ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 中央版 12月3日号

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（11）2016年12月3日（土曜日）中央第1784号美姿勢教室～レッツ　簡単エクササイズ～運動健康なぜ姿勢が歪むのか、簡単なエクササイズを通して、姿勢の改善方法を学ぶ教室。立ち方、座り方、歩き方など、〝姿勢〟に着目して楽しく体を動かしましょう。■講尾上耕司（姿勢セラピスト）　■日①各（火）1/24、2/7、3/7（全3回）②各（火）1/17、2/21、3/21（全3回）。いずれも午後6時30分～8時　■受4950円　■持動きやすい服装、水分補給用飲料、タオルいきいき健康体操運動健康簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。ボール体操、ピラティス、リズム体操、ストレッチなどの運動をミックスして行います。各自のペースでできるので、運動が苦手な方も気軽に参加してください。。 ■講山本孝（フィットネス企画Q）　■日毎週（月）午前10時30分～正午。1/16～3/27（全10回）※3/20除く■受14000円　■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料スポーツ吹矢運動健康腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競う〝スポーツ吹矢〟。腹式呼吸なので腹筋や集中力が鍛えられるそうです。またストレス解消にもいいですね。■講黒田勝明■日第1・3・5（月）午前10時～正午または午後1時～3時。1/16～3/6（全5回）■受10300円　■持水分補給用飲料、上靴1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～運動健康わずか4つの基本動作からなる簡単な体操です。一見単純に思える動きですが、正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、姿勢や血行をよくすることもできるとか。覚えやすく場所もとりません。運動が苦手な方も気軽に参加を。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣■日第1・3・5（月）午後1時30分～3時または午後3時30分～5時。1/16～3/6（全5回）■受8000円　■持下に敷くバスタオル、清潔な靴下バレエエクササイズ運動健康バレエの要素は取り入れますが、勢いをつけた動きや、難しい動きはありませんので、バレエ経験のない方、体が硬いと不安を持っている方でも気軽に参加してください。今話題の〝体幹〟を鍛えることもできますよ。しなやかな体づくりを目指しましょう。個人のペースにあわせて無理なく動いてください。※女性限定 ■講村尾裕子　■日第1・3・5（日）午後1時～2時。1/15～3/19（全6回）　■受9900円　■持下に敷くバスタオル簡単ストレッチ＆スロートレーニング運動健康簡単なストレッチと無理のないスロートレーニング方法を、個人にあわせた個別メニューで指導します。正しい体の動かし方を学び、姿勢改善やケガの予防に役立てましょう。肩こり・腰痛で悩んでいる方にもオススメです。■講角野行宏（鍼灸師、スポーツトレーナー）　■日第1・3・5（日）午後2時30分～3時30分。1/15～3/5（全5回）※午後1時15分～の経験者コースも有　■受8000円　別教材費500円　■持上靴、タオル、水分補給用飲料ベリーダンス運動健康1クールで1曲の完成を目標に、ストレッチからはじめ、基礎の動きの練習、応用と簡単なコンビネーション、曲の振り付け、クールダウンへとすすみます。※女性限定■講Samara　■日第2・4（土）午後1時～2時30分。