ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 中央版 2017年5月27日号

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（6）2017年5月27日（土曜日）中央第1804号ほぼ毎日、退職した夫と高齢の母と一緒に昼ごはんを食べています。できるだけ手作りで、品数は多くなくてもおいしく食べたい～！と思っている私。今回の特集1・2面の「いろいろ混ぜごはん」は多くのヒントを与えてくれました（ST）青モミジがきれいな寺院紹介の記事が一押し！　文章と写真を見てさわやかな気持ちになりました。行き方、時間、拝観料が記載されていてわかりやすいですね。参考にします（YK）「行ってみよっ！」は、小さいながらもちょっと心ひかれる催しなどがのっていて大好きです（KK）長男が受験生です。受験のことを考えて親も重苦しい気分になっているときに、「コレ読んで！」の「にょにょにょっ記」の紹介を目にしました。なんだかホッとできそうな本ですね（MH）特集の混ぜごはんのレシピは、どれもいろいろな具材を盛り込めて、しかも普段の食卓には並ばないようなおしゃれなものばかり。さっそく試してみたいと思いました。アレンジレシピも載っているので、作り過ぎても大丈夫！（OY）「今日のもう一品」の「じゃがいものシャキシャキ酢のもの」。ジャガイモと酢を組み合わせたものは聞いたことも、食べたこともありません。どんな味なのでしょう？（MC）読者モニターのアンケートから、紙面の感想をピックアップして紹介します！（5月13日号分より）青モミジがきれいな寺院紹介の記事が一押し！　文章と写真を見てさわやかな気持ちに足を肩幅に開いて立ち、腰あたりで右手の手首を左手で持つ⒈肩凝りの人はトライ！⒉POINT教えてくれたのは…Shapes京都三条店　パーソナルトレーナー　　　　　　　　　加地千晴さん左手で右手を斜め下に引っ張りながら首を左側へ倒し、ゆっくり10秒ほど数える。左右を変えて同様に首、肩回りが伸びるので、肩凝りの人におすすめ。2のとき、目線は斜め上に、腕は体から離れないようにするのがポイント。座って行ってもOKです1・2を1セット❹シン・ゴジラ（長谷川博己主演）❺バイオハザード：ザ・ファイナル（ミラ・ジョヴォ　 ヴィッチ主演）❻デスノート　Light up the NEW world（東出昌大主演）❼何者（佐藤健主演）❽ミュージアム（小栗旬主演）❶ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅（エ　ディ・レッドメイン主演）❷ローグ・ワン／スター・ウォーズ・ストーリー（フ　 ェリシティ・ジョーンズ主演）❸ジャック・リーチャー　NEVER GO BACK（トム・クルーズ主演）5月8日〜5月14日。TSUTAYA調べ※土曜は18:00まで　※完全予約制、電話かホームページの専用ホームから予約可能診療時間月火水木金土日祝10:30〜19:00●●休●●●休●※Q.最近ちょっとしたことで尿が漏れるように。治療できますかすなおクリニック▼下京区奈良物町375　京都四条ビル3階 ▼阪急「河原町」駅9番出口から徒歩約2分▼水・日曜休すなおクリニック検索　くしゃみをしたときや笑ったときに起きる尿漏れ。出産後、または加齢とともに症状が現れ、誰にも相談できずに悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。当院では、婦人科治療専用のレーザー機器で切らずに日帰り治療が可能（自由診療・費用1回19万8000円）。約15分で完了します。シャワーも当日から浴びられますよ。尿道や膣（ちつ）を引き締め、尿漏れを防ぐことを目指します。