ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 8月27日号

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アート組みひも手芸工芸日本やアンデスの組みひもの手法を学びます。まずは簡単なアクセサリーを。■講松下悦子（糸楽主宰）、川﨑金子■日第2・4（木）午後1時～3時。10/13～12/22（全6回）■受13800円　別作品ごとに材料費■持めうち、洗たくばさみ2個、はさみ、木工用ボンド、セロハンテープ参考作品ステンドグラス手芸工芸まずはカットされたガラスを組み合わせティッシュ箱を。経験者は応相談。■講篠原美智子　■日第1・3（木）午前10時～午後1時。10/6～12/15（全5回）※11/3除く　■受10500円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回1500円）■持初回はエプロン、古タオル2枚、ビニール手袋、マスク、持ち帰り用袋参考作品 約11.5㌢×9㌢×4㌢正絹つまみ細工～雅やかな美しさ～手芸工芸まずは正絹（しょうけん）を使用してお花のヘアピンを。■講吉岡加織　■日第1・3（水）午前10時～正午。10/5～12/21（全6回）　■受15000円　別作品ごとに材料費（初回は1000円）　■持お手ふき、持ち帰り用箱、布切り、紙切りばさみ、必要な方はメガネ　※2回目以降の持ち物は初回説明参考作品グルーデコ®～キラキラアクセサリー～手芸工芸特殊粘土に、キラキラ輝くスワロフスキーのラインストーンを埋め込んでいきます。ペンダントや指輪などを選んで好きなものが作れます。■講末沢弘子　■日第2（火）午後1時～3時。10/11～12/13（全3回）■受5400円　別材料費2000円～■持必要な方はメガネ参考作品ちりめん工芸手芸工芸ちりめん布を使い、〝つまみ細工〟〝押し絵〟などの基礎から学びましょう。■講藤田えつ子（サンタハンズ代表）ほか■日第1・3（水）午前10時～正午。10/5～12/21（全6回）　■受9900円別作品ごとに材料費　■持小さめの布切りばさみ、縫い針、お手ふき、あれば先のとがったピンセット参考作品女性のためのフラヨガ運動健康ヨガとフラを組み合わせた動きで踊ります。リラックスしながら筋肉を鍛え、カラダを引き締めましょう。■講原紗百合　■日毎週（水）午後3時30分～4時40分または午後6時30分～7時40分。10/5～12/21（全11回）※11/23除く　■受20350円　■持バスタオル、水分補給用飲料、汗ふきタオル、あればスパッツ、パウスカート絵手紙アート（新聞ちぎり絵）手芸工芸和紙ではなく、新聞のカラー部分を使って作品を作るユニークな講座。■講片野ふくこ（PostCard Artist）　■日第1・3（火）午前10時～正午。10/4～12/20（全6回）　■受13320円　別初めての方は初回材料費310円■持初回は筆記用具、でんぷんのりまたはスティックのり、はさみ、お手ふき参考作品お片付けカルトナージュ手芸工芸まずはポストカード型の小物入れからはじめましょう。■講沢村泉　■日第4（月）午前10時～正午または午後1時30分～3時30分。10/24～12/26（全3回）　■受6480円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回2000円）　■持初回はおしぼり　※2回目以降の持ち物は初回に説明参考作品きらめくシルバー～クレイ＆デコレ～手芸工芸特殊粘土を丸めたり、のばしたりして、純銀アクセサリーを作成。自由な発想でオリジナル作品を作りましょう。■講新田裕美（JLL認定講師）　■日第2・4（土）午後1時～3時。10/8～12/24（全6回）　■受15600円　別材料費5400円■持初回はエプロン、おしぼり　※2回目以降の用具は初回に講師より説明有参考作品ソープカービング手芸工芸専用のナイフ１本で石けんに彫刻して仕上げる繊細なアートです。■講YUUKO　■日第2・4・5（水）午後1時～3時。10/12～12/14（全5回）※11/23除く　■受12500円　別作品ごとに材料費　■持筆記用具、ソープカービング用ナイフ（購入可、要予約）◆申込締切日　10/2㈰参考作品押し花アート～ふしぎな花倶楽部～手芸工芸四季の草花や、身近な野菜・果物を使いコースターや額絵などの好きな作品を。■講安井孝子　■日第1・3（金）午前10時～正午または午後1時～3時。