ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 東南版 2017年4月29日号

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（9）2017年4月29日（土曜日）東南第1801号kyotoliving.co.jp/tour　〈旅行企画・実施〉㈱アローズ〈企画〉京都リビング新聞社〈旅行企画・実施・申し込み・問い合わせ〉アローズ（京都市中京区蛸薬師高倉西入ル泉正寺町334 日昇ビル3階。京都府知事登録旅行業第2─560号、JATA正会員）＝☎075（256）8411。午前10時～午後5時30分。土日祝休　※旅行条件はアローズ旅行約款によります。出発前日から起算して10日目以降のキャンセルには取り消し料が発生します。予約後、旅行契約の締結前に詳しい旅行日程、旅行条件を記載した書面をお送りします〈利用予定バス会社〉◦滋賀中央観光バス◦明星観光バス◦京都観光バス◦帝産観光バス◦ヤサカ観光バスなど又は同等クラスの会社※同行者がいる場合、その方の姓名・電話番号もお伝えください。満席や催行中止の場合はご了承くださいリビングツアー☎075（256）8411バスで見どころを効率よく訪問世界遺産・高野山ツアー5月10日（水）・20日（土）　8700円世界遺産・高野山へ。奥の院や伽藍（がらん）などを巡ります（根本大塔拝観には別途200円要）。最少催行人数30人。添乗員同行。〈日程〉5月10日（水）・20日（土）〈旅行代金〉8700円（往復バス、精進料理代、金剛峯寺拝観料、ガイド料含む）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時発）―高野山（昼食、奥の院、金剛峯寺、伽藍など）―JR「京都」駅前（午後7時15分ごろ着）浅田真央さん、浅田舞さんらが出演する「THE ICE 2017」を観賞しましょう7月29日（土）・31日（月）　2万3500円「THE ICE 2017」には、浅田真央さん、浅田舞さんらが登場します。昼食はホテルバイキングをどうぞ。3歳以下は不可。添乗員同行。〈日程〉7月29日（土）・31日（月）〈旅行代金〉2万3500円（バス・昼食・スタンドS席）〈行程〉JR「京都」駅前（午前10時発）－リーガロイヤルホテル大阪にて昼食ー大阪市中央体育館ーJR「京都」駅前（午後6時20分ごろ着）〈最少催行人数〉20人　木曽路へ、風情たっぷりな旅馬籠宿、妻籠宿を散策します5月20日（土）・24日（水）　7980円中山道・木曽路の宿場、馬籠（まごめ）宿と妻籠（つまご）宿へ向かいます。趣ある風景を楽しみながら散策を。〈日程〉5月20日（土）・24日（水）〈旅行代金〉7980円（往復バス・弁当・お茶代）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時30分発）―馬籠宿―妻籠宿―JR「京都」駅前（午後6時45分ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行初夏の「伊勢神宮」へ外宮・内宮を参拝、おかげ横丁で散策も5月28日（日）　5500円伊勢神宮を外宮から内宮へ参拝します。昼食なし。おかげ横丁で食べ歩きや買い物を満喫して。最少催行人数30人。〈日程〉5月28日（日）〈旅行代金〉5500円（バス代）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時発）－JR「南草津」駅西口（午前8時50分発）－現地－JR「南草津」駅西口（午後5時40分ごろ着）－JR「京都」駅前（午後6時25分ごろ着）※添乗員同行屋根をぬらす水のアーチかやぶきの里の一斉放水を見学5月20日（土）　5700円美山にあるかやぶき民家を火災から守る防火訓練。放水銃による一斉放水を見学しましょう。最少催行人数30人。〈日程〉5月20日（土）〈旅行代金〉5700円（往復バス代、弁当・お茶代含む）〈行程〉JR「京都」駅前（午前10時発）―道の駅美山ふれあい広場―かやぶきの里（一斉放水の見学と散策）―JR「京都」駅前（午後4時30分ごろ着）※添乗員同行トップスケーターが「神戸ワールド記念ホール」に集合！　アイスショー「ファンタジー・オン・アイス　2017 in　神戸公演」をS席で観賞しませんか。織田信成さんや、安藤美姫さん、鈴木明子さん、荒川静香さん、三原舞依さん、本田真凛さん、ハビエル・フェルナンデスさん、エフゲニー・プルシェンコさんらが出演予定。ゲストアーティストは、シンガー・ソングライターの杏里さんなど。ランチはホテルのビュッフェをどうぞ。〈日程〉6月10日（土）〈代金〉2万8980円（大人・子ども同額。S席・バス・昼食代含む）※3歳以上は要入場券。