キッズスペースもご利用を。「デリケートな悩みだからこそ同じ女性としてお役に立ちたい」と土屋沙緒（すなお）院長。スタッフも全員が女性です★河原町通寺町通御幸町通髙島屋京都店藤井大丸京都マルイ四条通四条通四条通　阪急「河原町」駅☎075（254）7331美容外科美容皮膚科尿のトラブルで困っているなら相談を「頻尿や尿もれを〝気のせい〞〝年のせい〞と、安易に結論づけないこと、それが排尿の悩みに向き合う第一歩です。排尿の問題も、実はガンなどの病気と同様、早期対応が大切です」と上田さん。約30年前に薬が出たことなどが転機となり、排排尿障害には、頻尿、尿もれ、尿失禁、排尿困難などがあります。自分の症状を明らかにするためにも、有効なのが尿の記録をつけること（表参照）。３日ほどでいいので、こうした記録をつけて持参すると何が問題なのか見えやすく、診断もしやすいといいます。「頻尿といっても、尿の量が多い場合と、出にくくて回数が増えてしまう場合とでは治療に使う薬が違います。あらかじめトラブルの質が分かっていれば、正しい薬を使った治療を早くスタートできます」とのことです。何年も悩んだすえ来院尿疾患への対応がずいぶん変わったのだそう。それに伴い、患者の意識も変化してきてはいるものの、まだ十分とは言えないと話を続けます。「15年ほど前に４０００人を対象に実施した調査で、40歳以上の女性の２人に１人、男性の10人した人のなかには、服用している高血圧の薬に含まれる利尿剤が原因だったため、それを変えることで改善した例もあるのだとか。頻尿、尿もれ、尿失禁といったトラブルは日常生活の質を下げてしまうもの。高齢者の場合、排尿障害をきっかけに外出や友達に会うのをためらうようになれば、認知症のリスクが上がるかもしれません。今後、ますます進む高齢化の視点からも、対策をとるのは大切なことなのですね。「受診後に症状が改善され、『これならもっと早く来ればよかった』とに１人は排尿障害に関わる何らかの症状を抱えていることが分かりました。そのうち医療機関にかかっている人は３％という結果でした。いまだに、相談できずに人知れず悩んでいる患者さんは多いのです」おっしゃる方もいます。また、初期であれば生活習慣の指導で治せたものが、悪化して手術が必要になることも。ちょっとしたことでも気になれば、受診していただけたらと思います」誰かに話すのはためらわれる、一人で悩んでいる…。そんな尿のトラブルを抱えている人も少なくないのでは。尿に関しての困りごとをどうすればいいのかについて、泌尿器科の専門医で「NPO法人　快適な排尿をめざす全国ネットの会」理事長の上田朋宏さんに聞きました。● 1回に何㏄出ているか（通常はコップ1杯、300㏄程度が目安）● 1日に何回行くか（昼間8回以上あるいは夜間3回以上トイレに行く状態だと頻尿と判定）● おしっこの状態（にごっていないか、など）尿の記録が役立ちます「NPO法人　快適な排尿をめざす全国ネットの会」理事長・上田朋宏さん排尿記録をつけて受診するとスムーズブ生活の質を下げることにもつながります■受付時間は8:30～12:00診療時間月火水木金土日祝9:30～12:00休●休●●休休休13:30～16:00休休休休休休休休Q.尿の切れが悪く、後から漏れてきます。その原因とは？恵心会　京都武田病院▼下京区西七条南衣田町11▼市バス「西大路七条」停から徒歩3分、JR「西大路」駅から徒歩10分▼火・木・金午後、月・水・土日祝休京都武田病院検索　30～40代の男性に多い排尿後尿滴下。トイレから出た後、少量の尿が漏れる症状です。原因の一つが肥満。おなか回りの脂肪がぼうこうを刺激するのです。　きつい下着や衣服を身に着けている場合は、尿道が圧迫されます。その状態だとうまく尿が出ず、排尿後に失禁してしまうことも。