ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 中央版 2017年7月15日号

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（8）2017年7月15日（土曜日）中央第1811号めぐちゃん指ヨガ～簡単セルフケア～「めぐちゃん指ヨガ」とは、めぐちゃん先生（吉地惠さん）オリジナルのヨガ。〝血流不全の改善〟の要素を付け加えた、手と指だけを使って行うものです。この講座では手指や肩、足腰、顔など部位ごとに紹介します。場所を選ばずどなたでも簡単にセルフケアができますよ。■講吉地惠■日第4（金）午前10時30分～正午。7/28～9/22（全3回）　■受6480円■持筆記用具ゴスペル楽譜が読めない方、初めての方でも大丈夫！　〝歌う楽しさ〟を体験してみませんか。英語の発音や意味の指導もあるので、英語で上手に楽しく歌ってみたいと思っている方にオススメ！　黒人特有の発声や〝ノリ〟も教えてもらえますよ。■講浜田のぶよ（ピアニスト＆シンガー）■日①各（火）午後3時30分～5時。8/8・22・29、9/12・26（全5回）②各（月）午後6時45分～8時15分。8/7・21、9/4（全3回）　■受①10800円②6480円■別教材費①1050円②750円　■持筆記用具洋裁～ゆかた地のブラウス～涼しげなゆかた地を使って、フレンチスリーブのブラウスを作りましょう。講師が用意した中から好きな生地でどうぞ。初めての方でも大丈夫。パターン付きなのも魅力ですね。■講岩田弥生■日8/5（土）午前9時45分～午後0時15分■受2350円■別材料費2800円（布、糸、芯、パターン代込）■持裁縫用具一式　◆申込締切日　8/1㈫参考作品1dayルーシーダットン（タイ式健康法）古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる健康法〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴で、難易度も低いので、運動が苦手と思っている方、体の硬い方や初めての方でもOK。■講水無瀬優季（JUNE STYLE STUDIO認定インストラクター）　■日①各（火）午後1時～2時。8/8・22・29、9/5・12・19・26（全7回）②各（木）午後6時45分～7時45分。8/10・24、9/14・28（全4回）■受①10850円②6200円■持下に敷くバスタオルやさしいヨガ体をほぐし、ゆったりとした動きやヨガの呼吸法でリラックス！　冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。個人のペースで動いてみましょう。■講MANA■日①各（水）午後1時30分～3時。8/9・23、9/6・13・20・27（全6回）②各（木）午後3時30分～4時45分。8/10・17・24、9/7・14・21・28（全7回）　■受①10500円②11550円■持下に敷くバスタオル（ヨガマットでも可）女性のためのバレエレッスンこの講座ではバレエバーを使い、バレエの基本姿勢、ステップなどから指導。正しい姿勢・しなやかなボディーラインを目指します。初めての方でも大丈夫！■講村尾裕子■日①各（月）午後6時30分～8時。8/7・21・28、9/4・11・25（全6回）②各（土）午後1時15分～2時45分または午後3時～4時30分。8/5・19、9/2・16（全4回）　■受①12000円②8000円■持タオル英語でファンクショナルフィットネスファンクショナルフィットネスとは筋力・有酸素・柔軟トレーニングを交互に織り交ぜて行うトレーニング。この講座ではマシンを使わず、効率よく基礎体力や筋力をバランスよく鍛えます。教室内ではアメリカ出身の講師がネーティブ英語で指導するので運動しながら英語のヒヤリング力のアップも期待できそう。個人のペースで鍛えましょう。■講クリストファー ヴァン アッタ■日第2・4（水）午後6時45分～7時45分。8/9～9/27（全4回）　■受7200円■持タオル、下に敷くバスタオル、上靴ゆかた着付け～ゆかたででかけよう！～この講座では年齢や体形に合わせた着こなしや補正の仕方のほか、いろいろな帯の結び方、着崩れしにくいコツも教えてもらえます。自分で着つけて、花火大会や夏祭にでかけましょう。※ゆかた以外の着付けも可■講斉藤喜美枝、野上節子ほか講師陣■日①7/21（金）午前10時～正午②8/4（金）午前10時～正午■受①②2000円■持着付け用具一式　※販売やレンタルはありません1day墨絵始めてみれば奥が深い〝墨絵〟。この芸術に触れてみませんか。線の描き方など基本から応用のテクニック、自由作品の描き方まで指導。