1/14～3/25（全5回）※2/11除く　■受10000円　■持水分補給用飲料、あれば腰に巻くヒップスカーフ古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる健康法〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴で、難易度も低いので、運動が苦手と思っている方、体の硬い方や初めての方でもOK。■講水無瀬優季（JUNE STYLE STUDIO認定インストラクター）■日下記参照■受①18600円②9300円■持下に敷くバスタオル、水分補給用飲料ルーシーダットン（タイ式健康法）運動健康①火曜コース毎週、午後1時～2時。1/10～3/28（全12回）②木曜コース第2・4、午後6時45分～7時45分。1/12～3/23（全6回）ボディバランスウォーキング運動健康正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめましょう。■講佐治瑞枝（ラッキーメイクスクール代表）ほか講師陣　■日第2・4（月）午後1時～2時30分。1/23～3/27（全5回）■受10300円　■持初回は上靴女性のための合気道運動健康ヨガの呼吸法、そして合気道の動きを基にしたエクササイズ。合気道の技は左右同じ動きを繰り返すため、体のバランスを整える効果も期待されます。■講入江康仁（合気道五段）■日第2・4（金）午前11時～正午。1/13～3/24（全6回）■受12000円　■持水分補給用飲料、汗拭き用タオル女性のための護身法～入門～運動健康体力づくりと護身を目的に、女性講師が簡単な護身動作を指導。護身術の心構えや外し技など、空手道を基本とした柔術です。簡単な基本技から始めますので、初心者でも安心です。■講井手美恵（剛柔流空手道和剛道場 師範）　■日第2・4・5（金）午後6時30分～8時。1/13～3/31（全7回）　■受12600円■持動きやすい服装、水分補給用飲料初めてのバーレッスン運動健康この講座では未経験の大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。継続すれば引き締まった、美しいボディーラインも手に入りそうですね。■講鳥山美優　■日①第1・3（水）午後1時30分～2時30分。1/18～3/15（全5回）②第2・4（土）午前10時～11時。1/14～3/25（全5回）※2/11除く　■受①②8750円　■持水分補給用飲料、あればバレエーシューズ　※女性限定大人のための簡単HIP HOP～入門～運動健康この講座では、運動的要素を取り入れたダンスを基礎からレッスン。初めての方でも楽しめるようなレッスン内容です。気軽に参加してください。※午後3時30分からの初級コースもあります■講MIDORI（ダンスインストラクター）■日第2・4（土）午後2時～3時。1/14～3/25（全5回）※2/11除く　■受8000円■持タオル、上靴、水分補給用飲料初めてのカンフーレッスン運動健康しなやかで、疲れにくい体をつくるこの講座はストレス解消にぴったりだとか。仕事帰りに気持ちよい汗を流しましょう。個人のペースでどうぞ。■講吉田瑠美■日第2・4（金）午後6時45分～8時。1/13～3/24（全6回）　■受9900円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）、水分補給用飲料篆刻（てんこく）書道はじめての方は名前の1文字をひらがなで彫って、かわいらしく愛きょうのある作品をつくりましょう。■講前川五風（日展・謙愼書道会評議員）■日①第1・3・5（日）午前10時～正午。1/15～3/5（全5回）②第2・4（木）午後1時～3時。1/12～3/23（全6回）■受①8500円②10200円　別教材費①②1800円（石代込み）■持鉛筆、消しゴム、ティッシュペーパー、古布、お手ふきまたはハンカチ　◆申込締切日　①1/11㈬②1/7㈯実用習字〝ペン・筆ペン・筆〟書道主にペン（万年筆・ボールペン・鉛筆）や筆ペンを使って、日常の暮らしに役立つように練習しましょう。