ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 中央版 2017年4月1日号

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（13）2017年4月1日（土曜日）中央第1798号仏像彫刻〜レベルにあわせて〜伊勢神宮の建て替えにも使用され、300年以上の天然のヒノキである〝尾州ヒノキ〟で彫刻します。まずは〝合掌地蔵〟からはじめましょう。初心者でも大丈夫。自分のペースで進めましょう。継続すれば講師と相談の上、好きな作品を彫ることができますよ。参考作品■講安房侑紀（松久宗琳佛所同人）■日第1・3（土）午前10時15分〜午後0時15分。5/6〜8/19（全8回）　■受17680円　■別初めての方は材料費4000円　■持初回はあら削り刀、マット、鉛筆◆申込締切日　4/27㈭女性限定！　ベリーダンス1クールで1曲の完成を目標に、準備運動となるストレッチからはじめ、基礎の動きの練習、応用と簡単なコンビネーション、曲の振り付け、クールダウンへとすすみます。体幹を鍛える動きにもなるのでシェイプアップも期待できそう。■講Yukiko■日第2・4（土）午後1時〜2時30分。4/22〜6/24（全5回）■受10000円　■持あれば腰に巻くヒップスカーフ洋裁〜ブラウス〜雑誌にのっているお気に入りの服が縫えたら素敵ですね。まずはブラウスから！　採寸から始め、製図、パターン、裁断、本縫いへと進みます。継続すれば自分の好きな作品を作ることもできます（講師と相談を）。■講増井淑子■日第2・4・5（火）午前10時〜午後0時30分。5/9〜8/22（全9回）■受18540円■持初回はメジャー、消しゴム、鉛筆HBスポーツ吹矢腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競う〝スポーツ吹矢〟。腹式呼吸なので腹筋や集中力が鍛えられるそうです。またストレス解消、姿勢をよくするのにもいいですね。■講黒田勝明■日第1・3・5（月）午前10時〜正午または午後1時〜3時。4/17〜6/19（全6回）■受12360円　■持上靴女性のためのバレエレッスンこの講座ではバレエバーを使い、バレエの基本姿勢、ステップなどから丁寧に指導します。正しい姿勢・しなやかなボディーラインを目指しましょう。バレエ経験のない方も気軽に参加してください。■講村尾裕子　■日①毎週（月）午後6時30分〜8時。4/17〜6/26（全11回）②第1・3（土）午後1時15分〜2時45分または午後3時〜4時30分。4/15〜6/17（全5回）　■受①22000円②10000円　■持タオル、あればバレエシューズいきいき健康体操簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。ボール体操、ピラティス、リズム体操、ストレッチなどの運動をミックスして行います。各自のペースで動きましょう。■講藤井文香・山本孝（フィットネス企画Q）■日毎週（月）午前10時30分〜正午。4/17〜6/26（全11回）　■受15400円■持下に敷くバスタオル美姿勢教室〜レッツ　簡単エクササイズ〜なぜ姿勢が歪むのか、簡単なエクササイズを通して、姿勢の改善方法を学ぶ教室。立ち方、座り方、歩き方など、〝姿勢〟に着目して楽しく体を動かしましょう。美しいスタイル作りにも役立ちますよ。■講尾上耕司（姿勢セラピスト）■日①各（火）5/2、6/6（全2回）②第3（火）4/18〜6/20（全3回）。いずれも午後6時30分〜8時■受①3300円②4950円■持動きやすい服装、タオル着付け〜好きな着物で〜この講座では、いままで自己流で着付けをしていた方や、初めての方により美しく見えるポイントをアドバイス。体形に合わせた着こなしや、帯結び、補正の仕方を教えてもらえますよ。帯結びなど希望があれば講師と相談を。 ※販売やレンタルは一切ありません■講松下美都子・高橋かおり（宇治学院講師）■日第1・3（金）午前10時〜正午。4/21〜6/16（全4回）※5/5を除く■受8000円■持着物着付け用具一式すこやかヨーガ〜ゆったりとした優しいヨーガ〜今、感じられる〝心地よさ〟を求めてヨーガを楽しみませんか。やさしいヨガの運動と呼吸法でリラックスした時間を過ごしましょう。初心者から高齢の方まで自分のペースで動いてください。まずは気軽に参加を。■講KEIKO　■日①第1・3（火）午前10時〜11時30分。4/18〜6/20（全5回）②第1・3・5（木）午後1時15分〜2時45分。4/20〜6/29（全5回）　※5/4除く■受①②9250円　■持下に敷くバスタオル、タオル、あれば5本指靴下簡単ストレッチ＆スロートレーニング簡単なストレッチと無理のないスロートレーニング方法を、個人にあわせた個別メニューで指導します。正しい体の動かし方を学び、姿勢改善やケガの予防に役立てましょう。肩こり・腰痛で悩んでいる方にもオススメ。■講角野行宏　■日第1・3（日）午後2時30分〜3時30分。4/16〜6/18（全5回）　※午前11時〜の「お灸で簡単セルフケア」講座も有。今回は〝胃腸の調整〟や〝むくみ対策〟などを取り上げますよ■受8000円　■別教材費500円　■持上靴、タオル井上ケイのアロハフラ自然の美しさ、優しさを表現するアロハフラ。