3歳未満は入場不可〈行程〉JR「京都」駅前（午前9時30分発）―ホテルオークラ神戸（「カメリア」にてランチビュッフェ）－神戸ワールド記念ホール（上演は午後2時～5時30分ごろ）－JR「京都」駅前（午後7時20分ごろ着）〈最少催行人数〉20人　※添乗員同行　※出演者は変更になる場合あり「ファンタジー・オン・アイス　2017　in神戸公演」とホテルでランチビュッフェ6月10日（土）　2万8980円「ファンタジー・オン・アイス　２０１７　ｉｎ　神戸公演」のイメージ国内外から約7000種のバラが集められている、岐阜県の「花フェスタ記念公園」。アメリカの絵本画家、園芸家のターシャ・テューダーに日本で唯一その名を冠することを認められた「ターシャの庭」など、見どころも多数。帰路には陶磁器で知られる「ノリタケの森」へ。アウトレットショップもありますよ。※「クラフトセンター・ノリタケミュージアム」の入館には別途500円要〈日程〉5月20日（土）・24日（水）〈旅行代金〉7980円（バス代、花フェスタ記念公園入園料、昼食弁当代）〈行程〉JR「京都」駅前（午前8時発）―JR「南草津」駅西口（午前8時50分発）―高速―花フェスタ記念公園―ノリタケの森―高速―JR「南草津」駅西口（午後6時40分ごろ着）―JR「京都」駅前（午後7時30分ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行。開花状況は天候により変わります国内外から集められたバラは約7000種花フェスタ記念公園とノリタケの森5月20日（土）・24日（水）　7980円色とりどりの花が咲く「世界のバラ園」（イメージ）岐阜県と石川県を結ぶ「白山白川郷ホワイトロード」（旧白山スーパー林道）が、冬季閉鎖を終えて6月から開通。本来は車道であるこの道路が、開通前の2日間のみ歩行者専用道として開放されます。往復約15㎞（予定）のコース。緑に映える数々の滝や清流、残雪の白山など、林道の美しい景色を眺めながら、ゆっくりとウオーキングを楽しめます。〈日程〉6月3日（土）・4日（日）　※雨天決行〈旅行代金〉9980円（往復バス代、ウオーク参加料・昼食用弁当代含む）〈行程〉JR「京都」駅前（午前7時30分発）―北陸自動車道―中宮―白山白川郷ホワイトロードウオーク―中宮―北陸自動車道―JR「京都」駅前（午後9時ごろ着）〈最少催行人数〉30人　※添乗員同行　※歩きやすい靴かスニーカーで参加を　※コースの途中で引き返すことも可能　白山白川郷ホワイトロードゆっくりウオーキングを楽しんで6月3日（土）・4日（日）9980円自然豊かな景色が見どころ（イメージ）〜スペイン生まれの情熱的な舞踊〜新講座！フラメンコ入門（1日体験）フラメンコに憧れている方は、エクササイズ感覚で始められるこの講座で第一歩を踏み出してみませんか？　前半はストレッチや基本的な動きで体をほぐし、ベースづくりを。そして後半は〝セビジャーナス〟の振りつけを練習。自身の気持ちを思い切り開放して楽しめ、ストレス解消にもオススメ！申込締切日①②5/15（月）※振込制。女性限定提携講小河由里子　日①5/25（木）午前11時～正午②5/27（土）午後2時～3時　※6月以降コース開講予定受①②各2500円　会スタジオエセンシア（地下鉄「四条」駅徒歩すぐ）持上靴、あればフレアスカート（専用靴、スカートは無料レンタル可）〜京料理と社寺史跡散策〜京都あじわい散歩この講座では一生に一度は訪れてみたい歴史と格式を伝える料亭を訪ねて、四季を盛り込んだ京料理を味わい、さらには料亭界隈の名所旧跡も散策します。今回は菅原院天満宮を参拝した後、宮中ゆかりの有職料理を伝える老舗料亭 「萬亀楼」 へ。名物 「竹籠弁当」を堪能しましょう。現地イメージ講 若村亮（京都学講師）日5/29（月）午前11時～午後2時ごろ　※当日の集合場所は地下鉄「丸太町」駅・北改札口受9900円（食事代込み）◆申込締め切り日5/15（月）　※振込制初めてのカンフーレッスンしなやかで、疲れにくい体をつくるこの講座はストレス解消にぴったりだとか。仕事帰りに気持ちよい汗を流しましょう。個人のペースでどうぞ。■講吉田瑠美　■日6/23（金）午後6時45分～8時　■受1900円　■持タオル、上靴肩すっきりヨガ主に肩こり解消にオススメのポーズを指導。肩こり解消、そして美しい姿勢としなやかな体を目指しましょう。体を温める効果も期待できますよ。■講宮崎敦子　■日6/25（日）午前10時～11時15分　■受1900円　■持タオルスポーツ吹矢腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競う〝スポーツ吹矢〟■講黒田勝明■日6/19（月）午前10時～正午または午後1時～3時　■受2300円　■持上靴日本舞踊～新舞踊～演歌・歌謡曲などに合わせて楽しく踊りませんか。日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。足腰を使うので健康維持にも役立ちます。■講都流公二　■日6/22（木）午後0時30分～1時30分　■受2500円　■持浴衣、足袋女性のための合気道ヨガの呼吸法や合気道の動きを基にしたエクササイズ！　合気道の技は左右同じ動きを繰り返すため、体のバランスを整える効果もあるとか。