■講①小椋成美②徳永千恵子③河村恵子（いずれも日本習字）■日下記参照■受①③12960円②10800円別教材費①③300円②250円■持書道用具一式①月曜コース第2・4・5、午前10時～正午または午後1時～3時。1/23～3/27（全6回）②火曜コース第1・3、午後3時20分～5時20分。1/17～3/21（全5回）③木曜コース第2・4、午後3時20分～5時20分または午後6時15分～8時15分。1/12～3/23（全6回）イメージ和裁～まずは浴衣から～手芸工芸初めて和裁をする方は、簡単な浴衣から始めましょう。継続すれば講師と相談の上、単衣（ひとえ）、袷（あわせ）、長じゅばん、帯類、コートなど好きなものを作ることができます。■講斉藤喜美枝ほか■日①第2・4（金）1/13～4/28（全8回）②第2・4（土）1/14～4/22（全7回）。※2/11除く　いずれも午前10時～午後0時30分　■受①15680円②13720円■持浴衣地、裁縫用具一式、物差し（尺寸）、あればヘラ台女性のためのリフレッシュタイチ運動健康〝タイチ〟とは太極拳のこと。日々の疲れでガチガチに固まってしまった体と心を、この講座でほぐしましょう。立禅、気功、楊名時太極拳を取り入れた、女性のためのレッスンです。仕事帰りのストレス発散にいかがですか。■講古川裕子（日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士）■日第1・3・5（火）午後6時20分～7時50分。1/17～3/21（全6回）　■受10500円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）みんなで俳句趣味教養四季折々の風景や自分の思いを、俳句で表現してみませんか。いろいろな決まりを少しずつ覚えながら、感性を豊かにしていきましょう。まったく初めてという方も気軽に参加してください。■講小西雅子（船団の会）　■日第2・4（金）午前10時～11時30分。1/13～3/24（全6回）　■受10200円　別教材費150円■持筆記用具、あれば歳時記装飾粘土手芸工芸DECOマジックの粘土を使い、花や人形、小物などいろいろな作品を作製。べたつかずとても扱いやすい粘土です。■講荒木純子　■日第2・4（金）午前10時～正午。1/13～3/24（全6回）■受9600円　別作品ごとに材料費（初めての方は2470円～）■持タオル、木工用ボンド参考作品花結び～優雅なひもの結び～手芸工芸花結びとは1本のひもを花やチョウ、鳥などの形に表現する伝統的な手芸。■講横井寿園（花結び正園会）　■日第2・4・5（木）午前10時～正午または午後3時20分～5時20分。1/12～3/30（全7回）■受15050円　別作品ごとに材料費　■持はさみ、定規（30㌢くらい）、ピンセット、筆記用具参考作品アロマ＆ハーブ趣味教養アロマを中心に、ハーブや漢方の理論を取り入れ、自然のチカラを健康や美容に生かすための知識を紹介します。香りの働きや季節に合わせた使い方を学べるほか、ナチュラルな素材を使ったグッズ製作もあり。■講木村理恵（AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー）■日第1・3（水）午後6時30分～8時。1/18～3/15（全5回） ※土曜コースも有　■受10000円　別材料費5000円■持筆記用具　◆申込締切日　1/11㈬デコ巻き寿司～巻いて楽しい、食べておいしい～趣味教養初回は「富士山」「おたふく」の2本を。※教室内で実食はなし■講内田弓美子（デコ寿司マイスター）■日第3（土）午後1時30分～3時30分。1/21～3/18（全3回）　■受6150円別食材費7140円　■持エプロン、ふきん、ラップ、包丁、持ち帰り用のふた付き容器、保冷剤、三角巾参考作品 申込締切日1/11㈬　※振込制きらめくシルバー～クレイ＆デコレ～手芸工芸特殊粘土を丸めたり、のばしたりして、純銀アクセサリーを作成。