10/7～12/16（全6回）　■受10800円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回花・特殊乾燥機代など3400円）■持カッターナイフ、ピンセット、はさみ参考作品日本刺しゅう手芸工芸四季折々の花や吉祥文様を、光沢のある美しい絹糸で仕上げましょう。■講田中ちづこ■日第2・4（火）午前10時～正午。10/11～12/13（全5回）　■受12500円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回木枠・布・糸・針代など3000円）　■持握りばさみ、筆記用具、持ち帰り用の袋参考作品ハーダンガー刺しゅう手芸工芸北欧で愛されている刺しゅう。■講篠原美晴　■日各（水）午後3時20分～5時20分。10/26、11/30、12/21（全3回）■受6000円　別初めての方は初回材料費2100円（糸・針代込み）■持あれば先のとがったはさみ、筆記用具、裁縫用具一式◆申込締切日　10/14㈮参考作品　※振込制パッチワーク手芸工芸カバン、ポーチなどを作りましょう。■講杉江益子（京都シュゲツカルチァースクール講師）　■日①第2・4・5（月）午前10時～正午。10/24～12/26（全6回）②第1・3・5（水）午後1時～3時。10/5～12/21（全7回）　■受①11400円②13300円　別①②作品ごとに材料費　■持裁縫用具一式、布切りばさみ、定規（30㌢）生徒作品モラ刺しゅうと欧風刺しゅう手芸工芸簡単なきん着から始めましょう。■講山本佳江（中山富美子手芸研究所講師）　■日第1・3（月）午後1時～3時。10/3～12/19（全6回） ■受13860円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回3040円）　■持裁縫用具一式、水性細黒サインペン、筆記用具、あれば色鉛筆6色参考作品ジュエリービーズ・ソウタシエ手芸工芸ビーズ編みのさまざまな技法を指導します。天然石を用いたクラフト「ソウタシエ」もできますよ。■講中岡美智子（GLLC認定インストラクター）　■日第2・4（木）午前10時～正午。10/13～12/22（全6回）■受12000円　別作品ごとに材料費（約2000円～）　■持筆記用具、あればメガネ参考作品能面彫刻～レベルにあわせて～手芸工芸能面を打つ一刀ごとにヒノキの香り…。初歩から丁寧に指導します。継続すれば彩色することも可能です。■講坂口裕子〈真弓能〉（能面彫刻研究室主宰）　■日第1・3・5（水）午後3時20分～5時30分。10/5～12/21（全7回）■受21000円　別初めての方は材料費・道具代一式40000円■持初回は鉛筆、消しゴム、エプロンイメージキモノ地で作る洋服手芸工芸思い出の着物、残しておきたい羽織や反物を新しく洋服に仕上げましょう。有名なデザイナー宮﨑東海の本から指導。■講鬼頭照（宮﨑東海スクール講師）■日第2・4（木）午前10時30分～午後0時30分。10/13～12/22（全6回）■受13560円　■持ほどいた着物、メジャー、製図用紙1枚、ノート、筆記用具※写真は宮崎東海さん中国結び～鮮やかな色彩で～手芸工芸中国結びとは、縁起が良いとされる台湾の伝統工芸。台湾から取り寄せたひもを使い、さまざまな作品を作ります。■講森井久里子（台湾毛線手芸協進会委員）　■日第2・4（金）午前10時～正午。10/14～12/9（全5回）■受9000円　別作品ごとに材料費■持はさみ、あればライター参考作品グラスアート手芸工芸光を感じるステンドグラス風作品。■講加藤みち代　■日①第2・4（金）午後1時～3時。10/14～12/9（全5回）②第1（土）午後1時～3時。10/1～12/3（全3回）　■受①10800円②6480円　別①②作品ごとに材料費（初めての方は初回2000円）　■持初回ははさみ、キッチンペーパー5枚、セロハンテープ参考作品手描友禅～手軽に始めましょう～手芸工芸まずはストールに描いてみましょう。■講松島季史醐（西日本手描染色協会講師）　■日第1・3（水）午後3時20分～5時20分。10/5～12/21（全6回）　■受12000円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回1500円）　■持エプロン、お手ふき、ボールペン、筆洗、片面チャコペーパー1枚（緑または青）参考作品手作り張り子～こころ和む伝統工芸～手芸工芸玩具や縁起物として親しまれてきた伝統工芸「張り子」。元テキスタイルデザイナーの講師によってモダンにアレンジされた、心温まる作品です。■講吉田道明　■日 各（月）午後1時～3時。