ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 東南版 2017年5月27日号

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（8）2017年5月27日（土曜日）東南第1804号認知症介護者のためのイライラ解消法介護でのストレスや不安などで、怒りが増え、イライラする頻度が多くなっていませんか？　その〝怒り〟や〝イライラ〟に対して、まずその時の対処方法を、次に根本から〝怒り〟を抑え、ストレスをためないようにする方法を学びませんか。講師自身も現在認知症の親の介護をしているので、より親身に指導してもらえます。■講小橋広市（アンガーマネージメントコンサルタント）　■日①6/11（日）午後1時～4時②6/12（月）午後1時～4時　※6月の1日講座受講した方対象のコース（応用編）を7月から開講予定　■受①②5000円　■別教材費①②150円　■持筆記用具1day水彩色鉛筆画～植物・果物を～色鉛筆で着彩した後に水を含ませた筆で色をなぞれば、水彩画独特の柔らかい雰囲気の絵が完成！■講小倉翠玲（新俳画・茜の会主宰）　■日第1・3・5（火）午後3時20分～4時50分。7/4～9/19（全6回）　※8/15除く■受11100円　■別初めての方は初回材料費160円　■持初回は鉛筆、あれば水彩色鉛筆（レンタル可・1回500円、要予約）※2回目以降の持ち物は初回に講師より説明有実用習字〝ペン・筆ペン・筆〟主にペン（万年筆・ボールペン・鉛筆）や筆ペンを使って、日常の暮らしに役立つよう練習しましょう。■講徳永千恵子（日本習字）　■日第1・3（火）午後1時10分～3時10分または午後3時20分～5時20分。7/4～9/19（全5回）　※8/15除く　■受10800円　■別教材費250円■持書道用具一式（筆・筆ペンの方は半紙、ボールペン・鉛筆の方は便せんを持参してください）手描友禅～手軽に始めましょう～まずはTシャツに描いてみましょう。■講松島季史醐（西日本手描染色協会講師）　■日第1・3・5（水）午後3時20分～5時20分。7/5～9/20（全6回）　※8/16除く　■受12000円　■別作品ごとに材料費（初めての方は初回1400円）■持筆洗、片面チャコペーパー1枚参考作品チョークアートカリキュラムにそって、さまざまな表現方法を身につけていきましょう。■講田辺恵美子　■日第1・3・5（火）午前10時～正午。7/4～9/19（全6回）　※8/15除く　■受15000円　■別作品ごとに材料費　■持筆記用具、エプロン　※道具は1クールのみレンタル可参考作品　申込締切日6／27㈫アロマ＆ハーブアロマを中心に、ハーブや漢方の理論を取り入れ、自然のチカラを健康や美容に生かすための知識を紹介します。香りの働きや季節に合わせた使い方を学べるほか、ナチュラルな素材を使ったグッズ製作もあり。■講木村理恵　■日第1・3・5（水）午後6時30分～8時。7/5～9/20（全5回）　※8/16、9/6除く　■受10000円　■別材料費5000円　■持筆記用具　◆申込締切日　6/28㈬カジュアル社交ダンス～入門～かしこまらずスニーカーで気軽に踊るので、年配の方や初めての方でもトライしやすいですよ。ジルバとブルースを気軽に経験してみましょう。上手に踊るコツは姿勢のよさだとか。 ※午後5時からのコースも有■講MIDORI（ダンスインストラクター）　■日毎週（水）午後3時40分～4時30分。7/5～9/27（全12回）　※8/16除く　■受19200円　■持タオル、上靴（スニーカーなど）ピラティス見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて指導してもらえるので、体力に自信がない方も気軽に参加してください。まずは〝コア〟を意識してみませんか。■講山本孝（フィットネス企画Q）他■日毎週（火）午後3時30分～5時。7/4～9/26（全12回）　※8/15除く　■受21000円　■持下に敷くバスタオルスポーツ吹矢腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競う〝スポーツ吹矢〟。腹式呼吸なので腹筋や集中力が鍛えられるそうです。またストレス解消、姿勢をよくするのにもいいですね。■講黒田勝明■日第1・3・5（月）午前10時～正午または午後1時～3時。7/3～9/4（全5回）　※7/17除く　■受10300円　■持上靴アルジュナヨーガ（佐保田ヨーガ）さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行い、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。運動が苦手な方も気軽に参加してください。■講渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・健康心理士）■日毎週（水）午前10時～11時30分。