■講新田裕美（JLL認定講師）■日第2・4（土）午後1時～3時。1/14～3/25（全5回）※2/11除く■受13000円　別材料費5400円■持初回はエプロン、おしぼり　※2回目以降の用具は初回に講師より説明有参考作品中国結び～台湾伝統工芸～手芸工芸中国結びとは、縁起が良いとされる台湾の伝統工芸。台湾から取り寄せたひもを使い、さまざまな作品を作ります。■講森井久里子（台湾毛線手芸協進会委員）　■日第2・4（金）午前10時～正午。1/13～3/24（全6回）■受10800円　別作品ごとに材料費■持はさみ、あればライター参考作品オリジナル洋裁～自由作品～手芸工芸小物から洋服まで、作ってみたかった作品を形にしてみませんか。作り方の手順やコツを分かりやすく指導。■講岩田弥生　■日第2・4（火）午後1時～3時10分。1/10～4/25（全8回）　■受16000円　別備品代2400円　■持筆記用具、裁縫用具一式、50㌢ものさし、メジャー、ミシン糸、布地生徒作品洋裁～スカート～手芸工芸まずは採寸から始め、製図、パターン、裁断、本縫いへと進みます。継続すれば自分の好きな作品を作ることもできます（講師と相談を）。■講増井淑子　■日第2・4（火）午前10時～午後0時30分。1/10～4/25（全8回）■受16480円　■持初回はメジャー、消しゴム、鉛筆HB花の水彩画～幻想的な花の絵を～美術自分の感じたイメージを大切に、四季折々の花を自由に表現しませんか？■講松子　■日第2・4（金）午後1時～3時。1/13～3/24（全6回） ■受12000円別材料費2500円（初回レンタル代込み） ■持初回はエプロン、ティッシュ、筆洗　※2回目以降は、不透明水彩絵の具、筆、パレットなど参考作品申込締切日12/27㈫※振込制俳画～季節の絵を～美術四季折々の風景などを描いてみましょう。俳句が苦手な方は絵だけでもOK。■講能勢柳燕　■日第1・3・5（水）午後1時～3時。1/18～3/29（全6回）　■受15000円　■持墨（あれば青墨　※墨汁は不可）、すずり、絵皿、筆洗、タオル、フェルト地の下敷き、筆（大・小）、顔彩、練習用紙、あれば色紙参考作品俳画とすみ絵～四季折々を～美術墨と顔彩を使って季節の風景、花、果物などをちょっと今風の絵柄で描いてみましょう。筆の使い方など基礎から指導。■講小倉翠玲（新俳画・茜の会主宰）　■日①第1・3・5（日）午前10時～正午。1/15～3/19（全6回）②第2・4・5（金）午後3時20分～5時20分。1/13～3/31（全7回）　■受①11100円②12950円　別初めての方は材料費①3060円②3470円　※後日道具代要。初回に講師より説明有　■持初回は古タオル※2回目以降は筆など絵手紙＆ポストカード美術この講座では、いくつものお手本の中から描きたい絵を選びます。まずは写すところから始めるので、気軽に参加を。■講岡田俊一（院展・院友）■日①第1・3・5（月）午後1時～3時または午後3時20分～5時20分。1/16～3/6（全5回）②第2・4（土）午前10時～正午。1/14～3/25（全5回）※2/11除く　■受①②11050円　別材料費①②1250円（手本・はがき代込み）　■持初回は筆記用具　※2回目以降の筆、顔彩などは初回に講師より説明有水彩画美術初めての方は1回目にサツマイモとタマネギのデッサンをして、2回目に着彩。3回目からは果物、花など身近なものを。■講茨木祥之　■日①第1・3・5（木）午前10時30分～午後0時30分。1/19～3/30（全6回）②第2・3・4（土）午前10時30分～午後0時30分。1/14～3/25（全6回）※1/21、2/11、3/18除く■受①②15600円　■持クロッキー帳F6号、スケッチブックF6号、鉛筆（2B・3B各1本）、練り消しゴム、サツマイモ1個、タマネギ2個　※2回目以降の絵の具などは初回に説明有色エンピツ画・鉛筆画美術まずは簡単なモチーフ（果物）から始めましょう。