■講入江康仁（合気道五段）　■日6/23（金）午前11時～正午　■受2200円　■持汗拭き用タオルヨーガ～楽しく健康に～〝自分の体にあわせて〟〝自分のために〟、ヨーガを楽しく行ない、腰痛・肩こり・便秘などの改善を目指しましょう。■講石川艶子　■日6/24（土）午前11時15分～午後0時30分　■受1900円　■持バスタオル　初めてのエアロ歩くスピードほどのゆっくりとしたペースでエアロビクスを！　ノリのよい音楽に合わせて体を動かしましょう。個人のペースでどうぞ。■講MANA　■日6/22（木）午後2時～3時■受1800円　■持タオル、上靴ピラティス見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。■講山本孝（フィットネス企画Q）他　■日6/27（火）午後3時30分～5時　■受2000円　■持下に敷くバスタオルいきいき健康体操簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。■講藤井文香・山本孝（フィットネス企画Q）■日6/26（月）午前10時30分～正午■受1600円　■持下に敷くバスタオル井上ケイのアロハフラ～女性限定～「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて個人のペースで動きましょう。■講井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣■日①6/15（木）②6/27（火）いずれも午後6時30分～8時■受①②2000円　■持ギャザーまたはフレアスカートボディバランスウォーキング正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめましょう。■講佐治瑞枝（ラッキーメイクスクール代表）ほか講師陣■日6/26（月）午後1時～2時30分　■受2300円　■持上靴ウォーキングエクササイズ教室内でいろいろなウオーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあるので、おなかまわりが気になる方にもオススメ。■講芳賀明子（日本フィットネス協会認定インストラクター） ■日6/17（土）午前10時～11時30分　■受2000円　■持バスタオルアルジュナヨーガ（佐保田ヨーガ）さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行い、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。運動が苦手な方も気軽に参加してください。■講渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・健康心理士） ■日6/28（水）午前10時～11時30分　■受2300円　■持下に敷くバスタオル1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～わずか4つの基本動作からなる簡単な体操です。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣　■日6/19（月）午後1時30分～3時または午後3時30分～5時■受1800円■持下に敷くバスタオル、清潔な靴下経絡ストレッチ～いきいきと美しく！～経絡（けいらく）ストレッチとは、東洋医学の考えを基にした、穏やかな動きで体のリズムを整えることを目指した体操です。ゆっくりと無理なく動きますので、運動経験の少ない方もオススメ。■講中森万美子（中森万美子鍼灸院院長）　■日6/30（金）午前11時15分～午後0時15分　■受1900円　■持タオルらくちんリズム運動～歌謡曲で踊ろう～1960年から1980年代に流行した懐かしのオールディーズや歌謡曲に合わせて、らくちん、簡単なダンスで体を動かしましょう。50～70代の方を主な対象とした講座です。※女性限定■講冨田麗子　　■日6/29（木）午後1時30分～2時30分■受1800円　■持汗拭き用のタオル美スタイル体操この講座では、股関節・肩甲骨を滑らかに動かすことで、骨盤を正しい位置に持っていき、太りづらく痩せやすい体質を目指します。健康に関するさまざまな話も聞けますよ。■講豆野愛美　■日6/28（水）午後6時30分～8時　■受1700円■持タオル、バスタオルはじめてのアーチェリー～少人数制～まずは基本フォームを習い、教室内で実際に弓を射ってみましょう。5㍍からはじめ、レベルアップを目指しましょう。■講濱直樹ほか　■日6/17（土）午後3時20分～4時15分または午後4時25分～5時20分　■受1500円　■持上靴、あればアーチェリー用具一式（レンタル可300円、要予約）ルーシーダットン（タイ式健康法）肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。運動が苦手と思っている方、体の硬い方や初めての方でもOK。