「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。仕事帰りにストレス発散を。 ※女性限定■講井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣■日①第2・4・5（火）午後6時30分〜8時。4/25〜6/27（全6回）②第1・3（木）午後6時30分〜8時。4/20〜6/15（全4回）　※5/4除く　■受①10500円②7000円　■持ギャザーまたはフレアスカート楊名時健康太極拳ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとる太極拳。少ない運動量で健康的！ということで人気の講座に一度参加してみませんか？■講①②③古川裕子（日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士）④輿石純司（日本健康太極拳協会師範）　■日①毎週（月）午後3時30分〜5時。4/17〜6/26（全11回）②第1・2・3（月）午後6時20分〜7時50分。4/17〜6/19（全7回）③第1・3（火）午後3時30分〜5時。4/18〜6/20（全5回）④第2・4（火）午後3時〜4時30分。4/25〜6/27（全5回）■受①19250円②12250円③④8750円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）やさしいフラダンス提携基本のステップから始めて、ダンス未経験者でも2カ月で1曲が踊れるように。今回の課題曲は「マキーアイラナ」です。 ※コース初日のみ1日体験可（1900円・要予約）。女性限定■講レイオフレナ・フラスタジオ所属講師陣■日①毎週（月）午後7時30分〜8時30分。5/1〜6/26（全7回）　※5/15・29除く②毎週（木）午前10時〜11時または午前11時15分〜午後0時15分。5/11〜6/22（全7回）■受①②13300円■会レイオフレナ・フラスタジオ（烏丸五条）◆申込締切日　①4/20㈭②4/27㈭　※振込制タヒチアンエクササイズ提携タヒチアンダンスの要素を取り入れたエクササイズで、引き締まったボディーラインを目指しませんか？体力面で心配な方や中高年の方でも、楽しみながら継続して受講できるようなレッスン内容です。〝ぽっこりおなか〟、腰まわりのぜい肉などが気になる方にもオススメです。※女性限定■講レイオフレナ・フラスタジオ所属講師陣■日毎週（火）午後8時15分〜9時。5/2〜6/27（全7回）※5/16・30除く■受11900円■会レイオフレナ・フラスタジオ（烏丸五条）◆申込締切日　4/20㈭　※振込制kyotoliving.co.jp/tour　〈旅行企画・実施〉㈱アローズ〈企画〉京都リビング新聞社〈旅行企画・実施・申し込み・問い合わせ〉アローズ（京都市中京区蛸薬師高倉西入ル泉正寺町334 日昇ビル3階。京都府知事登録旅行業第2─560号、JATA正会員）＝☎075（256）8411。午前10時～午後5時30分。土日祝休　※旅行条件はアローズ旅行約款によります。出発前日から起算して10日目以降のキャンセルには取り消し料が発生します。予約後、旅行契約の締結前に詳しい旅行日程、旅行条件を記載した書面をお送りします〈利用予定バス会社〉◦滋賀中央観光バス◦明星観光バス◦京都観光バス◦帝産観光バス◦ヤサカ観光バスなど又は同等クラスの会社※同行者がいる場合、その方の姓名・電話番号もお伝えください。満席や催行中止の場合はご了承くださいリビングツアー☎075（256）8411「大塚国際美術館」へ、アートを鑑賞する旅。世界遺産をテーマにした解説付き4月15日（土）・29日（祝・土）　8980円世界の名画を原寸大で焼きつけた、1000点以上の陶版画が並ぶ徳島県「大塚国際美術館」へ。世界遺産がテーマの解説も。〈日程〉4月15日（土）・29日（祝・土）〈旅行代金〉8980円（往復バス代、入館料含む・食事なし）〈行程〉JR「京都」駅前（15日は午前9時、29日は8時発）─現地（自由行動）─JR「京都」駅前（午後7時ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行木曽路へ、風情たっぷりな旅馬籠宿、妻籠宿を散策します5月20日（土）・24日（水）　7980円中山道・木曽路の宿場、馬籠（まごめ）宿と妻籠（つまご）宿へ向かいます。趣ある風景を楽しみながら散策を。〈日程〉5月20日（土）・24日（水）〈旅行代金〉7980円（往復バス・弁当・お茶代）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時30分発）―馬籠宿―妻籠宿―JR「京都」駅前（午後6時45分ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行春の「伊勢神宮」へ外宮・内宮を参拝、おかげ横丁で散策も4月29日（祝・土）　5500円伊勢神宮を外宮から内宮へ参拝します。昼食なし。おかげ横丁で食べ歩きや買い物を満喫して。最少催行人数30人。