季節の挨拶状などに描けたら素敵ですね。■講上村京子■日各（月）午後1時～3時。8/7・21、9/4（全3回）■受6000円　■別材料費200円■持古タオル、墨絵用の筆、書道用具一式生徒作品初めての上方舞～楽しく古典芸能を体感！～宮中舞から発した上方舞は座敷舞とも言われ、優雅で洗練された舞踊です。ゆったりしたテンポの曲が多く、初心者の方にも無理なく始められます。お稽古を通して楽しく自然に美しい姿勢や所作が身につきますよ。■講吉村昂扇、吉村なを（日本舞踊協会会員）　※監修　吉村昂扇　■日各（金）午前10時30分～正午。8/4・18、9/1・15（全4回）　■受10000円　■持着物もしくは浴衣、扇子（レンタル可、要予約）、足袋美姿勢教室～レッツ　簡単エクササイズ～なぜ姿勢が歪むのか、簡単なエクササイズを通して、姿勢の改善方法を学ぶ教室。立ち方、座り方、歩き方など、〝姿勢〟に着目して楽しく体を動かし、より素敵な女性を目指しましょう。■講尾上耕司（姿勢セラピスト）■日各（火）午後6時30分～8時。8/29、9/19（全2回）■受3300円■持タオルはじめてのセルフジェルネイル～指先を華やかに～月ごとに異なる、さまざまなアートの手法を指導。8月はストライプ柄やハートの3Dネイルなど、9月は バラの 3Ｄネイルに挑戦！道具の使い方や爪のお手入れなどの基本も教えてもらえますよ。ジェルネイルのキットを持っているが使いこなせない…という方にもオススメ。参考作品■講森京子（日本ネイリスト協会会員）■日各（日）午後1時～3時30分。8/20、9/17（全2回）■受4500円　■別材料費800円（ネイルチップ希望の方は購入可・要予約）　■持お好きなジェル2色とライト（レンタル可・1回500円、要予約）◆申込締切日　8/10㈭　※振込制新コーストールペイント～塗り絵感覚で～絵心がなくても大丈夫！　下絵に色を塗り重ねていくので塗り絵感覚で楽しめます。講師が用意するウエルカムボード、ブックカバーなどの中から好きな作品を作りましょう。参考作品■講松井忍（主宰くにおかまさよ）■日各（土）午前10時～正午。8/5・19、9/2・16（全4回）■受8240円　■別作品ごとに材料費■持キッチンペーパー1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～真向法（まっこうほう）とは、わずか4つの基本動作からなる簡単な体操です。一見単純に思える動きですが、正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、姿勢や血行をよくすることもできるとか。覚えやすく場所もとりません。運動が苦手な方も気軽に参加を。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣■日各（月）午後1時30分～3時または午後3時30分～5時。8/7・21、9/4（全3回）■受4800円■持下に敷くバスタオル、清潔な靴下入会金年会費不要ですhttp://kyotoliving.co.jp/culture/京都リビングカルチャー倶楽部検索⬆●申し込みは電話またはウェブで●受講料は開催初日に現金でお支払いを　※振り込みの講座もあり。その場合は、受け付け後に開催要項とともに送付する振込用紙をご利用ください（入金後の返金は不可）●お子さま連れの参加やペット連れの参加はできません（子ども教室・親子教室除く）●受講中に発生した事故・障害などは、その原因が当社側の過失によるものを公的に判断された場合を除き、責任を負いかねます●参加者が一定に満たない場合は中止または延期となることがあります●現地・提携講座、野外実習の交通費・拝観料は各自負担https://www.facebook.com/kyotolivingculture◎ 特に記載がない講座は、開講初日の3日前が申込締め切り日となります 　※祝日除く（洛西は土・日も除く）各教室文中は順に 講…講師名、 日…開催日時、 受…受講料、 別…別途料金が必要、持…持ち物、 会…提携会場名です ※運動系の講座は動きやすい服装で。水分補給用飲料をご持参くださいカルチャー倶楽部大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通四条烏丸会場☎075（212）4728四条烏丸会場中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル2階向日市寺戸町七ノ坪139 ベアティ洛西口3階〈平　日〉午前10時～午後6時 〈土・日〉午前10時～午後3時 ※祝日を除く駐車場・駐輪場はございません現地講座もこちらへ…洛西会場・提携講座はこちらへ…〈平日〉午前10時～午後5時　　　※土・日・祝日を除く☎075（924）0550ＪＲ桂川駅至大阪至梅田阪急洛西口駅ポンプ場トヨタスーパー201イオンモール京都桂川洛西会場京都信用金庫小学校色と心理の関係性を学びませんか「カラータイプアドバイザー認定講座」会場は四条烏丸・洛西の2カ所人の行動・心理は、無意識のうちに色に影響を受けている場合があるのだそう。