7/5～9/27（全12回）※8/16除く　■受24720円　■持下に敷くバスタオル「墨絵」「筆ペンで描く墨絵」■講上村京子　■日①墨絵=第1・3（月）午後1時～3時。7/3～9/4（全4回）　※7/17除く②筆ペンで描く墨絵=第1・3（金）午後1時～3時。7/7～9/15（全6回）■受①8000円②12000円　■別材料費①②400円　※②のみ初めての方は筆ペンセット代1080円も別途要　■持①古タオル、墨絵用の筆、書道用具一式②ティッシュペーパー、スケッチブック（A4くらい）1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～4つの基本動作からなる簡単な体操です。一見単純に思える動きですが、正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、姿勢や血行をよくすることもできるとか。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣■日第1・3・5（月）午後1時30分～3時または午後3時30分～5時。7/3～9/4（全5回）　※7/17除く■受8000円　■持下に敷くバスタオル、靴下いきいき健康体操簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。ボール体操、ピラティス、リズム体操、ストレッチなどの運動をミックスして行います。各自のペースで動きましょう。■講藤井文香・山本孝（フィットネス企画Q）　■日毎週（月）午前10時30分～正午。7/3～9/25（全10回）　※7/17、8/14、9/18除く　■受14000円　■持下に敷くバスタオル絵手紙＆ポストカードいくつものお手本の中から描きたい絵を選びます。■講岡田俊一（院展・院友）　■日①第1・3・5（月）午後1時～3時または午後3時20分～5時20分。7/3～9/4（全5回）　※7/17除く②第2・4・5（土）午前10時～正午。7/8～9/30（全7回）　※9/23除く　■受①11050円②15470円　■別材料費①1250円②1750円（はがき代込み）　■持初回は筆記用具　※2回目以降の画材は初回に講師より説明有俳画とすみ絵～四季折々を～墨と顔彩を使って季節の風景、花などを描きましょう。■講小倉翠玲（新俳画・茜の会主宰）　■日①第1・3（日）午前10時～正午。7/2～9/17（全6回）②第2・4・5（金）午後3時20分～5時20分。7/14～9/29（全6回）　※8/11除く　■受①②11100円　■別初めての方は材料費①②3060円　※後日道具代要。初回に講師より説明有　■持初回は古タオル　※2回目以降は筆など太極拳簡化24式・初心者～経験者木曜日コースでは、24式太極拳の基礎を復習しながら、32式剣にも挑戦。より健康な体づくりを目指しましょう。 ※希望者は昇級・昇段に挑戦することも可（別途料金要）■講①山本多壽子三段②関口牧子三段③中本眞智子四段（いずれも日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員）■日①第2・4・5（日）午後1時～2時30分または午後3時～4時30分。7/9～9/24（全7回）②毎週（火）午前10時～正午または午後1時～3時。7/4～9/26（全12回）　※8/15除く③毎週（木）午前10時～11時30分。7/6～9/28（全13回）　■受①10850円②18600円③20150円　■持タオル、上靴楊名時健康太極拳ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとる太極拳。少ない運動量で健康的！ということで人気の講座に一度参加してみませんか？■講①②③古川裕子（日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士）④輿石純司（日本健康太極拳協会師範）　■日①毎週（月）午後3時30分～5時。7/3～9/25（全10回）※7/17、8/14、9/18除く②第1・2・3・5（月）午後6時20分～7時50分。7/3～9/11（全7回）※7/17、8/14除く③第1・3・5（火）午後3時30分～5時。7/4～9/19（全6回）　※8/15除く④第2・4（火）午後3時～4時30分。7/11～9/26（全6回）■受①17500円②12250円③④10500円■持タオル、上靴（フラットなタイプがよい）中高年から始める〝らくらくピアノ®〟指番号を見て弾くという独自の方法を教わり、練習しましょう。音譜が読めなくても、ピアノの経験がなくても大丈夫。 ※1対1の個人レッスンではありません■講①②青木喜江③東まゆみ（いずれもらくらくピアノ®認定講師）■日①第1・3（火）午前10時30分～正午。6/6～7/18（全4回）②第1・3（日）午後2時～3時30分。