絵心がまったくないから…とあきらめている方も、思い切ってチャレンジしてみてください。■講八田哲　■日①第1・3・5（日）午後1時～3時。1/15～3/19（全6回）②各（土）午後1時～3時。1/14、2/4、3/11（全3回）　■受①13800円②6900円　■持鉛筆（H・HB・B各1本）、消しゴム、色鉛筆24色、スケッチブック（A4以上）、モチーフの果物（リンゴが簡単です）チョークアート美術カリキュラムにそって、さまざまな表現方法を身につけていきましょう。塗り絵感覚で楽しめますよ。■講田辺恵美子　■日第1・3・5（火）午前10時～正午。1/17～3/21（全6回）　■受15000円　別作品ごとに材料費　■持筆記用具、エプロン　※道具は1クールのみレンタル可（1000円）参考作品申込締切日1/10㈫ 光彩画（こうさいが）～新しい絵の描き方～美術講師オリジナルの手法です。■講安齋孝（光彩画主宰）　■日①第1（日）2/5、3/5（全2回）②第3（日）1/15～3/19（全3回）。いずれも午前10時～正午　■受①4120円②6180円　別①②作品ごとに材料費2260円　■持初回は筆記用具、持ち帰り用の袋　※2回目以降に必要な道具は初回に講師より説明有参考作品地蔵絵～穏やかなほほえみを～美術やさしいほほえみのお地蔵さま。絵心がなくてもステキな絵が完成！■講伊藤愼一郎　■日第1・3・5（木）午後1時～3時。1/19～3/30（全6回）■受17100円　別初めての方は材料費2500円（筆・紙代）■持墨、すずり、文鎮、筆洗、小皿、タオル、顔彩（あれば18色）または水彩絵の具参考作品スケッチ絵画美術まずは基本となる鉛筆デッサンからはじめましょう。希望者は着彩や色鉛筆画もできますよ。■講八田哲　■日第1・3・5（月）午後1時～3時。1/16～3/6（全5回）　■受11500円■持鉛筆（H・HB・B各1本）、消しゴム、スケッチブック（A4以上）、モチーフの果物（リンゴ）参考作品水墨画と絵手紙美術墨の濃淡がステキな絵が描けます。■講今西進齊（桂泉庵主宰）■日第1・3・5（木）午後1時～3時。1/19～3/30（全6回）　■受16555円　別材料費1435円　■持太筆（あれば水墨画用）、水墨画用半紙（10枚ほど）、墨、すずり、絵皿、古タオル、筆洗、文鎮、下敷き（A3程度）、あれば顔彩参考作品スケッチ画～好きな画材で～美術透明水彩、ガッシュ、色鉛筆やパステルなど、好きな画材で描きましょう。※野外スケッチの予定があります ■講松田敏男（山の画家）■日第2・4（金）午後1時～3時。1/13～3/24（全6回）　■受12900円　■持スケッチブック（F6号以上）、大きめの写真または描きたい物、好きな画材参考作品バレエを通して柔軟な体をつくったり、しなやかな動作を身につけたり。ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンをバランスよくとりいれて初心者も気軽にチャレンジできます。※コース初日のみ1日体験可（2300円）。要予約■講竹原正美（カプリスマサミバレエ主宰）■日下記参照■受いずれも23000円■会エミダンススタジオ（京都駅八条口すぐ）◆申込締切日　1/6㈮　※振込制　大人からはじめるバレエ～女性専科～提携①月曜コース毎週、午前9時30分～11時または午後2時～3時30分。1/16～3/27（全10回）※3/20除く②火曜コース毎週、午後6時30分～8時または午後8時～9時30分。1/17～3/21（全10回）③水曜コース毎週、午前9時30分～11時または午前11時～午後0時30分。1/18～3/22（全10回）④金曜コース毎週、午後6時30分～8時または午後8時～9時30分。1/20～3/24（全10回）年齢や性別を問わず人気のボウリング。日本ボウリング協会A級インストラクターが、指導しますので初心者から経験者までスキルアップを目指しましょう。地下鉄「北大路」駅から送迎バスもあります。■講しょうざんインストラクター　■日毎週（月）午前10時30分～午後0時30分。