10/31、11/14、12/12（全3回）　■受6000円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回1600円）　■持おしぼり参考作品申込締切日10/24㈪ペーパークイリング手芸工芸細長いリボン状の紙をクルクルと巻いて花や動物、小物などを作りましょう。■講渡辺ミホ（ヤマトアートカレッジ認定講師）　■日第4（日）午後1時～3時。10/23～12/25（全3回）　■受6000円別作品ごとに材料費（初めての方は初回500円）　■持初回は筆記用具　※2回目以降の道具は初回に講師より説明有参考作品ポジャギ～韓国のパッチワーク～手芸工芸布をつなぎ合わせることで〝福〟を祈る気持ちが込められているポジャギ。■講崔弘美（チェ・ホンミ）■日第1・3（木）午前10時～正午または午後1時～3時。10/6～12/15（全5回）※11/3除く　■受10300円　別作品ごとに材料費（初めての方は初回550円）■持裁縫用具一式、メモ帳参考作品らくちんリズム運動～歌謡曲で踊ろう～運動健康1960年から1980年代に流行した懐かしのオールディーズや歌謡曲に合わせて、らくちん、簡単なダンスで体を動かしましょう。難しい振りつけはないので気軽に参加を。50～70代の方を主な対象とした講座です。※女性限定■講冨田麗子　■日毎週（木）①午後0時40分～1時20分②午後1時30分～2時30分。10/6～12/22（全11回）※11/3除く■受①14300円②17600円■持水分補給用飲料、汗拭き用のタオル初めてのバーレッスン運動健康この講座では未経験の大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。継続すれば引き締まった、美しいボディーラインも手に入りそうですね。■講鳥山美優　■日①第1・3（水）午後1時30分～2時30分。10/5～12/21（全5回）※10/19除く②第2・4（土）午前10時～11時。10/8～12/24（全6回）　■受①8750円②10500円　■持水分補給用飲料、あればバレエーシューズ　※女性限定ラテンエクササイズ運動健康ウエストのくびれをつくるためのダンスエクササイズとして人気の〝コアリズム〟。この講座はラテンリズムの音楽を使い、簡単なダンスの動きを通して、楽しく脂肪燃焼を目指します。■講MIDORI（ダンスインストラクター）■日毎週（金）、午後3時～4時。10/7～12/16（全11回）　■受17600円■持タオル、上靴、水分補給用飲料バレエエクササイズ運動健康バレエの要素は取り入れますが、勢いをつけた動きや、難しい動きはありませんので、バレエ経験のない方、体が硬いと不安を持っている方でも気軽に参加してください。今話題の〝体幹〟を鍛えることもできますよ。しなやかな体づくりを目指しましょう。個人のペースにあわせて無理なく動いてください。※女性限定 ■講村尾裕子　■日第1・3・5（日）午後1時～2時。10/2～12/18（全7回）　■受11550円　■持下に敷くバスタオルスポーツ吹矢運動健康腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競うスポーツ吹矢。腹筋や集中力が鍛えられるそうです。またストレス解消にもいいですね。■講黒田勝明■日第1・3（月）午前10時～正午または午後1時～3時。10/3～12/19（全6回）■受12360円■持水分補給用飲料、上靴すこやかヨーガ～ゆったりとした優しいヨーガ～運動健康今、感じられる〝心地よさ〟を求めてヨーガを楽しみましょう。初心者から高齢の方まで自分のペースで動きましょう。■講KEIKO　■日①第1・3（火）午前10時～11時30分。10/4～12/20（全6回）②第1・3（木）午後1時15分～2時45分。10/6～12/15（全5回）※11/3除く■受①11100円②9250円　■持下に敷くバスタオル、タオル、あれば5本指靴下女性のためのリフレッシュタイチ運動健康〝タイチ〟とは太極拳のこと。日々の疲れでガチガチに固まってしまった体と心を、この講座でほぐしましょう。立禅、気功、楊名時太極拳を取り入れた、女性のためのレッスンです。仕事帰りのストレス発散にいかがですか。■講古川裕子（日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士）■日第1・3（火）午後6時20分～7時50分。10/4～12/20（全6回）■受10500円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）やさしいヨガ運動健康簡単なストレッチやヨガのポーズを通して、体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐすことで、体全体のバランスをととのえます。