6/18～7/16（全3回）③第1・3・5（月）午後3時～4時30分。7/3～9/4（全5回）　※7/17除く■受①8640円②6480円③10800円■持「らくらくピアノ®」のテキスト（購入可・1512円、要予約）、筆記用具、あればキーボードルーシーダットン（タイ式健康法）古くからタイに伝わる〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。■講水無瀬優季（JUNE STYLE STUDIO認定インストラクター）　■日①毎週（火）午後1時～2時。7/4～9/26（全12回） ※8/15除く②第2・4（木）午後6時45分～7時45分。7/13～9/28（全6回）■受①18600円②9300円　■持下に敷くバスタオルふしぎな花〝押し花〟1クール（3カ月）で2～3作品が完成。■講横田俊子（ふしぎな花倶楽部講師）■日①第1・3・5（月）午前10時～正午。7/3～9/4（全5回）※7/17除く②第1・3・5（火）午前10時～正午。7/4～9/19（全6回）　※8/15除く■受①10000円②12000円　■別作品ごとに材料費■持筆記用具、あれば下に敷く白い紙カリグラフィー～西洋のお習字～カリグラフィーとは、専用のペンを使って美しいアルファベットを書く技術のこと。ヨーロッパでは、お店の看板や表札など、街のいたるところで目にすることができます。バースデーカードや招待状の作製にも役立ちそうですね。イメージ■講①籔本准子②生玉絹子■日①第1・3・5（火）午後6時15分～8時10分。7/4～9/19（全6回）　※8/15除く②第2・4（水）午前10時～正午。7/12～9/27（全6回）■受①②12960円　■別①②初めての方は初回教材費5340円　■持ティッシュペーパー、筆記用具◆申込締切日　①6/30㈮②7/5㈬やさしいフラダンス～まずは体験を～基本のステップから始めて、ダンス未経験者でも2カ月で1曲が踊れるように。今回の課題曲は「プナクウアロハ」です。 ※コース初日に1日体験可（1900円・要予約）。女性限定■講レイオフレナ・フラスタジオ所属講師陣■日①毎週（月）午後7時30分～8時30分。7/3～8/28（全7回）　※7/17、8/14除く②毎週（木）午前10時～11時または午前11時15分～午後0時15分または午後7時～8時。7/6～8/24（全7回）　※8/17除く■受①②13300円■会レイオフレナ・フラスタジオ（烏丸五条）◆申込締切日　①6/22㈭②6/26㈪　※振込制提携タヒチアンエクササイズ～新コース追加～タヒチアンダンスの要素を取り入れたエクササイズで、引き締まったボディーラインを目指しませんか？体力面で心配な方や中高年の方でも、楽しみながら継続して受講できるようなレッスン内容です。　※女性限定■講レイオフレナ・フラスタジオ所属講師陣　■日①毎週（月）午前11時30分～午後0時15分。7/3～8/28（全7回）　※7/17、8/14除く②毎週（火）午後8時15分～9時。7/4～8/22（全7回）　※8/15除く　■受①②11900円　■会レイオフレナ・フラスタジオ（烏丸五条）　◆申込締切日　①②6/22㈭　※振込制提携入会金年会費不要ですhttp://kyotoliving.co.jp/culture/京都リビングカルチャー倶楽部検索⬆●申し込みは電話またはウェブで●受講料は開催初日に現金でお支払いを　※郵便振り込みの講座もあり。その場合は、受け付け後に開催要項とともに送付する振込用紙をご利用ください（入金後の返金は不可）●お子さま連れの参加やペット連れの参加はできません（子ども教室・親子教室除く）●受講中に発生した事故・障害などは、その原因が当社側の過失によるものを公的に判断された場合を除き、責任を負いかねます●参加者が一定に満たない場合は中止または延期となることがあります●現地・提携講座、野外実習の交通費・拝観料は各自負担https://www.facebook.com/kyotolivingculture◎ 特に記載がない講座は、開講初日の3日前が申込締め切り日となります 　※祝日除く（洛西は土・日も除く）各教室文中は順に 講…講師名、 日…開催日時、 受…受講料、 別…別途料金が必要、持…持ち物、 会…提携会場名です ※運動系の講座は動きやすい服装で。水分補給用飲料をご持参くださいカルチャー倶楽部大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通四条烏丸会場☎075（212）4728四条烏丸会場中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル2階向日市寺戸町七ノ坪139 ベアティ洛西口3階〈平　日〉午前10時～午後6時 〈土・日〉午前10時～午後3時 ※祝日を除く駐車場・駐輪場はございません現地講座もこちらへ…洛西会場・提携講座はこちらへ…〈平日〉午前10時～午後5時　　　※土・日・祝日を除く☎075（924）0550ＪＲ桂川駅至大阪至梅田阪急洛西口駅ポンプ場トヨタスーパー201イオンモール京都桂川洛西会場京都信用金庫小学校子どもの〝怒り〟を理解するために「アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座」親子関係の向上や、子どもの教育に役立てて感情のままに怒って、後悔したことはありませんか。