1/16～3/27（全10回）※3/20除く　■受19000円（シューズレンタル代込み）　■会しょうざんボウル（北区鏡石）　◆申込締切日　1/5㈭　※振込制ボウリング教室～楽しみながら腕をみがく～提携お灸で簡単セルフケア～老若男女どなたでも～趣味教養この講座では、鍼灸師の講師が、お灸を生活に取り入れるための基礎知識を伝授。東洋医学の考え方も取り入れつつ、体質の改善方法を指導。今回は〝真冬の冷え対策〟からはじめましょう。※妊娠中の方は受講不可。ひじ、ひざから先が出しやすい服装で参加を ■講角野行宏（鍼灸師）■日第1・3・5（日）午前11時～正午。1/15～3/5（全5回）■受8000円　別材料費2500円大正琴 ～入門クラス～提携ドレミの音が数字に置き換えられ、楽譜がよめない方でも楽しめる大正琴。初心者も経験者も一緒に、皆さんで懐かしい昭和の歌謡曲などを中心に演奏しましょう。■講嶋田昌子（ライクス大正琴教室主宰）　■日第2・4（金）午後1時15分～2時45分。1/13～3/24（全6回）　■受13800円　別テキスト代2052円～　■会レントフロアベル（阪急「西京極」駅徒歩すぐ）　■受あれば大正琴（レンタル可・1回200円、要予約）　◆申込締切日　12/26㈪　※振込制旬を味わう趣味教養美味しい野菜を味わって、四季の移ろいを感じ、〝旬〟を楽しみませんか。野菜の生産者であり、漢方養生指導士でもある講師が、旬の野菜の選び方や調理法、保存法などを紹介。市場に出回らない珍しい野菜などの〝香り〟や〝食感〟に出会えます。日常の食生活がより豊かになりますね■講木村理恵（ハーブで育てるこだわり野菜green主宰）■日各（土）午後1時～2時30分。1/14、3/11（全2回）■受4320円　別教材費800円　■持筆記用具年末の受付は12月27日（火）正午迄、年始の受付は1月5日（木）正午から承りますホームページでは年末年始休まず24時間受付中！お申し込み・お問い合わせ☎075（212）4728提携会場は☎075（924）0550〈平 日〉午前10時～午後6時〈土・日〉午前10時～午後3時 （祝日除く）〈平 日〉午前10時～午後5時（土・日・祝除く）京都リビングカルチャー倶楽部検索⬆京都リビングカルチャー倶楽部検索⬆⬆⬆⬆⬆⬆リビングカルチャー倶楽部1月からの受講生募集！■受講料は、お電話でお申し込み後、開催初日に現金でお支払いください●一部郵便振り込みも有り。振り込みの場合は電話でお申し込み受け付け後、開催要項と振込用紙を送付します。受講料をお振り込みください（入金後の返金は不可）◎受講中に発生した事故・障害等は、その原因が当社側の過失によるものと公的に判断された場合をのぞき、責任を負いかねます　◎駐輪・駐車場・託児施設はありません。お子さま連れの参加やペット連れの参加はご遠慮ください　※子ども教室、親子教室除く●受講生の皆さまの個人情報は、カルチャー事業運営のため利用いたします。同意の上申し込みください　※ほとんどの講座は現在継続して開講しておりますが、途中からの参加可能な講座もあります。詳しくはお問い合わせください　※一部女性のみの教室もありますのでお問い合わせください　※参加人数が一定数に満たない場合は、中止または延期することがあります　※事前見学は要予約各教室文中は順に■講 …講師、 ■日 …開催日時、 ■受 …受講料、 別 …別途料金が必要、 ■持 …持ち物、　です※運動系の講座は動きやすい服装でご参加ください　入会金年会費は不要です詳しくはhttp://kyotoliving.co.jp/culture大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通京都リビング新聞社ビル2階受付中京区蛸薬師通高倉西入ル地下鉄「四条」駅下車徒歩9分阪急「烏丸」駅下車徒歩6分中京区蛸薬師通高倉西入ル京都リビング新聞社ビル2階受付会場 京都リビング新聞社 ◎申込締切日の表示がない講座は、開講初日の3日前が申込締切日となります