ﾘﾋﾞﾝｸﾞ京都 西南版 2017年7月29日号

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（12）2017年7月29日（土曜日）西南第1812号編集／仲西　掲載日：0729　　出稿表：000-1　サイズ：7.5d制作出力→エリア1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～真向法（まっこうほう）の4つの基本動作を正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、姿勢や血行をよくすることもできるとか。覚えやすく場所もとりません。運動が苦手な方も気軽に参加を。■講吉崎幸孝（真向法協会理事）ほか講師陣　■日各（月）午後1時30分～3時または午後3時30分～5時。8/7・21、9/4（全3回）　■受4800円　■持下に敷くバスタオル、靴下ギャザリング（あおき式園芸法）・寄せ植え8月は「雑貨のような多肉ギャザリング」、9月は「観葉植物をお部屋の彩りに」です。■講峰山美保子ほか■日各（月）午前10時30分～11時30分。8/28、9/11（全2回）　■受3600円■別作品ごとに材料費（初回は2800円）８月のイメージKaQiLa（カキラ）カキラとはゆっくりと流れるような動きをしながら呼吸によりろっ骨を動かすエクササイズ。ろっ骨を動かすことで背骨や骨盤のゆがみ改善を目指します。個人の体力や体の柔軟性に合わせて楽しむことができます。■講河内美和（カキラ認定指導者）■日各（土）午前10時～11時。8/19、9/2・16（全3回）■受5400円■持タオル、バスタオルコアトレwith一本歯げた一本歯げたを使うので誰もが正しく効果的に体幹トレーニングができます。メニューは約2300種類。効果をあげる秘密は「骨盤」以上に「首」にあるといわれます。肩、腰、首で悩みがあるデスクワーカーの方にオススメ。■講宮﨑要輔（デポル代表、スポーツトレーナー）■日各（土）午前11時15分～午後0時15分。8/19、9/2・16（全3回）■受6180円　■持上靴、タオルアートバルーン～お祭り、イベントの飾りに～細長い風船をねじって動物や花などを作る人気のパフォーマンス。初めての方でも簡単にできる基本形の犬、ウサギ、花などに挑戦してみませんか。ポンプを使った膨らませ方や、結び方など基本から指導。■講木原アルミ■日①8/24（木）午前10時30分～正午②8/25（金）午後3時20分～4時50分　■受1800円　■別材料費450円　■持持ち帰り用の袋（大きめの紙袋）◆申込締切日　①②8/17㈭1dayお灸で簡単セルフケア～老若男女どなたでも～お灸を生活に取り入れるための基礎知識や東洋医学の考え方も取り入れつつ、体質の改善方法を指導。今回は「胃腸の調整」や「むくみ対策」など。 ※妊娠中の方は受講不可。ひじ、ひざから先が出しやすい服装で参加を■講角野行宏（鍼灸師）　■日各（日）午前11時～正午。8/20、9/3・17（全3回）　■受4800円　■別材料費1500円◆申込締切日　8/13㈰きらめくシルバーオリジナルの純銀アクセサリーを。■講新田裕美（GLLC認定講師）■日各（土）午後1時～3時。8/12・26、9/9・30（全4回）■受10400円　■別材料費5400円■持エプロン、おしぼり　※2回目以降の用具は初回に講師より説明有参考作品絵手紙＆ポストカード敬老の日に向けて、感謝の気持ちを込めた作品を描いてみませんか。■講岡田俊一　■日各（土）午前10時～正午。8/26、9/9（全2回）　■受4420円■別材料費500円（手本・はがき代込み）■持初回は筆記用具　※2回目の筆、顔彩などは初回に講師より説明有参考作品色エンピツ画・鉛筆画やさしい色調で描きたい方は、色エンピツ画がオススメです。まずは簡単なモチーフ（果物）から始めましょう。絵心がまったくないから…とあきらめている方も、思い切ってチャレンジしてみてください。生徒作品■講八田哲■日①各（日）午後1時～3時。9/3・17（全2回）②9/9（土）午後1時～3時■受①4600円②2300円　■持鉛筆（H・HB・B各1本）、消しゴム、色鉛筆24色、スケッチブック（A4以上）、モチーフ（リンゴが簡単です）ステンドグラス～キャンドルホルダー～幻想的な世界をひきだすステンドグラス。今回は、小物入れとしても使える「キャンドルホルダー」を作成します。