１９７０年代にアメリカで生まれた〝アンガーマネジメント〞は、イライラや怒りの感情とうまく付き合うための心理教育です。「アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座」では、基礎知識だけではなく、怒りとの向き合い方を子ども（５〜10歳）に指導するテクニックも学べます。「親〈日時〉①洛西会場＝6/10（土）②四条烏丸会場＝6/26（月）。各日午前10時30分～午後3時15分　※昼休憩45分間〈受講料〉①②各2万1600円　※振込制　※認定希望者は認定料1万800円別途要〈申込締め切り日〉①5/30（火）②6/15（木）〈講師〉小橋広市さん（日本アンガ－マネジメント協会シニアファシリテーター）〈カリキュラム一例〉1.アンガ－マネジメント基礎知識アンガ－マネジメントとは？／怒りの感情って何？／私たちを怒らせるものの正体／許容度を上げる境界線ワーク／怒りの性質2.子ども向け13個のアンガ－マネジメントワーク子関係を向上させたい」「教育の現場で役立てたい」という人にぴったり。受講して認定を受けると、日本アンガーマネジメント協会の認定キッズインストラクターとして、感情をコントロールするすべを子どもに教えることができますよ。講師は同協会のシニアファシリテーター・小橋広市さん。６月10日（土）または６月26日（月）の午前10時30分〜午後３時15分に開催されます（遅刻・早退不可）。受講料は２万１６００円（認定料別）。6月10日（土）または6月26日（月）　午前10時30分～午後3時15分資格資格四条烏丸・洛西小橋広市さん〈日程〉7/9・23・30の各日曜日、計3回。午後1時～3時〈受講料〉9000円　※材料費3000円別途要（実習用材料費・ハーブセット代含む）。振込制〈持ち物〉筆記用具、メディカルハーブ検定テキスト（市販のものを各自で用意）ハーブでセルフケア「メディカルハーブレッスン」全3回検定にも対応　パック作りなどの実習もハーブは料理に活用するだけではなく、〝メディカルハーブ〞として成分を健康維持に役立てることもあります。「メディカルハーブレッスン〜メディカルハーブ検定に対応〜」で学んでみませんか。検定は、メディカルハーブの基礎知識を身につけるためのもの。講座に参加すると、検定テキストを用いて歴史や働きを知ることができます。15種類のハーブをハーブティーにして飲んだり、フェースパック作りなどの実習もあり。８月27日（日）の検定を受験予定の人のほか、セルフケアのためにハーブを取り入れたい人にもおすすめですよ。講師はＪＡＭＨＡ認定ハーバルセラピストの木村理恵さん。申込者には開催要項と振込用紙を送付。申込締め切り日は６月25日（日）。7月9日（日）・23日（日）・30日（日）に開講資格四条烏丸「ライフオーガナイザー2級認定講座」アメリカ発の思考と空間の整理術を学びます6月30日（金）または、7月1日（土）午前10時～午後5時物をきれいに整理収納しても、その状態をキープできない。それは、片づけ方の問題だけではないかもしれませんよ。「ライフオーガナイザー２級認定講座」で、整理術を学んでみませんか。ライフオーガナイザーとは、思考と空間の整理のプロで、アメリカで一般的に認知されている職業「プロフェッショナル・オーガナイザー」を日本人向けに構成したものです。特徴は、片づける前に、「自分にとって何が必要なのか」「それがどんな順番で重要なのか」を考えることから始める、思考の整理に重点を置いていること。この講座では、基本的な概念や手法、プロセスなどを学びます。認定テストに合格して、２級の資格を取得すると、「ライフオーガナイザー１級認定講座」の受講資格が与えられます。※２級取得の段階では、プロ（商用使用）として、「ライフオーガナイザー®」の称号を使用できません。名刺、ホームページ、ブログなどへの記載は可講師は、一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の認定講師であるマスターライフオーガナイザー・岩淵都さんです。講座から認定テストまで、1日で終了講師を務める岩淵都さん資格資格四条烏丸・洛西「ライフオーガナイザー2級認定講座」〈日時〉①洛西会場＝6/30（金）②四条烏丸会場＝7/1（土）、いずれも午前10時～午後5時※昼休憩1時間含む〈講師〉岩淵都さん（マスターライフオーガナイザー）〈受講料〉2万1600円（認定料込み）※サブテキスト代1620円別途要〈持ち物〉筆記用具〈申込締め切り日〉①6/20（火）②6/21（水）　※振込制