ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 東南版 2017年1月21日号

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（2）2017年1月21日（土曜日）東南第1788号保湿、紫外線対策が大切三つのセルフマッサージで血行を促進ハンドクリームを常備、就寝前にはパックも年齢を重ねるごとに気になってくるのが、手のシワやしみ。「個人差はありますが、40代半ばくらいから目立ち始める傾向にあります。原因は女性ホルモンの低下。肌の構造を支えるコラーゲンやエラスチンが減ると、皮膚が萎縮してシワになったり、肌の回復力が弱まってしみができたりするのです」と新井さん。１面では、しみやシワの原因は手荒れと紹介しました。「手荒れで炎症が長引くと、シワやしみができやすくなります。さらに、乾燥するとシワはより深くなります。やはりハンドクリームでの保湿が重要です」そして、「爪の縦ジワが深くなってきた」（チェリー）のように、シワは肌だけではなく爪にもできるそう。「気になるからと、爪の表面を削るのはＮＧ。肌のシワと同じく、ハンドクリームやオイルで保湿しましょう」一方、しみの予防といえば紫外線対策。「日焼け止めクリームを塗っているけれど、乾燥対策にハンドクリームも塗りたい。どう塗るべき？」（ぐどんママ）と、迷う人もいるようです。「実は、ハンドクリームの油分で日焼けしやすくなるのです。日焼け止めはハンドクリームの上から塗るのが望ましいのですが、外出先で二つを何度も塗り直すのは現実的ではありません。そこで心強いのが手袋。特に冬の紫外線対策に適しているのが、織り目や編み目などの隙間がない革手袋です」紫外線カット加工がされた手袋の効果は次第に薄れるので、ワンシーズンごとに替えるのが理想的とのことでした。浮き出た血管はなかなか対処が難しいそうですが、ストレッチやマッサージで改善できるとか。手の筋肉が凝り固まっていると、静脈が膨れてより血管が目立ってしまいます。新井さんから、筋肉をほぐすマッサージ三つを教えてもらいました。※試すときは無理をしないように　〝手美人〟を目指すなら、肌だけではなく爪もきれいに。ネイルサロン「TAACOBA（タアコバ）　京都BAL店」の若宮裕恵さんに、爪のケアについて聞きました。　まずは「爪のひび割れは、乾燥が原因？」（れいこ）という疑問について。　「その通り、ひび割れや2枚爪といった爪のトラブルは乾燥が原因と考えられます。そこで役立つのがネイルオイル。爪全体と、爪の周りに塗って保湿します。甘皮の下には爪母（そうぼ）という爪を作り出す細胞があるので、この部分に念入りにすり込みましょう」　爪切りは爪にダメージを加えるため、なるべく使わない方がいいのだとか。　「爪は3枚の層でできていますが、爪切りの衝撃で表面の層が割れ、2枚爪になることもあるんです。やすりなら、爪に負担をかけずに処理が可能。横から見て45度の角度で爪に当て、一方向に動かします。好みにもよりますが、指の腹側から少し爪が見える程度の長さが目安。10日おきをめどに処理をしてください」　ネイルをしているときにも注意点があると若宮さん。　「色素沈着を防ぐため、しっかりベースコートを塗りましょう。ネイルをしない人も、ベースコートだけでも塗ると爪の保護につながります。除光液は爪を乾燥させるため、1週間以上空けて使うといいですね」　ネイルを塗るときははみ出さないよう注意を。甘皮や爪の周りからネイルオイルを塗れるよう、少し隙間を作るのがポイントです。モデルとして活躍する西村成代（みちよ）さん。手を見せてもらうと、手荒れもなくすべすべ！日頃からケアに力を入れている証しですね。「ハンドクリームは手を洗ったらすぐ、というように小まめに塗っています。小さいサイズのものを常に持ち歩いています」野菜やフルーツを花などの形に彫るカービングの講師という顔も持つ西村さんは、現在52歳。40歳を過ぎてから手の美容に気を付けるようになったと話します。「カービングを始めたのもそのころ。果物の水分や野菜のあくで当初は手がカサカサになっていました。でも、きちんと手入れするとそれも改善。今ではケアするのも楽しくなっています」爪の周りはネイルオイルでケア、就寝前には定期的に手のパックをするとのこと。手袋は、肌にやさしく手触りの良いものを選んでいるそうです。ところで、話を聞いている途中、西村さんは手を握っては開いたり、指を動かしたり。これも〝手美人〞のポイントに？「血管が浮き出るのはある程度仕方がありませんが、このように動かして血行をよくすると目につきづらくなるんです。さまざまな対策を全てやろうとせず、できるケアを続けていくことが大事だと思います」モデル西村成代さん「冬でも手洗いや食器洗いのときは水を使用。冷たいけれど、ここは頑張りどころです！　