座って排尿した方が尿の切れはよくなりますよ。生活指導で肥満を改善したり、薬で治療を行うので、気軽に相談してください。「排尿後尿滴下は前立腺の疾患から引き起こされる場合もあります。早めに相談を」と五十川義晃先生七条通西大路通西大路通★八条通八条通東佐井通東佐井通佐井通佐井通西大路通八条通佐井東通佐井通JR京都駅西大路駅西大路駅西大路駅☎075（312）7001泌尿器科Q.年齢とともにひどくなる尿漏れの治療法を教えて京都民医連中央病院▼中京区西ノ京春日町16-１▼地下鉄「西大路御池」駅から徒歩約15分、JR「円町」駅から徒歩10分京都民医連中央病院検索　女性は男性よりも尿道が短いため尿漏れがしやすいといえるでしょう。加齢に伴う筋力の衰えでぼうこうの働きがコントロールしづらくなったり、肥満が原因で尿が漏れやすくなることはよくあります。若くても、出産による骨盤のゆるみから尿漏れに悩む人も。骨盤体操、干渉低周波による治療、内服薬、手術などさまざまな治療方法があります。尿漏れを心配するあまり頻尿となってしまった方もご相談ください。「早目に治療を受けて、買い物や旅行が楽しめる快適な生活を送ってほしい」と山西歩先生（前列左）産婦人科※受付は30分前から　※月火の14:30〜16:00は予約制診療時間月火水木金土日祝9:00〜11:30●●●●●●休休14:30〜16:00●●休休休休休休17:00〜19:00●休●休●休休休京都民医連中央病院京都民医連太子道診療所朱八小学校丸太町通太子道新二条道紙屋川西小路通西大路御池駅JR円町駅西大路通佐井通御池通★☎075（822）2777１0120-696-000　結縁之塔の由来善慧院　住職　平住仰山家族で一番大切な事は「家族の絆」です。家族がお互いに強く結びつく所から絆は始まります。共に生活している家族だけでなく、生活を異にしている家族や亡くなった家族、祖先と結びつくと、大きな絆が生まれます。この結びつきは全て縁であり、絆の大切さを示して頂ける仏様との出会いもご縁であります。この大切な結びとご縁から生まれた結縁（ゆいえん）という言葉は、家族、先祖、仏様とが一緒になれる事を一つの言葉で表しています。合掌住職による法要も毎年行われています「結縁之塔」の永代使用料は70万～90万円。4人まで入墓が可能です。合祀（ごうし）塔は20万円。いずれも年会費は6000円（入墓まで）で、ほかの費用は不要です。東福寺善慧院受付センターhttp://tofukuji-zennein.com京都市上京区河原町通今出川上ル青龍町234改葬（お墓のお引越し）ご相談下さい問い合わせ・見学のご予約はホームページ●ＪＲ京阪九条通鴨川京都第一赤十字病院駐車場日吉ケ丘高校東福寺駅★●東山区本町にある東福寺塔頭（たっちゅう）「善慧院（ぜんねいん）」。尺八明暗（みょうあん）流の根本道場で、「明暗寺」とも呼ばれています。境内は緑に包まれた静かな雰囲気。秋に楽しめる紅葉や、美しいコケを組み合わせた枯れ山水庭園も見どころだそう。受付センターでは、「子どもに負担や迷惑をかけたくない」「お墓を守る人がいないという不安を取り除きたい」「お墓の引っ越しをしたい」「彼岸を機に納骨したい」などの諸事情に対応。生前予約もできます。宗旨・宗派は不問将来に繋ぐ「お墓」選び東山区本町にある東福寺塔頭（たっちゅう）「善慧院（ぜんねいん）」。尺八明暗（みょうあん）流の根本道場で、「明暗寺」とも呼ばれています。境内は緑に包まれた静かな雰囲気。秋に楽しめる紅葉や、美しいコケを組み合わせた受付センターでは、「子どもに負担や迷惑をかけたくない」「お墓を守る人がいないという不安を取り除きたい」「お墓の引っ越しをしたい」「彼岸を機に宗旨・宗派は不問宗旨・宗派は不問将来に繋ぐ「お墓」選び東福寺「結縁之塔」東福寺東福寺善慧院の永代供養塔