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。■講MANA　■日①毎週（水）午後1時30分～3時。10/5～12/21（全10回）※11/2・23除く②毎週（木）午後3時30分～4時45分。10/6～12/22（全11回）※11/3除く■受①17500円②18150円　■持下に敷くバスタオル1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～運動健康わずか4つの基本動作からなる簡単な体操です。一見単純に思える動きですが、正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、姿勢や血行をよくすることもできるとか。覚えやすく場所もとりません。運動が苦手な方も気軽に参加を。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣■日第1・3・5（月）午後1時30分～3時または午後3時30分～5時。10/3～12/19（全7回）■受11200円　■持下に敷くバスタオル、清潔な靴下初めてのカンフーレッスン運動健康しなやかで、疲れにくい体をつくるこの講座はストレス解消にぴったりだとか。仕事帰りに気持ちよい汗を流しましょう。個人のペースでどうぞ。■講吉田瑠美　■日第2・3・4（金）午後6時45分～8時。10/14～12/9（全5回）※10/21、11/11除く　■受8250円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）、水分補給用飲料初めてのエアロ運動健康初心者でもチャレンジしやすいよう、歩くスピードほどのゆっくりとしたペースでエアロビクスを！　ノリのよい音楽に合わせて体を動かしましょう。個人のペースでどうぞ。■講MANA　■日第2・4（木）午後2時～3時。10/13～12/22（全6回）■受9300円■持タオル、上靴、水分補給用飲料老若男女、初心者、経験者…、個人のペースで楽しむことができる全身運動です。ゆったりした動きで体をほぐしながら、基礎体力アップを目指しましょう。木曜日コースでは、24式太極拳の基礎を復習しながら、32式剣にも挑戦！　より健康な体づくりを目指しましょう。希望者は昇級・昇段に挑戦することもできます（別途料金要）■講①②山本多壽子三段③関口牧子三段④中本眞智子四段（いずれも日本武術太極拳連盟公認太拳A級指導員）　■日下記参照　■受①②10850円③18600円④17050円　■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）太極拳簡化24式・初心者～経験者運動健康①初心者　対象第2・4・5（日）午後1時～2時30分。10/9～12/25（全7回）②経験者　対象第2・4・5（日）午後3時～4時30分。10/9～12/25（全7回）③初心者～経験者　対象毎週（火）午前10時～正午または午後1時～3時。10/4～12/20（全12回）④経験者　対象毎週（木）午前10時～11時30分。10/6～12/22（全11回）※11/3除くコアトレwith一本歯げた運動健康難しく思われがちな体幹トレーニングも一本歯げたを使うので誰もが正しく効果的にトレーニングができます。メニューは約2300種類。効果をあげる秘密は「骨盤」以上に「首」にあるといわれます。肩、腰、首で悩みがあるデスクワーカーの方にオススメの講座です。 ■講宮﨑要輔（デポル代表、スポーツトレーナー）　　　　■日第1・3（土）午前11時15分～午後0時15分。10/1～12/17（全6回）　■受12360円　■持水分補給用飲料、上靴経絡体操～いきいきと美しく！～運動健康経絡（けいらく）体操とは、東洋医学の考えを基にした、穏やかな動きで体のリズムを整えることを目指した体操です。ゆっくりと無理なく動きますので、運動経験の少ない方、またシニア世代の方にもオススメ。■講中森万美子（鍼灸師・ヨガインストラクター）■日第2・4（金）午前11時15分～午後0時15分。10/14～12/9（全5回）　■受8500円■持タオル、水分補給用飲料キッズダンス～小学生対象～運動健康ダンスを通じて、リズム感や表現力・体力などが身につくよう基礎から指導。「楽しく、雰囲気よく」がモットーの講座で友達づくりにもぴったり！■講MIDORI（ダンスインストラクター）■日第2・4（日）午後1時～1時50分。