カットされたガラスを組み合わせていくので、初めての方でも簡単に作ることができますよ。 ※直径約6.5㌢×高さ約7㌢■講篠原美智子■日8/31（木）午前10時～午後1時■受2100円　■別材料費1500円（電池式キャンドル付）　■持エプロン、古タオル1枚、輪ゴム2本参考作品1day仏像彫刻～レベルにあわせて～伊勢神宮の建て替えにも使用され、300年以上の天然のヒノキである〝尾州ヒノキ〟で彫刻します。まずは〝合掌地蔵〟からはじめましょう。初心者でも大丈夫。自分のペースで進めましょう。継続すれば講師と相談の上、好きな作品を彫ることができますよ。参考作品■講安房侑紀（松久宗琳佛所同人）■日第1・3（土）午前10時15分～午後0時15分。9/2～12/16（全8回）　■受17680円　■別初めての方は材料費4000円　■持初回はあら削り刀、マット、鉛筆◆申込締切日　8/28㈪ゆったりヨーガ～ゆっくり動いてみよう～「ゆっくり動いてリフレッシュ＆リラックス！」をモットーにした講座です。個人のペースで気持ちよく体を動かしましょう。 ※健康上に不安のある方は、医師に相談の上、参加してください■講ETSUCO■日①各（火）午前10時～11時30分。8/29、9/5・19（全3回）②各（木）午後1時15分～2時45分。8/17、9/7・21（全3回）　■受①②5550円■持下に敷くバスタオル、しめつけないゆったりとした服装、タオル、あれば5本指靴下5回完結！好感のもたれる話し方人前であがらずに話ができたらいいのにと思っている方。まずは発声・発音の基本を練習しましょう。今回は、敬語の正しい使い方、自己紹介、スピーチの時に役立つ表現力などを中心に指導。緊張してうまく話せない方や敬語の使い方に不安のある方にもオススメです。■講藤谷昭子、亀岡元子（元KBS京都アナウンサー）■日第2・4（水）午後6時30分～8時。8/23～10/25（全5回）　■受10500円　■別教材費1030円　■持筆記用具　◆申込締切日　8/12㈯池坊生け花～手ぶらで参加を！～一日体験は手ぶらで参加できるので、華道を始めようか、悩んでいる方は気軽に参加して下さい。■講廣瀬優子　■日①8/29（火）②9/5（火）いずれも午後3時30分～4時30分もしくは午後7時～8時　■受①②1815円　■別花材費①②1200円参考作品　申込締切日①8／19㈯②8／26㈯モザイクタイルクラフトタイルをボードに貼りつけて目地材で隙間を埋めた作品。今回は「おうちの壁飾り」を作りましょう。■講坂根美穂（タイルクラフト講師）■日8/22（火）午後1時～3時■受2100円　■別材料費1900円■持持ち帰り用袋参考作品申込締切日 8/14㈪1day造形盆栽～本物そっくり！～今回はかわいらしい「フランネルフラワー」を本物そっくりに作ります。高さ約21㌢の作品です。■講白井満江　■日各（月）午前10時～正午。8/21、9/4（全2回）　■受3700円■別材料費2500円（花器込み）■持木工用ボンド、ピンセット、はさみ参考作品はじめてのセルフジェルネイル～指先を華やかに～月ごとに異なる、さまざまなアートの手法を指導。8月はストライプ柄やハートの3Dネイルなど、9月は バラの 3Dネイルに挑戦！　道具の使い方や爪のお手入れなどの基本も教えてもらえますよ。ジェルネイルのキットを持っているが使いこなせない…という方にもオススメ。参考作品■講森京子（日本ネイリスト協会会員）■日各（日）午後1時～3時30分。8/20、9/17（全2回）■受4500円　■別材料費800円（ネイルチップ希望の方は購入可・要予約）　■持お好きなジェル2色とライト（レンタル可・1回500円、要予約）◆申込締切日　8/10㈭新コース大丸四条烏丸駅烏丸通高倉通四条通錦小路通蛸薬師通四条烏丸会場☎075（212）4728四条烏丸会場中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル2階向日市寺戸町七ノ坪139 ベアティ洛西口3階〈平　日〉午前10時～午後6時 〈土・日〉午前10時～午後3時 ※祝日を除く駐車場・駐輪場はございません現地講座もこちらへ…洛西会場・提携講座はこちらへ…〈平日〉午前10時～午後5時　　　※土・日・祝日を除く☎075（924）0550ＪＲ桂川駅至大阪至梅田阪急洛西口駅ポンプ場トヨタスーパー201イオンモール京都桂川洛西会場京都信用金庫小学校入会金年会費不要です◎ 特に記載がない講座は、開講初日の3日前が申込締め切り日となります 　※祝日除く（洛西は土・日も除く）カルチャー倶楽部★印がある講座は、事前振込制です「ビューティー薬膳講座～入門～」基礎を学習して、健康と美容に役立てましょう初心者が対象　「中医学入門」「薬膳入門」を学びます「病院に行くほどではないけれど、なんとなく体の調子が悪い」「疲れが取れない」といった、〝未病〞の状態で悩む人に〈日時〉①無料説明会／8月27日（日）午後1時～（30分程度）②コース／9月17日～12月3日の第1・3日曜日、計6回。