その仕組みを学んで、家庭や職場でのコミュニケーションに役立てませんか。「カラータイプアドバイザー認定講座」では、１回（４時間）の受講で、「カラータイプアドバイザー」の認定証が発行されます。開講日は、四条烏丸会場が８月26日（土）・31日（木）、洛西会カラータイプアドバイザー認定講座●四条烏丸会場①8/26（土）午前10時～午後2時30分（昼休憩あり）②8/31（木）午後0時30分～4時30分●洛西会場③9/14（木）午前10時～午後2時30分（昼休憩あり）〈受講料〉①②③8640円（教材費3240円別途要。認定証料は含む）※振込制〈持ち物〉筆記用具〈申込締め切り日〉①8/13（日）②8/21（月）③9/4（月）※申込者には開催要項と振込用紙を送付場が９月14日（木）。カラータイプとは、〝色彩心理学〞に基づいて人を分類する４つの型のこと。人の性格や行動パターンを知ることができるのだとか。このカラータイプの診断方法について学習し、身近な人に教えられるようになるのが同講座の目標です。ファッションやインテリアに生かすのもいいですね。一般社団法人カラータイプ協会認定講師の川口知子さんが基本から教えてくれるので、初心者もＯＫ。自分のカラータイプを知りたい人もどうぞ。4時間の受講で、認定証がもらえます一般社団法人カラータイプ協会認定講師の川口知子さん資格資格四条烏丸・洛西整理収納アドバイザー2級認定講座家事や仕事に！　1日で取得できる人気の資格整理の方法と収納のコツを、プロから学びましょう家の中がいつも乱雑という人は、　「整理収納アドバイザー２級認定講〈日時〉　 ①四条烏丸会場＝8/9（水）②洛西会場＝8/21（月）。いずれも午前10時～午後5時（昼休み1時間含む）※15分以上の遅刻は受講不可〈受講料〉　①②2万3100円　（テキスト代・認定テスト受験料含む）　※振込制〈申込締め切り日〉　①7/30（日）　②8/4（金）　※申込者には開催要項と振込用紙を送付〈カリキュラム〉　⑴整理の効果を知って目的を具体的にする　⑵現状の整理レベルを知る　⑶モノの本質と人との関わりを知る　⑷整理を妨げる原因を知る　⑸整理の原理を活かす「整理収納の鉄則」　⑹学んだ理論を実例に活かす　⑺まとめテスト座」で、〝片付けること〞を勉強しませんか。整理収納アドバイザー（ＮＰＯ法人　ハウスキーピング協会認定資格）とは、家事や仕事の能率をアップさせる専門家のこと。動線やモノの使用頻度を考えた整理収納の四条烏丸会場は8月9日（水）、洛西会場は8月21日（月）に開催講師の整理収納アドバイザー・吉川裕子さん資格資格四条烏丸・洛西方法などが、１日で学べますよ。講師は整理収納アドバイザー・吉川裕子さん。講座の最後には、まとめテスト（整理収納アドバイザー認定テスト）を実施。合格者には２級認定証を発行（後日発送）。認定者は１級受験資格が得られます。※受講資格制限はありません四条烏丸会場は８月９日（水）、洛西会場は８月21日（月）に開講（表参照）。「初級リフレクソロジー講座」1日で足のトリートメントテクニックを習得しましょう家族とのコミュニケーションや癒やしに役立てて「初級リフレクソロジー講座」で、英国式足裏健康法の基礎を学びませんか。足裏からふくらはぎにかけてのトリートメントを中心に、15分程度の施術ができるよう親指を使ったテクニック「サムウォーク」を習得します。心地よい刺激でリラックスできるとか。家族とのコミュニケーションや癒「初級リフレクソロジー講座」〈日時〉①洛西会場＝8月9日（水）午後1時30分～4時30分②四条烏丸会場＝8月12日（土）午後1時～4時〈受講料〉1万3000円。教材費・修了証代4000円別途要　※振込制〈持ち物〉バスタオル、除菌シート、筆記用具　※膝下を出せるパンツスタイルで受講を〈申込締め切り日〉①7月28日（金）②8月1日（火）やし、健康管理に役立てるのもいいですね。１日で学習するので、気軽に参加できそう。講師は、「ＲＴＡ指定スクールピュアスマイル」主宰の甲斐麻也子さん。初めてでも、分かりやすく丁寧に指導してくれますよ。受講生は、ＮＰＯ法人ロイヤルセラピスト協会認定修了証を取得できます。詳細は表参照。洛西会場は８月９日（水）、四条烏丸会場は８月12日（土）に開講。いずれも子ども連れの参加は不可、男性の受講はペアの場合のみＯＫです（男性同士でも可能）。洛西会場で8月9日（水）、四条烏丸会場で8月12日（土）に開催写真はイメージです資格資格四条烏丸・洛西