手が冷えたら、血を巡らせるためにマッサージをします」TAACOBA京都BAL店若宮裕恵さん「冷え症の人は指まで血が巡らず、爪の色も悪くなります。指先をもんでほぐすと血色がよくなるので、試してみてください」爪やすりで処理するのがおすすめきれいな爪も〝手美人〟ポイント除光液が乾燥の一因シワ・しみ血管モデルも心掛けています「両手を胸の前で合わせて右手は左方向、左手は右方向に力を入れます。指の先は付けたまま、手のひらと指を離して反らします。物を握ったりと指は内側に曲げることが多いので、反らして血の巡りをよくしましょう」「手の甲の骨の間をぐっと押します。気持ちいいと感じるところをほぐしてください。血流が悪い指の先は左右を押してマッサージしてみて」「グーッと力を入れて手を握って3秒キープした後、手を思いきり開いてしっかり指を伸ばします。これを数回繰り返すと血行がよくなりますよ」1231「期間限定 釜めしの素」3種セット2花粉対策「ステンカラーコート」を2人に希望番号と商品名、〒、住所、氏名、年齢、電話番号を書いて応募を。1月27日㈮必着。ホームページは同日午前10時締め切り恒例の「丸美屋 家族の初夢キャンペーン」を2月15日（水）まで実施中の丸美屋食品工業（東京都杉並区）から、「期間限定 釜めしの素」が発売されました。3種類のタケノコを使った「期間限定 筍釜めしの素」、お祝い感のある「同 鯛釜めしの素」、ハマグリのうま味とショウガの風味が調和した「同 はまぐり釜めしの素」。この3種をセット（1059円）にして、読者10人に。丸美屋食品＝☎03（3538）7881※カラーの選択は不可。セシール＝１0120（708）888カタログ通販の「セシール」（ディノス・セシール／東京都中野区）では、「レディースセシール2017VOL.1」を発刊しました。同誌に掲載されている「ステンカラーコート」（6469円）は、花粉がつきにくく落ちやすい特殊な生地を使用。はっ水・透湿や紫外線カット機能も。春先のお出かけに重宝しそう。グレイッシュピンクとオフベージュの2色あり。Mサイズを2人に。■〒604-8560（住所不要）　京都リビング新聞社「リビング京都」プレゼント係【応募要項】応募は、はがき・リビング京都ホームページで。※当選者の発表は発送をもってかえます。原則として商品は提供社から発送。同意のうえ応募を2次元コード対応機種のみ利用可■http://kyotoliving.co.jp （スマートフォン・ケータイは右上の2次元コードからアクセス可）　※ホームページからの場合は「Web会員」の登録が必要ですプレゼントします〒600-8881 京都市下京区西七条掛越町13番地TEL.075-315-0787　FAX.075-315-0830HP http://www.eaudevie1132.comE-Mail info@eaudevie1132.comお問い合わせお申し込みはサーバーレンタル料無料メンテナンス（年１回）無料あ0120-388-084京ぼとる（12ℓ）がなんと1,000円（税込）麦飯石でろ過したミネラル水がご自宅まで配達されてこの価格!!●お電話受付時間　 ／AM9：00～PM5：00●定休日／日曜、祝日発売元1,000円（税込）この広告を見てご契約スタートの方にはご契約スタートの方にはご契約スタートの方にはご契約スタートの方にはこの広告を見てご契約スタートの方には京ぼとる検 索株式会社 オー・ド・ヴィ1週間無料お試し頂けます。詳しくはお問い合わせ下さい。２本プレゼント！２本プレゼント！お問い合わせお申し込みはあ0120-388-084ワインだけでなく「美食の国」としても有名なスペインと個性豊かなワインの宝庫、ポルトガル。隣国ということもあり、地理的にはもちろん、歴史的にも深い関わり合いがあります。太陽の恵みをたっぷり浴びた情熱のワインを、両国のエッセンスを取り入れたお料理とご一緒にお愉しみください。スペイン&ポルトガル ワインWINE PARTY第23回 ワインパーティー※写真はイメージです。※写真はイメージです。時　間開催日会　場1階カフェ&ダイニング「アンバーコート」2017年2月3日㈮・8日㈬・15日㈬・22日㈬・24日㈮19：00～21：00（受付18：30～）料　理　・冷製料理・温製料理・デザート・チーズ飲　物　・スパークリングワイン・白ワイン・赤ワイン・カクテル料　金お一人様 ¥6,000（料理・飲物・カクテル・税金・サービス料込）※各種割引およびＪＡＬクーポンのご利用対象外とさせていただきます。地下鉄烏丸線四条駅⑤番出口より徒歩約３分TEL.075-342-2156（直通）ご予約お問い合わせ☎075（212）4411まで広告掲載のお問い合わせ・お申し込みは

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