いずれも午後1時～3時30分〈受講料〉2万4600円（教材費2916円別途要）※振込制。「インターナショナル美容鍼灸協会」発行の認定証取得希望者は、後日、試験代（3240円）、認定料（3000円）別途要。修了試験は12月3日（日）午後2時から開催の予定〈申込締め切り日〉①8月23日（水）②9月7日（木）● 受講内容（予定）1.中医学の概念を知ろう2.自分のからだをちゃんと知ろう3.からだのバランスを保つことが美への第一歩4.からだと食べものの関係5.季節に合わせた養生を心がけよう6.たべものの個性を知って効果的に取り入れようおすすめの講座です。中医学の理論に基づき、身近な食材を季節や体質に合わせて調理する料理「薬膳」について学ぶ、「ビューティー薬膳講座〜入門〜」。初心者が対象で、「中医学入門」、「薬膳入門」を学習します。薬膳の基礎を習得しまずは無料説明会へ写真はイメージ資格四条烏丸て、毎日の健康と美容に役立ててみては。「健やかな体づくりのために、食生活を見直したい」という人にもぴったり。講師は吉田由美さん（薬膳食療法専門指導士）。修了試験に合格すれば、「インターナショナル美容鍼灸協会」発行の「ビューティー薬膳入門講座　修了認定証」がもらえます（修了試験、認定証ともに希望者のみ）。定員20人。まずは、無料説明会に参加を。〜レッツ チャレンジ！〜英語でファンクショナルフィットネスファンクショナルフィットネスとは筋力・有酸素・柔軟トレーニングを交互に織り交ぜて行うトレーニング。マシンを使わず、効率よく基礎体力や筋力をバランスよく鍛えます。教室内ではアメリカ出身の講師がネーティブ英語で指導するので運動しながら英語のヒヤリング力のアップも期待できそう。四条烏丸講 クリストファー ヴァン アッタ日第2・4（水）午後6時45分～7時45分。8/9～9/27（全4回）受7200円　持タオル、下に敷くバスタオル、上靴〜製図を学んで、ぴったりサイズの作品を〜編み物・製図個人のサイズにあわせた作品を編みたいと思えば、製図が必要になりますね。この講座では編み物計算を主としています。まず製図の基礎知識から始まり、編み物計算の方法、模様編みの配置、ボタンホールの割り出し方などを勉強します。基本的な丸首やＶ首の製図が書けるようになりますよ。イメージ四条烏丸講外園真理子日第1・3（日）午後1時～2時30分。9/3～10/15（全4回）受8650円持初回は筆記用具◆申込締め切り日8/25（金）〜あなたの魅力を引き出す！〜パーソナルカラー診断肌・瞳や髪の色などからあなたに似合うカラーを分析します。メイクやファッションに取り入れる色は、印象を左右する重要なポイント。例えば赤色でも〝似合う赤〟と〝似合わない赤〟がありませんか？似合う色を知り選択することで、ワンランク上の〝キレイ〟を目指しましょう。四条烏丸講奥田浩子（美容家、OHBL BEAUTY ACADEMY代表）日9/6（水）午前10時～正午受5400円　別希望者のみカラー手帳購入可（別途4320円要）持普段使用のスキンケア用品・化粧品、ハンドタオル、ヘアバンド、筆記用具　※ノーメイクの状態で参加を　◆申込締め切り日8/28（月）〜和装を気軽に〜切らずにできる作り帯手持ちの帯を切らずに折り畳み、糸で6カ所を留めるだけで、美しい〝お太鼓〟の帯が完成します。糸を解けば元の状態に戻すことができ、思入れのある帯を切りたくない方にもオススメです。ベルトのようにつけるだけという装着方法も魅力的。四条烏丸講桑山奈津子（和らく会代表）ほか日①9/2（土）②10/7（土）。いずれも午後1時～4時受①②3570円　別①②材料費540円　持名古屋帯または袋帯、メジャー、洗濯ばさみ10個、糸切ばさみ、指ぬき、まち針4本　※帯枕、帯板、帯揚げ、帯締め、薄手のタオル　◆申込締め切り日①8/24㈭②9/28㈭