10/9～12/25（全6回）■受9000円　■持タオル、上靴（スニーカーなど）、水分補給用飲料簡単ストレッチ＆スロートレーニング運動健康簡単なストレッチと無理のないスロートレーニング方法を、個人にあわせた個別メニューで指導します。正しい体の動かし方を学び、姿勢改善やケガの予防に役立てましょう。 肩こり・腰痛で悩んでいる方にもオススメです。■講角野行宏（鍼灸師、スポーツトレーナー）　■日第1・3（日）午後2時30分～3時30分。10/2～12/18（全5回）※10/16除く。午後1時15分～の経験者コースも有　■受8000円　別教材費500円　■持上靴、タオル、水分補給用飲料大人のための簡単HIP HOP～入門～運動健康この講座では、運動的要素を取り入れたダンスを基礎からレッスン。初めての方でも楽しめるようなレッスン内容です。気軽に参加してください。■講MIDORI（ダンスインストラクター）■日第2・4（土）午後2時～3時。10/8～12/24（全6回） ※午後3時30分からの初級コースもあります　■受9600円■持タオル、上靴、水分補給用飲料ウォーキング＆リセット体操運動健康教室内でウオーキングをしながら足の筋力強化を、そしてリセット体操を通してひざや足指、肩関節のクセを正し、体全体のゆがみ改善を目指しましょう。■講芳賀明子（日本フィットネス協会認定インストラクター）■日第1・3（土）午後1時30分～2時45分。10/1～12/17（全6回）■受10800円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴ウォーキングエクササイズ運動健康この講座では、教室内でいろいろなウオーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあるので、特におなかまわりをすっきりしたいという方にもオススメ。■講芳賀明子（日本フィットネス協会認定インストラクター）　■日第1・3（土）午前10時～11時30分。10/1～12/17（全6回）　■受10800円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料、運動用の上靴自然の美しさ、優しさを表現するアロハフラ。ハワイアン音楽の曲に合わせてゆっくりと動きましょう。「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。※女性限定■講井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣■日下記参照■受①④8750円②③10500円■持ギャザーまたはフレアスカート井上ケイのアロハフラ運動健康①月曜コース第2・4、午後1時～2時30分。10/24～12/26（全5回）②火曜コース第2・4・5、午後6時30分～8時。10/11～12/13（全6回）③木曜コース第2・4、午前10時30分～正午。10/13～12/22（全6回）④木曜夜コース第1・3、午後6時30分～8時。10/6～12/15（全5回）※11/3除くいきいき健康体操運動健康簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。ボール体操、ピラティス、リズム体操、ストレッチなどの運動をミックスして行います。各自のペースでできるので、運動が苦手な方も気軽に参加してください。 ■講山本孝（フィットネス企画Q）　■日毎週（月）午前10時30分～正午。10/3～12/26（全12回）※10/10除く■受16800円　■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料アルジュナヨーガ（佐保田ヨーガ）運動健康さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行い、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。運動が苦手な方も気軽に参加してください。■講渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・健康心理士）■日毎週（水）午前10時～11時30分。10/5～12/21（全11回）※11/23除く　■受22660円■持下に敷くバスタオル（ヨガマットでも可）入会金年会費は不要です10月からの受講生募集！保存版リビングカルチャー倶楽部京都リビングカルチャー倶楽部検索⬆クリック詳しくは次回「リビングカルチャー倶楽部・2016冬号」は11月末に掲載予定です

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