましょう足を肩幅より開き、足先は外に向けて軽く腰を落とす左足に体重をかけながら左脇を締め、右腕を左へゆっくりと5秒かけて伸ばす。同時に、上半身も左へねじる。5秒かけて戻す。左右をかえて同様にカルチャー倶楽部四条烏丸会場⬆WEBでのお申し込み～1日で癒やしの技術をマスターできる～初級ベビーマッサージセラピスト養成講座ベビーマッサージの基礎理論や、人形を使ってすぐに実践できる実技が1日で学べます。ベビーマッサージの効果や赤ちゃんがうっとりするテクニックを伝授。育児にもすぐに活かせる内容で、出産準備中のプレママさんにもおすすめ。赤ちゃんとのコミュニケーションに役立つ、人気の入門資格です。イメージ申込締切日9/18㈰　※振込制中京区蛸薬師通高倉西入ル京都リビング新聞社ビル内※受付は2階です※駐輪・駐車場・託児施設はございません〈平日〉午前10時～午後6時 〈土日〉午前10時～午後3時☎075（212）4728問い合わせお申込みは四条烏丸会場●入金後の返金不可　●お子さま連れやペット連れの参加はお断りしております（子ども・親子教室除く）　●参加人数が一定数に満たない場合は、中止または延期することもあります※祝日除く講師：甲斐麻也子（RTA指定スクール・ピュアスマイル主宰）　日時：9/30（金）午前9時45分～午後0時45分　受講料：13000円（教材費・修了証代4000円別途要）　持ち物：バスタオル、筆記用具日 2016年11月18日（金） 開場18：00 開演19：00会 ライブハウス都雅都雅　（京都市下京寺町通四条下ル貞安前之町613 火除天満宮B1F）　料 前売5,000円　当日5,500円　 ※いずれも別途要2オーダードリンク代日＝日時　会＝会場　料＝料金申し込み方法スペシャルジョイントライブIN 都雅都雅締め切りお支払いお問合せ8月29日（月）リビング京都ホームページにてお申し込みを（チケット送付は10月下旬予定）で検索を（http://kyotoliving.co.jp/）10月24日（月）17時 締め切り（予定数に達し次第終了）お申し込み後、3営業日以内に座席分の料金＋郵送手数料100円を郵便局備え付けの払込取扱票にてお振り込み下さい京都リビング新聞社（京都市中京区蛸薬師通高倉西入ル）※振込手数料はご負担下さい（座席の指定、入金後のキャンセル不可）※通信欄に公演名とご希望枚数を明記口座番号 00920-8-49640「京都リビング新聞社」ライブハウス都雅都雅☎075-212-4741☎075-744-149710:00〜18:00（土日祝休み）リビング京都TOTO超節水トイレ6万3000円（税抜き・工事費込み）節水トイレとウォシュレットのセット9万8000円（税抜き・工事費込み）リンナイ給湯器20号が9万3000円（税抜き）、エコジョーズも特別価格に水道局指定工事店の「ＴＯＴＯリモデル店 アイテム㈱」は、メーカー協賛で９月２日（金）まで「工事費・処分費込みＴＯＴＯ超節水４・８ℓトイレ取替キャンペーン」を開催。ＴＯＴＯの従来品より約68％も節水効果が高いトイレ「ピュアレストＱＲ」のセット（通常価格14万９８００円・税抜き ※以下価格はすべて税抜き）を特別価格６万３０００円で販売しています。「ピュアレストＱＲ」とベーシックウォシュレットのセットは９万８０００円（通常20万５６００円）。各10セット限り。和式から洋式へのリフォームも相談を。同期間中、「リンナイ給湯器」２種や、ガス量を抑えて効率よくお湯を沸かせるエコジョーズ２種も特別価格に。いずれも追いだき、オート機能付き。浴室・台所リモコン装備。価格は表参照。●西京区御陵峰ケ堂町３丁目13、１０１２０（７０４０）６９　※本社は宇治市五ケ庄福角69─６TOTOリモデル店　アイテムhttp://www.item-reform.net/リンナイ給湯器・浴室リモコン・台所リモコンのイメージ※写真はイメージ※すべて5年保証付き。限定各3セッ 　ト。リモコン込み●リンナイ給湯器67％オフ20号メーカー希望価格28万2400円が9万3000円、同24号メーカー希望価格30万9200円が10万3680円（いずれも税抜き・工事費別）●リンナイのエコジョーズ65％オフ20号メーカー希望価格33万2000円が11万9000円、同24号メーカー希望価格35万9000円が12万7160円（いずれも税抜き・工事費別）あなたの家計も診断を！切り詰め方や貯蓄法などの相談もファイナンシャルプランナーが回答掲載分に3000円分のクオカードプレゼント「リビング京都」と「リビング滋賀」の「かけいぼ診断」では、相談を随時受け付け。