〈日程〉4月29日（祝・土）〈旅行代金〉5500円（バス代）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時発）－JR「南草津」駅西口（午前8時50分発）－現地－JR「南草津」駅西口（午後5時40分ごろ着）－JR「京都」駅前（午後6時25分ごろ着）※添乗員同行屋根をぬらす水のアーチかやぶきの里の一斉放水を見学5月20日（土）　5700円美山にあるかやぶき民家を火災から守る防火訓練。放水銃による一斉放水を見学しましょう。最少催行人数30人。〈日程〉5月20日（土）〈旅行代金〉5700円（往復バス代、弁当・お茶代含む）〈行程〉JR「京都」駅前（午前10時発）―道の駅美山ふれあい広場―かやぶきの里（一斉放水の見学と散策）―JR「京都」駅前（午後4時30分ごろ着）※添乗員同行バスで見どころを効率よく訪問世界遺産・高野山ツアー5月10日（水）・20日（土）　8700円世界遺産・高野山へ。奥の院や伽藍（がらん）などを巡ります（根本大塔拝観には別途200円要）。最少催行人数30人。添乗員同行。〈日程〉5月10日（水）・20日（土）〈旅行代金〉8700円（往復バス、精進料理代、金剛峯寺拝観料、ガイド料含む）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時発）―高野山（昼食、奥の院、金剛峯寺、伽藍など）―JR「京都」駅前（午後7時15分ごろ着）天空の城「竹田城跡」へ、景色を眺めに行きませんか。遮る木々のない城跡からは、周囲の山々を一望できます。トラが伏せているように見えることから「虎臥城（とらふすじょう・こがじょう）」とも呼ばれているとか。山城遺跡として完存する、全国でもまれな遺構です。「古事記」にも登場する出石町での散策もあります。〈日程〉4月11日（火）・16日（日）〈旅行代金〉8700円（往復バス代、お弁当・お茶、乗り換えバス代、竹田城跡ガイド料含む）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時発）―山城の郷（現地バス乗り換え）―竹田城跡―山城の郷―道の駅（休憩）―出石自由散策―JR「京都」駅前（午後7時30分ごろ着）※交通事情により、滞在時間が変動する場合があります〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行天空の城〝竹田城跡〟へ、眺望を楽しみに「古事記」にも登場する出石町も訪問4月11日（火）・16日（日）　8700円写真はイメージ若狭・敦賀路を巡りましょう。まずは「日本風景街道」として登録され、かつての宿場町の面影を多く残した「若狭鯖街道熊川宿」を散策。その後は、若狭塗の箸づくりを体験します。昼食は「五木ひろしプチミュージアム」がある美浜「千鳥苑」で、海鮮バイキング（60分）をどうぞ。地ビールの飲み放題付きです。帰路には、日本海さかな街や気比神宮なども訪れますよ。〈日程〉4月29日（祝・土）〈旅行代金〉6980円（往復バス・箸づくり体験・昼食バイキング60分代込み）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時15分発）―熊川宿散策―小浜・箸匠せいわ―昼食（美浜・千鳥苑にて海鮮バイキング）―敦賀・日本海さかな街―気比神宮―小牧かまぼこ―JR「京都」駅前（午後7時ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行福井県若狭・敦賀周遊と海鮮バイキング熊川宿散策や若狭塗箸づくりも4月29日（祝・土）　6980円風情ある若狭の町並みを満喫できそう母の日は特別な音楽ステージを観賞し、お母さんに日ごろの思いを伝えてみては。5月14日（日）に、大阪城ホールで開催される「第11回 母に感謝のコンサート」を訪れます。第1回から連続して出演する森山良子さん、南こうせつさんをはじめ、由紀さおりさん、安田祥子さん、秋川雅史さん、ペギー葉山さん、麻衣さんなどが名曲の数々を披露。会場を盛り上げます。黒柳徹子さんが特別出演するほか、特別ゲストも登場するとのこと。誰が現れるかは当日のお楽しみです。「母に感謝のコンサート弦楽アンサンブル」の演奏や、「母に感謝のコンサート特別大合唱団」の歌声も聞けますよ。昼食はリーガロイヤルホテル大阪でいただきます。※未就学児不可〈日程〉5月14日（日）〈旅行代金〉1万6980円（バス・昼食・指定席代）〈行程〉JR「京都」駅前（午前10時発）―リーガロイヤルホテル大阪にて昼食―大阪城ホール（午後2時着）―JR「京都」駅前（午後6時20分ごろ着）〈最少催行人数〉20人　※添乗員同行森山良子さんや黒柳徹子さんが出演する「第11回 母に感謝のコンサート」を観賞5月14日（日）　1万6980円〜春の自然を楽しむ〜四季折々花あるき4/18（火）は、日本の桜100選に選ばれた花の名所・海津大崎へ。湖岸を埋め尽くす約600本の桜が、豪華絢爛な景観をつくります。4/26（水）は八幡山・北峰へ。よく手入れがされた里山林で、イワカガミやショウジョウバカマが群生する花の山です。※小雨決行。歩きやすい服装・靴で参加を現地講 佐々木建雄（森林インストラクター）　日①4/18（火）午前8時～午後4時ごろ②4/26（水）午前9時35分～午後5時ごろ　※当日の集合場所は①JR「京都」駅②JR「近江八幡」駅　受①②各2800円　持 飲み物、雨具、弁当、敷物　◆申込締め切り日①4/8（土）②4/16（日）　※振込制