■講水無瀬優季（JUNE STYLE STUDIO認定インストラクター）■日①6/27（火）午後1時～2時②6/22（木）午後6時45分～7時45分　■受①②1800円　■持下に敷くバスタオルやさしいヨガ簡単なストレッチやヨガのポーズを通して、体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐすことで、体全体のバランスをととのえます。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。■講MANA　■日①6/28（水）午後1時30分～3時②6/22（木）午後3時30分～4時45分　■受①2000円②1900円　■持バスタオル元タカラジェンヌが送る～トータルビューティーレッスン～〝ボディーメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で体をリラックス。簡単なヨガも取り入れながら、最後は〝アロマ＆ヒーリング音楽〟でクールダウン！ ※女性限定■講朋舞花（元宝塚歌劇団）　■日①6/27（火）午前10時～正午②6/29（木）午後6時45分～8時　■受①②2500円　■持厚手の靴下スローエクササイズ「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟などいろいろな運動を指導。■講芳賀明子（健康運動指導士）■日6/28（水）午前10時～11時または午前11時20分～午後0時20分　■受1600円　■持下に敷くバスタオル、運動用の上靴ウォーキング＆リセット体操教室内でウオーキングをしながら足の筋力強化を、そしてリセット体操を通してひざや足指、肩関節のクセを正しましょう。■講芳賀明子（日本フィットネス協会認定インストラクター）■日6/17（土）午後1時30分～2時45分■受2000円　■持下に敷くバスタオル、運動用の上靴女性のためのバレエレッスンこの講座ではバレエバーを使い、バレエの基本姿勢、ステップなどから指導。正しい姿勢・しなやかなボディーラインを目指します。■講村尾裕子 ■日①6/26（月）午後6時30分～8時②6/17（土）午後1時15分～2時45分または午後3時～4時30分。■受①②2200円　■持タオル、あればバレエシューズ女性のためのリフレッシュタイチ〝タイチ〟とは太極拳のこと。日々の疲れでガチガチに固まってしまった体と心を、この講座でほぐしましょう。立禅、気功、楊名時太極拳を取り入れた、女性のためのレッスンです。■講古川裕子（日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士） ■日6/20（火）午後6時20分～7時50分　■受2000円　■持タオル、上靴バレエエクササイズ～女性限定～バレエの要素は取り入れますが、勢いをつけた動きや、難しい動きはありませんので、バレエ経験のない方、体が硬いと不安を持っている方でもOK！■講村尾裕子 ■日6/18（日）午後1時～2時　■受1900円　■持下に敷くバスタオル初めてのバーレッスン～女性限定～この講座では未経験の大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。■講鳥山美優 ■日①6/21（水）午後1時30分～2時30分②6/24（土）午前10時～11時　■受①②2000円女性のための護身法～入門～体力づくりと護身を目的に、女性講師が簡単な護身動作を指導。護身術の心構えや外し技など、空手道を基本とした柔術です。■講井手美恵（剛柔流空手道和剛道場 師範）■日6/23（金）午後6時30分～8時■受2000円太極拳簡化24式・初心者～経験者木曜日コースでは、24式太極拳の基礎を復習しながら、32式剣にも挑戦。より健康な体づくりを目指しましょう。※希望者は昇級・昇段に挑戦することも可（別途料金要）■講①山本多壽子三段②関口牧子三段③中本眞智子四段（いずれも日本武術太極拳連盟公認太拳A級指導員）■日①6/25（日）午後1時～2時30分②6/27（火）午前10時～正午③6/29（木）午前10時～11時30分■受①②③1800円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）楊名時健康太極拳ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとる太極拳。少ない運動量で健康的！ということで人気の講座に一度参加してみませんか？　初心者でも運動経験の少ない方でも無理なく楽しく学べます。まずは気軽に体験して下さい。■講①古川裕子（日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士）②輿石純司（日本健康太極拳協会師範）■日①6/20（火）午後3時30分～5時②6/27（火）　午後3時～4時30分■受①②2000円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）運動・健康7月からのコースの前に 1日体験を!!前にに