ファイナンシャルプランナーからのアドバイスを無料で受けられますよ。「給料がダウン。どこを切り詰めればいい？」「新居購入のため、見直せるポイントを教えて」「老後のための貯蓄法は？」など、何でもＯＫ。回答は紙面でのみ。掲載分に３０００円分のクオカードを進呈。※個人情報は第三者に開示しません申込時は、〒・住所、相談者の氏名、家族構成とそれぞれの年齢、職業（業種も）、電話番号を明記の上、①収入（額面と手取り）、天引き分の明細（税金、年金など）②支出（費目別）③相談したいことの記載を。〈応募方法〉郵便＝〒604―８５６０（住所不要）京都リビング新聞社編集部「かけいぼ診断」係。メール＝８mailbox@kyoto living.co.jpホームページ（http://kyotoliving.co.jp）からも可能です。★あなたの相談もホームページ（http://kyotoliving.co.jp）で受け付けていますマイホームの修繕費や老後資金などこれからどれくらい貯蓄すれば？夫婦二人暮らしです。現在、一戸建て住宅に住んでいますが、住宅ローンの返済はすでに終わっています。今後の支出では、築15年のマイホームの修繕費を見込んでいかなければいけないと思っています。また、老後資金も準備していきたいと考えています。いくらぐらいの貯蓄をしていけばよいでしょうか？夫48歳（公務員）　妻47歳（パート）診 断短期間で住宅ローンを完済しても手元にまとまった貯蓄があり、計画的な家計運営ができています。老後を見据え、積み立て型年金保険を活用している点もグッドです。支出で気になるのが、飲食の費用が高いこと。食費、酒・米代、外食費を合わせると９万５０００円となり、手取り収入に占める割合は約24％にも上ります。理想的な割合は、最大でも20％程度。家計に余裕はありますが見直しが必要です。ひとまず、１万５０００円のカットを目指してやりくりしてください。また、収入からみるとご主人のお小遣いもやや高めですが、教育費などの負担がないためこちらは現状維持でＯＫ。奥さまの分が計上されていませんが、共働きで頑張っているのですから、１万円程度の予算を取ってみてもよいでしょう。老後資金の準備は、必要額を知ることが大切。総務省の調査によると、65歳以上の無職夫婦世帯の支出は、平均で月27万円程度（平成27年）。夫婦二人をモデルにした公的年金が約22万円なので、差額の25年間分は１５００万円になります。懸案の修繕費は、規模により異なりますが５００万〜１０００万円を目安に。介護や病気などに備える費用として、子どもがいないため少し多めの１０００万円。加えて、予備費として５００万円を見積もると、準備しておきたい老後資金は約４０００万円になります。現在の貯蓄が７５０万円、退職金を２０００万円と仮定すると、リタイアまでに１０００万円強をためればよい計算に。ご相談者の家計なら、十分に達成できそうです。老後資金の準備にあたっては、税制優遇がある「確定拠出年金」がお勧めです。現時点で公務員は加入できませんが、法律改正により来年１月からは年間14万４４０００円までの拠出が可能となります。メリットがある制度を、ぜひ上手に生かしてくださいね。ファイナンシャルプランナー八束　和音かけいぼ診断〈収入〉夫 320,000妻 78,000計 398,000（社会保険・税天引き。夫賞与100万円）〈支出〉食費 40,000米・酒代 25,000外食費 30,000水・光熱費 15,000固定資産税・車関連積立費 25,000車保険 6,000ガソリン代 5,000通信費 20,000新聞代 3,600医療費 7,000日用品代 20,000夫小遣い 50,000夫生命保険 20,000夫積立型年金保険 20,000妻積立型年金保険 10,000貯蓄 30,000合計 326,600黒字 71,400※貯蓄750万円老後資金の目標4000万円のうち定年までに1000万円強を貯蓄へファイナンシャルプランナーかけいぼ老後資金の目標4000万円のうち（主催） FP OFFICE ON & OFF/株式会社 京都インシュアランス↑詳しくはこちら8月31日（水）10:00〜12:00（9:45受付）こどもみらい館和室2F（お子様連れOK）１0120（56）3080（受付10:00〜18:00）日時：場所：お申込：参加無料子育てママのマネーセミナー

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